НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КАО ДИВЉИ ЗАПАД: Флорида дозволила ЈАВНО НОШЕЊЕ ОРУЖЈА - човек испред маркета (ВИДЕО)
ОВИМ је Флорида званично постала савезна држава у којој је дозвољено отворено ношење оружја.
26. 09. 2025. у 22:22
ФРАНЦУЗ ПРЕШАО У ПРАВОСЛАВЉЕ: Спознао Бога на КиМ и тамо се крстио - узео име српских владара
"КРШТАВА се раб Божји Немања у име Оца и Сина и Светога Духа, амин", одзвањало је храмом док је поред Немање стајао његов кум и дугогодишњи пријатељ.
26. 09. 2025. у 20:49
ВОЈИНЕ ВОДИТЕЉСКЕ НЕВОЉЕ: "Даница је дошла пијана у емисију, разлог је био тужан"
ИСТАКНУТОГ водитеља Воју Недељковића последњих година гледамо као домаћина у популарном музичком такмичењу "Звезде Гранда", но нешто старији гледаоци памте његов рад на бројним телевизијама, као што су Трећи канал, Студио Б, Политика, Пинк...
27. 09. 2025. у 14:52
"МЕЂУ НАМА ЈЕ УВЕК ПОСТОЈАО ФЛУИД, МОЈ МУЖ ЈЕ ТО РАЗУМЕО": Лаушевић је са овом глумицом имао ПОСЕБАН однос
ЈЕДНА од најлепших жена Југославије, глумица Мерима Исаковић имала је изузетно близак однос са Жарком Лаушевић и гледала га као брата.
27. 09. 2025. у 11:29
ТРАГЕДИЈА - МИНИМУМ 100 МРТВИХ: Урушио се рудник злата - спасено само 15-ак рудара у несрећи у Нигерији
"ИМАЛИ смо среће што смо спасени. Од више од 100 људи, само нас 15 је спасено."
26. 09. 2025. у 21:55
"У рату га је погодио снајпер, био је инвалид до смрти": Бојан Лексингтон са 9 година избегао из БиХ - оца му упуцали, остао непокретан
БОЈАН је испричао да је његов отац тешко рањен за време рата и да је због тога до краја живота био инвалид
27. 09. 2025. у 10:08
БУКТИ РАТ НА РЕЛАЦИЈИ БУДИМПЕШТА-ЗАГРЕБ Сијарто Пленковићу: Ти си лажов, хоћеш преко нафте да профитираш од рата у Украјини!
ОДНОСИ између Мађарске и Хрватске додатно су се заоштрили након што је мађарски министар спољних послова Петер Сијарто оптужио Загреб за ратно профитерство. Хрватски државни врх је у петак оштро одбацио оптужбе, а премијер Андреј Пленковић узвратио је назвавши Сијарта "изузетно безобразним".
27. 09. 2025. у 12:25
АМЕРИКАНЦИ ОДУШЕВЉЕНИ ВУЧИЋЕМ! Пљуште коментари након гостовања на Њузмаксу: "Хоћемо га код Такера, дивно је чути овог мудрог човека"
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић гостовао је синоћ на америчкој телевизији Њузмакс, а његово гостовање привукло је велику пажњу америчке јавности.
27. 09. 2025. у 11:29
"ПОЧИВАЈ У МИРУ" Бајић се опростио од драгог колеге: "Нека ти је вечна слава"
ГЛУМАЦ, редитељ и професор глуме Енвер Петровци преминуо је у 72. години, 22. септембра.
27. 09. 2025. у 09:35
Најновије из рубрике
ОНА ЈЕ ДОБИЛА СТАН У БЕОГРАДУ ЗА 650 ДИНАРА: Извучени добитници у другом кругу наградне игре "Узми рачун и победи" (ФОТО)
ДРУГО извлачење у оквиру новог круга наградне игре "Узми рачун и победи" одржано је на Првом програму РТС-а.
27. 09. 2025. у 18:35
ВАЖНО УПОЗОРЕЊЕ ГРАЂАНИМА СРБИЈЕ: Превара је у току, стижу поруке које вам могу уништити живот
У ТОКУ је превара онлајн превара, а жртве могу бити сви грађани Србије који користе Вибер и Телеграм.
27. 09. 2025. у 15:28
БРУКА: Током ноћи оскрнављен мурал Чарлију Кирку у Београду (ФОТО)
МУРАЛ испод моста Газела, који је осликао Центар за друштвену стабилност и посветио га недавно убијеном оснивачу и лидеру покрета “Турнинг Поинт УСА” Чарлију Кирку, синоћ је темељно оскрнављен.
27. 09. 2025. у 14:50
МЕЂУНАРОДНИ ФОРУМ „НОВО ДОБА“ ОКУПИО ПАТРИОТСКЕ СНАГЕ СА ТРИ КОНТИНЕНТА
У БОГОСЛОВИЈИ „Свети Арсеније“ у Сремским Карловцима одржан је међународни форум „Ново доба“, који је окупио представнике бројних патриотских и конзервативних снага из Европе, Азије и Америке.
27. 09. 2025. у 12:39
ДЕТАЉНА ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Метеоролог Тодоровић најавио снег следеће недеље
ЈЕСЕН је стигла, а она са собом носи и променљиво време, због чега на улицама Србије можемо видети људе који носе кратке рукаве, али и оне у јакнама. Како нас време не би изненадило, временску прогнозу за наредне дане изнео је метеоролог Недељко Тодоровић.
27. 09. 2025. у 12:11
Коментари (0)