И ЗАБАВА И ТРЕНИНГ: Прављење Снешка Белића може да сагори и до 300 килокалорија на сат
06. 01. 2026. у 22:11
РУКЕ, ноге, рамена, леђа - мишићи читавог тела ангажовани су током прављења Снешка Белића, иако се испрва ни не може претпоставити да је у питању поприлично захтевна физичка активност.
Фото Pixabay free images
Да се може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена открила је руски тренер, која је уједно и упоредила ову активност са другим рутинским или рекреативним.
Снег који је прекрио велики део Србије малишани су једва дочекали, понајвише како би се санкали, клизали или правили Снешка Белића. Последњој активности обрадовали би се и родитељи када би само сазнали да она, осим што је забавна, може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена.
Ангажују се све мишићне групе, у питању је функционалан тренинг
-На први поглед чини се као да прављење Снешка Белића није физички захтевно, али са тачке гледишта физиологије током ове активности практично цео организам ради, и то поприлично активно, наводи руски тренер међународног студија балета, Акулина Бахтурина, у разговору за Газету.
-Према класификацији физичке активности, прављење Снешка Белића може се сврстати у умерену физичку активност, односно готово функционалан тренинг, додаје стручњак.
Током ове активности ангажују се крупне мишићне групе (ноге, глутеуса и леђа), а уједно активно раде руке, рамена и читав торзо. Особа се сагиње и чучи како би дохватила снег, што сагорева калорије. Осим тога, хладноћа повећава потрошњу енергије, јер активно ради на терморегулацији организма.
Троши се више калорија него практиковањем јоге или шетњом
"Прорачун потрошње калорија зависи од конституције особе и њене телесне масе: у просеку, особа која има између 55 и 60 килограма потрошиће између 180 и 250 килокалорија, док код појединих људи, који рецимо праве већег Снешка Белића (од веће количине снега) могу потрошити и до 300 килокалорија.
Поређења ради, током лагане шетње "сагоревамо" између 150 и 180 килокалорија за сат времена, док се сређивањем куће може утрошити и до 250 килокалорија, колико и током практиковања јоге. Дакле - прављењем Снешка Белића потроши се и доста више енергије, а уједно је и забавно за све узрасте.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ПАТРОЛА СА ПУТНИЦИМА, НА БРЗОЈ ПРУЗИ, ОД БЕОГРАДА ДО СУБОТИЦЕ: "Вожња делује готово неприметно"
Препоручујемо
ГОДИНА ОТКРИЋА: Како су 2025. археолози и научници разоткрили највеће тајне прошлости
05. 01. 2026. у 22:00
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Астрономи су први пут успели да "ухвате" једну одбеглу планету
04. 01. 2026. у 22:33
ФЕНОМЕН КОЈИ ЈЕ ЗБУНИО НАУЧНИКЕ: Земља се „поцепала“ по дужини од 10 километара (ВИДЕО)
04. 01. 2026. у 23:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ТО ЈЕ НАКАРАДНО!": Бурне реакције - Пејаковића осудили због изјаве (ВИДЕО)
ГЛУМАЦ Никола Пејаковић каже да му не пада на памет да вози 20 сати до Грчке да би ишао на одмор и сматра да су летовања и зимовања накарадно постављена.
08. 04. 2026. у 14:04
СРПСКО ЈЕЛО НАШЛО СЕ НА ЛИСТИ НАЈБОЉИХ НА СВЕТУ: Да ли се слажете?
WORLD of Statistics објавио је листу најбољих јела са сиром на свету, а на првом месту се нашао рецепт из Србије - сврљишки белмуж.
09. 04. 2026. у 14:35
НАКОН ГАШЕЊА "ПИНКА" Митровић купује нову телевизију! Улаже велику новац - потпуна реконструкција
ЖЕЉКО Митровић је саопштио да ће после 13 година бити окончана сарадња са БХ Телекомом.
09. 04. 2026. у 09:25
Албанци су заробили Младена Мијатовића - оштећен му је слух
"ДРЖАЛИ су нас извесно време у једном подруму. Преговарали су и на крају су нас пустили. Не знајући да се међу свим тим странцима налази и једна српска екипа. Дакле, успели смо некако колега и ја с којим сам радио да се извучемо."
08. 04. 2026. у 22:46
ДАРКО ЛАЗИЋ НЕ КРИЈЕ СРЕЋУ: После смрти брата, коначно стигле лепе вести у његову породицу - "Нек нам је живо и здраво"
ПЕВАЧ Дарко Лазић је после смрти брата прошао кроз тежак период, а сада је коначно чуо лепе вести.
09. 04. 2026. у 10:34
ЕВО ШТА СЕ СТВАРНО ДЕСИЛО НА ТАЈНОЈ ВЕЧЕРИ ТОГ ВЕЛИКОГ ЧЕТВРТКА: Онај ко се причести на данашњи дан, опраштају му се сви греси
ДАНАС је Велики четвртак, дан на који је установљена Света тајна причешћа, као и Литургија.
09. 04. 2026. у 14:04
ЦНН ОБЈАВИО ДА ЈЕ ИРАН ПРОГЛАСИО ВЕЛИКУ ПОБЕДУ, ТРАМП ПОЛУДЕО Саопштење је велика превара, надлежни утврђују да ли је почињено кривично дело
ИРАН је саопштио да је остварио велику победу и приморао Сједињене Америчке Државе да прихвате његов план у 10 тачака, наводи се у саопштењу Врховног савета за националну безбедност Ирана које су пренели државни медији, тврди ЦНН. Трамп је на обајву ЦНН-а експресно реаговао и оптужио их за превару.
08. 04. 2026. у 02:39
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
ТАЈНИ ДОГОВОРИ ИЗ 80их: Како су САД наоружавале Техеран, Регана умало коштало фотеље, умешан државни врх - афера Иран-Контра (ФОТО)
ОЛИВЕР Норт је амерички политички коментатор и пензионисани пуковник Корпуса америчких маринаца који сваком својом појавом подсети на контроверзе које се вежу за његово име.
09. 04. 2026. у 12:33
Најновије из рубрике
ОБОЖАВАЛА ЈЕ ЛЕДЕНЕ КУПКЕ, КОРИСТИЛА САВРШЕН ТРИК ДА ДОБИЈЕ ПУНИЈА УСТА: 8 тајни лепоте Мерилин Монро које свака жена мора да проба
ЈЕДНА од најпопуларнијих звезда Холивуда икада свакако је Мерилин Монро.
09. 04. 2026. у 20:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК, 10. АПРИЛ: Бик се бави правним а Рак финансијским питањима, Вага у сукобу са женама, Јарац са партнером
САЗНАЈТЕ шта вас у петак, 10. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
09. 04. 2026. у 20:00
ФУНКЦИЈА КОЈА ОЛАКШАВА ВОЖЊУ: Тајно дугме у аутомобилу за које многи возачи не знају
УПРАВЉАЊЕ модерним аутомобилима може бити збуњујуће, а једноставне функције возачи одбијају да користе из страха да ће учинити грешку.
09. 04. 2026. у 17:01
ШТА ЗНАЧИ АКО ПАДНЕ КИША НА ВЕЛИКИ ПЕТАК: Наши преци су веровали да су то божије сузе и да нас чека тешка година
ХРИШЋАНИ сутра обележавају Велики петак, најтужнији дан у години.
09. 04. 2026. у 17:00
ШТА ЈЕ ПЛАШТAНИЦА ИСУСА ХРИСТА: У црквама се износи na Велики петак
У ЗНАК туге и жалости, на Велики петак не смеју звонити црквена звона, почев од бденија на Велики четвртак, већ се време богослужења обзнањује клепалима.
09. 04. 2026. у 15:30
Коментари (0)