НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
СНЕГ ОКОВАО СРБИЈУ УСРЕД ПРОЛЕЋА: Температура у минусу, падавине и у остатку дана
17. 05. 2026. у 10:15
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
(УЗНЕМИРУЈУЋЕ) Велика бела ајкула га раскомадала: Снимљени драматични тренуци - није му било спаса (ВИДЕО)
ОДЕЉЕЊЕ за примарну индустрију и регионални развој (ДПИРД) саопштило је да је примило пријаву да је мушкарца угризла ајкула дуга око четири метра.
16. 05. 2026. у 11:16
УЖАС: Четворочлана породица појела лубеницу - сви умрли неколико сати после! Објављени резултати обдукције
НИЈЕ још ујек испитано да ли су убијени или је реч о несрећном случају.
16. 05. 2026. у 14:45
Објављен снимак Наташе Беквалац из стана: Гола испред огледала, само пешкир преко њеног тела (ФОТО)
ВИДЕО Наташе Беквалац из стана.
16. 05. 2026. у 12:10
ШОК: "Русија није избачена због Украјине!" Враћају се на Евровизију?
"ДОШЛО је до неспоразума"
16. 05. 2026. у 20:33
"ГОРЕЋЕ" РИМ! Рома преко Лација жели да се домогне пласмана у Лигу шампиона!
СТО осамдесет и седмо издање једног од најватренијих фудбалских дербија Европе поново је пред нама, а овога пута улог је огроман. Рома одличну сезону жели да крунише пласманог у Лигу шампиона, док Лацио спас исте тражи у спутавању највећег ривала да се домогне европске елите.
17. 05. 2026. у 07:10
ОВО НИ ШЕКСПИР НЕ БИ НАПИСАО! Каква нас драма очекује у последњем колу Лиге 1, седмоструки првак јури повратак у Лигу шампиона!
Велика драма очекује нас у последњем колу Лиге 1, а најзанимљивији меч могао би бити одигран на "Групама стадиону" где ће Лион против Ланса покушати да потврди пласман у Лигу шампиона (21.00).
17. 05. 2026. у 07:30
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ФАРМЕР ОСТАВИО 5 КРАВА НА ПУСТОМ ОСТРВУ: 130 година касније научници нису могли да верују шта виде
ПРИЧА о пет крава остављених на изолованом острву Амстердам у Јужном океану прерасла је у једно од најнеобичнијих поглавља модерне биологије.
14. 05. 2026. у 14:24 >> 20:55
Најновије из рубрике
СНЕГ ОКОВАО СРБИЈУ УСРЕД ПРОЛЕЋА: Температура у минусу, падавине и у остатку дана
СНАЖАН циклон донео који се премешта преко Србије својим центром преко Војводине ка Карпатима, донео је веома обилне падавине и јако захлађење.
17. 05. 2026. у 10:15
ГУЖВЕ ОД РАНОГ ЈУТРА: Теретњаци чекају и до три сата
ПРЕМА информацијама Управе граничне полиције добијеним у 5.15 часова, на граничном прелазу Батровци теретна возила чекају три сата на излаз из земље.
17. 05. 2026. у 09:21
СРБИЈА ДАНАС ГОТОВО ОКОВАНА КИШОМ: Метеоролог Тодоровић објаснио до када ће се на Балкану задржати Ђеновски циклон
У СРБИЈИ ће данас бити облачно, ветровито и осетно хладније време са кишом, док метеоролози упозоравају да се током дана очекују обилније падавине у појединим деловима земље. Према најновијој прогнози, више кише пашће у Војводини, западној, централној, источној и југоисточној Србији, док се крајем дана очекује постепени престанак падавина и слабљење облачности.
17. 05. 2026. у 07:13
Пензионисан епископ жички Јустин
СВЕТИ архијерејски сабор Српске православне цркве одлучио је већином гласова, да у фебруару суспендовани епископ жички Јустин буде пензионисан, сазнају Новости.
16. 05. 2026. у 23:08
ВРЕМЕНСКИ РОЛЕРКОСТЕР НЕ ПОСУСТАЈЕ: Метеоролози упозоравају на следеће појаве
МЕТЕОРОЛОЗИ упозоравају да ће током ноћи време остати нестабилно и облачно.
16. 05. 2026. у 21:27
Коментари (0)