НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПОЉСКИ НАВИЈАЧИ РАСПАМЕТИЛИ СРБЕ: Ево шта су урадили на утакмици Лех Познањ - Црвена звезда
Црвена звезда и Лех су се састали у Познању у првом мечу 3. кола квалификација за Лигу шампиона, а том приликом домаћа публика одушевила је госте, али и целу Србију.
07. 08. 2025. у 12:10
ЗАВРШИО ДВА ФАКУЛТЕТА: Знате ли шта је по образовању Предраг Сарапа?
САРАПА је новинарску каријеру започео је давних дана.
07. 08. 2025. у 14:16
БУДИТЕ ОПРЕЗНИ: Ако се ово дешава док спавате можда вам прети инфаркт
ОВАЈ пораст притиска није добар за здравље срца, што доводи до повећаног ризика од кардиоваскуларних болести.
07. 08. 2025. у 12:41
"НИЈЕ ДОЛАЗИЛА ПОСЛЕ САХРАНЕ" Истина о односу Сузане и Брене: "Боли ме, више ништа не очекујем"
"НИЈЕ долазила, не знам због чега..."
06. 08. 2025. у 19:50
ПРЕКО 22.000km, КРОЗ 16 ЗЕМАЉА: Најдужи пут на свету - знате ли колико је могуће корачати по Земљи? (ФОТО)
ПОПУЛАРНА објава на друштвеним мрежама у којој се тврди да се најдужи пут на свету којим човек може да се хода протеже од Кејптауна у Јужној Африци до града Магадан, на руском Далеком истоку, означена је као тачна, наводи афричка агенција за проверу информација africacheck.
06. 08. 2025. у 19:03
РУСКИ ПСИХОЛОГ ОТКРИВА: Зашто образована жена не сме да се уда за мајстора
ЗАНИМЉИВА прича из ординације...
06. 08. 2025. у 21:15
ЈЕДНА ОД НАЈБЛИЖИХ ТРАМПОВИХ САРАДНИЦА ШОКИРАЛА: Ванземаљци постоје, поделићемо истину са народом
ДИРЕКТОРКА националне обавештајне службе (ДНИ) Тулси Габард рекла је да верује у постојање ванземаљаца, али је истакла да мора да буде "опрезна" у вези с оним што износи у јавност, будући да има приступ великом броју поверљивих информација.
06. 08. 2025. у 17:35
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
ЗАШТО РАТ У УКРАЈИНИ ЈОШ ТРАЈЕ? Орбан криви Трампа: "Није довољно јак!" Мађар окренуо леђа америчком лидеру?
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан досад је био један од највернијих европских савезника Доналда Трампа, посебно када је реч о рату у Украјини и обећањима о брзом постизању мира. Али током викенда по први пут јавно је критиковао америчког председника, поручивши да Трамп, барем засад, није показао довољно снаге да увери европске лидере да зауставе рат.
06. 08. 2025. у 16:06
Најновије из рубрике
"ХВАЛА ВАМ ШТО ЧУВАТЕ КОСОВСКИ ЗАВЕТ": Децу у спортском кампу "Србија те зове" обишли представници Канцеларије за КиМ (ФОТО)
ПОМОЋНИЦА директора Канцеларије за Косово и Метохију Светлана Миладинов и заменик директора Канцеларије за Косово и Метохију Милош Терзић посетили су децу са Косова и Метохије у спортском кампу „Србија те зове“.
07. 08. 2025. у 15:27
УПОЗОРЕЉЕ ПОЛИЦИЈЕ ГРАЂАНИМА: Уклања се авио-бомба тешка пола тоне
ПРИПАДНИЦИ Сектора за ванредне ситуације МУП Србије, у суботу, 9. августа 2025. године, у раним јутарњим часовима, извршиће уклањање, транспорт и уништавање авио-бомбе.
07. 08. 2025. у 14:52
НЕТАЧНО ДА ЈЕ У УКЦВ ПОТВРЂЕН ПРВИ СЛУЧАЈ АЛЕРГИЈЕ АЛФА-ГАЛ СИНДРОМ: Реаговање УКЦВ на објаве на друштвеним мрежама
УНИВЕРЗИТЕТСКИ клинички центар Војводине (УКЦВ) саопштио је да су нетачни наводи који су се појавили у јавности и појединим медијима да је у Универзитетском клиничком центру Војводине потврђен први случај ретке алергије познате као алфа-гал синдром, облика алергије на црвено месо који може настати након убода крпеља.
07. 08. 2025. у 14:31
ЖЕТЕОЦИ НА СТАРОЈ ПЛАНИНИ: Породица Иванов пожњела је зрна са скоро 15 хектара земље (ВИДЕО)
СВЕ је мање жетеоца на Старој планини, породица Мирослава Иванова из села Височки Одоровци код Димитровграда завршава жетву овса и јечма.
07. 08. 2025. у 13:41
ВУКОВЦИМА НУЛА НА ПРИЈЕМНОМ: На провери знања у првом року на Универзитету у Београду, многи "петичари" су подбацили
НА Машинском факултету у Београду ове године петоро вуковаца на пријемном испиту остало је - без иједног бода. То се види на коначној ранг-листи, а објашњење за овако лош скор могло би да буде да су се поједини матуранти пријавили на још неки факултет, па на Машинцу нису ни полагали пријемни.
07. 08. 2025. у 13:40
Коментари (0)