МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ, ИЛИ ГАСОВИ? Савет плус: Једите полако, ево и како
Убрзан начин живота често нас тера да једемо брзо, а ова навика може имати негативне последице по наше здравље.
Фото Shutterstock
Када полако једемо наш организам боље вари храну, што може смањити ризик од надутости, гасова и других пробавних проблема.
Такође, даје нашем мозгу времена да прими сигнале ситости, што може помоћи у контроли уноса калорија и одржавању здраве телесне тежине.
Одложите прибор за јело на сто између сваког залогаја. Сваки залогај темељно сажваћите пре него што га прогутате. Избегавајте гледање телевизије или коришћење телефона током оброка. Посветите пажњу боји, мирису и укусу хране.
Препоручујемо
ДИВЉИ ТИМИЈАН ДА БОЉЕ СПАВАТЕ: Мајчина душица једна је од најлековитијих биљака
16. 05. 2025. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЦЕЛО ЈАГЊЕ ПОНЕО У ГРЧКУ: У гепеку до апартмана у Пефкохорију: "Раскомадасмо га на тераси, сваки дан пун овал меса!" (ВИДЕО)
АЛЕКСАНДАР Милетић из Куршумлије прошле године постао је прави хит на друштвеним мрежама, захваљујући занимљивом подухвату који је предузео када је пошао у Грчку на летовање. Он је, наиме, на море понео цело печено јагње! Након што је у Фејсбук групи "Грчка инфо" објавио фотографије јагњета, о њему су брујали и медији и хиљаде људи у коментарима, а сада је у емисији "150 минута" открио како је дошао на ту идеју, као и колико му је јагњетина значила током седам дана боравка у Пефкохорију.
31. 07. 2025. у 12:43
ЈЕЗИВ СНИМАК: Море се нагло повукло - само је "нестало" (ВИДЕО)
СНАЖАН земљотрес магнитуде 8.8 степени по Рихтеру погодио је полуострво Камчатку на далеком истоку Русије, изазвавши цунами и до четири метра висине, оштетивши зграде и покренувши узбуне и евакуације широм Тихог океана.
30. 07. 2025. у 18:07
СТЕНА ПАЛА НА АУТО, УБИЛА СУВОЗАЧА: Трагедија у Фочи - смрт на лицу места
У ПОЛИЦИЈИ наводе да се трагедија догодила јутрос у 9.15 часова.
30. 07. 2025. у 15:36
"НИКАД ВИШЕ ТАМО": Зашто после рата Драгојевић никада није био у Београду? Ову одлуку поштовао до смрти
ЧУВЕНИ певач Оливер Драгојевић дао је реч коју је поштовао до смрти.
30. 07. 2025. у 10:55
ПРЕМИНУО ЛЕГЕНДАРНИ ПЕВАЧ "ИРОН МАИДЕНА": Узрок смрти није објављен
ПОЛ Марио Деј, први певач групе Ирон Маиден, је преминуо.
30. 07. 2025. у 09:48
ЛАЛАТОВИЋ У ПРОБЛЕМУ: Чети српског стручњака прети елиминација из Европе!
НАКОН ремија у Подгорици (0:0) очекује нас веома занимљив реванш у квалификацијама за Лигу конференција између молдавског Милсамија и Будућности који укрштају копља у Орхеју од 19 часова.
31. 07. 2025. у 07:40
ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама
ДЕВОЈКА Милана Мишић (26) из Шида трагично је преминула 15. јула, а на вечни починак испраћена је два дана касније у пратњи неутешне породице, пријатеља, рођака и многобројних суграђани који се данима од ње опраштају на друштвеним мрежама.
27. 07. 2025. у 08:48
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
СКИНУЛА СЕ У КУПАЋИ: Милица Милша очарала фотком са базена, не скида осмех са лица (ФОТО)
ГЛУМИЦА не скида осмех са лица!
31. 07. 2025. у 11:30
Најновије из рубрике
ЦЕЛО ЈАГЊЕ ПОНЕО У ГРЧКУ: У гепеку до апартмана у Пефкохорију: "Раскомадасмо га на тераси, сваки дан пун овал меса!" (ВИДЕО)
АЛЕКСАНДАР Милетић из Куршумлије прошле године постао је прави хит на друштвеним мрежама, захваљујући занимљивом подухвату који је предузео када је пошао у Грчку на летовање. Он је, наиме, на море понео цело печено јагње! Након што је у Фејсбук групи "Грчка инфо" објавио фотографије јагњета, о њему су брујали и медији и хиљаде људи у коментарима, а сада је у емисији "150 минута" открио како је дошао на ту идеју, као и колико му је јагњетина значила током седам дана боравка у Пефкохорију.
31. 07. 2025. у 12:43
ДОБРИ КУВАРИ И МАМИНИ СИНОВИ Хороскоп "Новости" за 31. јул: Ево која планета даје мушкарцима таленат за кулинарство
ВЕНЕРА, планета љубави, лепоте, новца, уживања у животним задовољствима, у домаћинском знаку Рака којим управља Месец, симбол дома и породице, подстиче жељу за уживањем у животним задовољствима, нарочито у храни.
31. 07. 2025. у 10:51
ДАН ЗА ПОРОДИЦУ И ПРИВАТАН БИЗНИС Астро савет за четвртак 31. јул: Водени тригон Месеца и Венерe добар је за ова три знака
МЕСЕЦ вечерас улази у Шкорпију, знак новца, и одмах образује тригон с Венером која је јутрос ушла у Рака, после годину дана.
31. 07. 2025. у 10:00
СРПСКА ТРАДИЦИЈА - СИМБОЛИ ЧУВАНИ ВЕКОВИМА: Шта крију шаре пиротских ћилима?
ВЕРУЈЕ СЕ да ниједан ћилим није исти, да је као отисак прста, а свака ткаља на свом ћилиму оставља неку врсту личног печата у облику одерђене шаре.
31. 07. 2025. у 09:33
НАУЧНИЦИ ДЕМОНСТРИРАЛИ У ЧЕМУ ЈЕ АЈНШТАЈН ПОГРЕШИО: Светлост је попут Супермена, има два идентитета
ФИЗИЧАРИ са Института технологије Масачусетса (МИТ) извели су идеализовану верзију једног од најпознатијих експеримената у квантној физици. Њихови резултати показују, с прецизношћу на атомском ниву, дуалну, али неухватљиву природу светлости.
30. 07. 2025. у 22:33
Коментари (0)