ЛАГАНЕ, ЗДРАВЕ И ГОТОВЕ ЗА 30 МИНУТА : Хрскаве посне пљескавице од карфиола
Веганске пљескавице од карфиола су савршен избор за лагани, здрав и укусан оброк.
Foto: Jutjub/Printskrin/ Nefis TV
Хрскаве споља, мекане изнутра, праве се од једноставних састојака.
Састојци:
* Карфиол, 1 средња главица
* Шаргарепа, 1
* Тиквица, 1 мања
* Црни лук, 1 мањи
* Бели лук, 2 чена
* Брашно, 2-3 кашике
* Презле, 2 кашике
* Со, бибер, куркума или кари по жељи
* Маслиново уље, за пржење
Припрема:
Карфиол обарите неколико минута у сланој води док не омекша, затим га процедите и уситните виљушком или у блендеру. Помешајте карфиол са шаргарепом, тиквицом, луком и белим луком. Додајте зачине, брашно и презле, па промешајте док се маса не сједини (по потреби додајте још брашна да се не распада). Обликујте мале пљескавице влажним рукама. Пржите на мало уља са обе стране док не порумене, или их пеците у рерни на 200°Ц око 20-25 минута (уз окретање). Послужите топло уз биљни јогурт, хумус или салату.
Пријатно!
(Super recepti/Žena)
Препоручујемо
САРМИЦЕ ОД БЛИТВЕ: Здраве, лаке за припрему и идеалне за летње дане (ВИДЕО)
30. 06. 2025. у 09:00
ЛАГАНА И ЗДРАВА: Фит пита са тиквицом, шаргарепом и овсеним пахуљицама
27. 06. 2025. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РОЂЕН КАО БЕХЉУЉ БЕХЉУЉИ: Зашто је Беки променио име
ПЕВАЧ Беки Бекић изборио се за запажено место на музичкој сцени, а његов пут је заснован само на добрим и квалитетним песмама.
14. 01. 2026. у 17:40
НИСТЕ ЗНАЛИ: Деки је стриц атрактивне певачице
ИВОНУ смо упознали на фестивалу "Песма за Евровизију" на којем се два пута такмичила..
14. 01. 2026. у 20:30
БОГДАНА НАПУСТИЛА СРБИЈУ: Спаковала кофере и отишла из земље, ево шта каже Цеца
ВЕЉКО је у Русији недавно посетила супруга Богдана...
14. 01. 2026. у 10:56
АУСТРАЛИЈАН ОПЕН, НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ: Роџер Федерер "сахранио" Новака Ђоковића
Најновије вести из тениса тичу се Аустралијан опена.
15. 01. 2026. у 13:15
"КОЈИМ ПУТЕМ, ГРЕНЛАНЂАНИНЕ?" Контроверзна објава Беле куће
БЕЛА кућа је у среду објавила контроверзну слику која приказује да Гренланд има две опције: утицај САД или руско-кинески утицај.
15. 01. 2026. у 11:30
"ШТА СЕ ТО ВАС ТИЧЕ?!" Даница побеснела на питање о разводу, први пут виђени заједно
НА питање да ли се после развода посветила себи, Даница је одговорила дрско...
15. 01. 2026. у 18:45
ЗАВРШЕН СУДБОНОСНИ САСТАНАК ОКО ГРЕНЛАНДА! Померен из Беле куће, трајао 50 минута, а о једној фотографији сви говоре (ФОТО)
ЗВАНИЧНИ састанак на високом нивоу око Гренланда, на којем су учествовали амерички потпредседник Џеј Ди Венс, амерички државни секретар Марко Рубио и министри спољних послова Данске и Гренланда, Ларс Локе Расмусен и Вивијан Моцфелт, завршен је након 50 минута.
14. 01. 2026. у 18:36
ОВО ЈЕ ГЛАВНИ УДАРАЦ ЗА НАТО И КИЈЕВ: У нападу „орешником“ уништена фабрика од великог значаја (ВИДЕО)
НАПАД „орешником“ онеспособио је Лавовску државну фабрику за поправку авиона, саопштило је Министарство одбране Русије.
12. 01. 2026. у 15:27
ШТА УРАДИТИ СА СТАРОМ ИКОНОМ КАД КУПИТЕ НОВУ: Теолог дао одговор - једно нипоште НЕ би требало чинити
У ДОМОВИМА православних верника икона заузима посебно место, не само као украс већ као светиња. Зато се често поставља питање шта учинити са старом иконом када набавимо нову и како се према њој односити на достојанствен начин?
15. 01. 2026. у 07:43
Најновије из рубрике
ЈУНЕЋИ КРОМПИР ППАРИКАШ: Јело које греје и враћа успомене
Нека јела никада не излазе из моде. Јунећи кромпир паприкаш је управо једно од њих – једноставан, хранљив и пун укуса, баш онакав какав памтимо из породичних кухиња. Полако куван, са меканим месом и сочним кромпиром, идеалан је за породични ручак.
15. 01. 2026. у 10:00
ПИТА БЕЗ КОРА: Брзо, домаће и проверено добро
Када немате много времена, а желите нешто домаће, укусно и заситно, пита без кора је прави избор. Ова варијанта са спанаћем и сиром спрема се за трен, а одлична је за доручак, вечеру или као лагано предјело.
15. 01. 2026. у 08:30
ПЕЧЕНИ БАТАТ: Једноставно, здраво и изузетно укусно
Батат, познат и као слатки кромпир, све је популарнији на нашим трпезама захваљујући благом, слаткастом укусу и једноставној припреми. Печен у рерни, споља благо хрскав, а изнутра мекан, представља одличан прилог уз свако главно јело, али и укусан залогај сам за себе.
15. 01. 2026. у 14:00 >> 07:06
НАЈХРСКАВИЈИ КРОМПИР: Рецепт који осваја на први залогај
Ако тражите савршен прилог или брзи ручак који је споља неодољиво хрскав, а изнутра мекан и кремаст – овај рецепт је прави избор. Уз неколико једноставних трикова и састојке које већ имате код куће, добићете кромпир као из ресторана.
15. 01. 2026. у 07:00
РЕБАРЦА ИЗ РЕРНЕ: Никад боља ребарца – мекана, сочна и са домаћом глазуром којој је немогуће одолети
Ако тражите идеју за ручак који изгледа и мирише као из врхунског ресторана, а припрема се једноставно – овај рецепт је прави избор. Свињска ребарца печена споро у рерни постају невероватно мека, док их слатко-димљена глазура претвара у праву гастрономску сензацију. Јело које се топи у устима и без грешке постаје главна звезда трпезе.
14. 01. 2026. у 22:00 >> 21:37
Коментари (0)