НЕ УЗИМАЈТЕ КИСЕЛУ ВОДУ АКО ВАС БОЛИ ЖЕЛУДАЦ: Доктор Воја Перишић објаснио како распоредити оброке током дана (ВИДЕО)
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ професор доктор Војислав Перишић причао је на ТВ Прва о исхрани током врућине, и проблемима с варењем или метаболизмом које многи имају, као што су бол у желуцу и повишен холестерол.
Фото: Принтскрин ТВ Прва
Ако нас боли желудац, шта да једемо и пијемо?
- Без киселе воде са мехурићима, она ће направити проблем - рекао је доктор Војислав Перишић, па поделио савете за исхрану.
Професор, који је многе изненадио причом о томе зашто јогурт није здрав, казао је да би оброке требало распоредити током дана и обратити пажњу на неколико намирница.
- Пет малих оброка дневно, са мало масноћа, Једите лаке угљене хидрате, пире од кромпира и шаргарепе, направите пире од јабуке, па поједите банану. Барену пилетину исто једите, она је одлична мада нема масноће која ће нас 'обрадовати' када је сваримо - рекао је он.
Ако имамо повишен холестерол, да ли смемо млечне производе - козје млеко, сурутку?
- Козје млеко је одлично због липида, око 40 одсто њих су изузетно добри за холестерол. Али запамтите, од сто одсто холестерола у крви, 70 одсто прави јетра. Ми можемо дијетном модификацијом да спустимо преосталих 30, али даље од тога, тешко. Ми морамо утицати лековима на јетру, лекари увек кажу, дајте мање масти у исхрани неколико месеци, па да видимо. Није много штетна млечна маст, ако имамо меру - рекао је он.
Када су извори протеина и добрих масти у питању, саветује, како каже, "најздравије месо".
- Смете три пута по 250 милилитара млека, једите и месо повољног холестеролског профила. Немојте рибу са Северног мора, већ јагњетину, узмите и козје месо, па то је најздравије. Сјајну масноћу има за здравље - рекао је доктор Воја Перишић.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"БОМБА ЈЕ ЕКСПЛОДИРАЛА!" Џабари Паркер је нови кошаркаш Партизана!
Бивши кошаркаш Милвокија, Џабари Паркер, ново је појачање Партизана.
21. 06. 2025. у 12:23
Kari’s on fire – Пешић се враћа на клупу Пирота!
СВУДА пођи, кући дођи – Пешић се враћа на клупу Пирота! Како Mozzart спорт сазнаје, селектор кошаркашке репрезентације Србије преузима још један важан задатак и диже цео свој родни крај на ноге! Ова одговорна дужност поверена му је у великој акцији Фондације Моззарт и КСС-а, а свечана промоција заказана је за суботу, 21. јун у 20.00 часова на Омладинском стадиону у Пироту!
19. 06. 2025. у 13:00
ДАО ОТКАЗ У "ГРАНДУ": Раду сам избацио, а Поповић ме питао "Шта глумиш!?"
ВОДИТЕЉ Горан Чомор познат је по свом оштром језику...
21. 06. 2025. у 19:29
НЕ ЖИВИ НА ТАТИНОЈ СЛАВИ: Владе Дивац има милионе, а ево како његов син зарађује за живот (ФОТО)
ДРУГА деца би вероватно уживала у очевим милионима, али не и Лука...
21. 06. 2025. у 16:00
КО ЈЕ ЗОРИЧИНА ПРВА ЋЕРКА? Родила је са 18 лета, отац јој фудбалер (ФОТО)
ПЕВАЧИЦА Зорица Брунцлик има четворо деце, а најстарију ћерку Марију добила је са 18 година и она се бави музиком.
21. 06. 2025. у 21:10
ТЕШКИ ДАНИ ЗА ДУШАНА ВЛАХОВИЋА: Српски репрезентативац се овоме није надао пре Светског првенства
ДУШАН Влаховић је изгубио место стартера у Јувентусу, а потврду тога добили смо на првом мечу "старе даме" на Светском клупском првенству када је тријумф над Ал Аином (5:0) већински испратио са клупе са које се очекује да започне и вечерашњи сусрет Видада и Јувеа (21.00).
22. 06. 2025. у 07:30
БРУТАЛНА ПОРУКА ИЗ РУСИЈЕ НАКОН АМЕРИЧКОГ НАПАДА: Неколико земаља спремно да преда нуклеарно оружје Ирану!
ПОСЛЕ америчких напада на Иран током ноћи, неке земље су спремне да предају своје нуклеарно оружје Техерану, написао је на каналу Телеграм заменик председника Савета безбедности Руске Федерације Дмитриј Медведев.
22. 06. 2025. у 11:31
ХАМНЕИ ПРЕВАРИО ТРАМПА: Америка гађала празно нуклеарно постројење?
ВИСОКИ ирански извори рекли су Реутерсу да је већина високо обогаћеног уранијума на локацији Фордо уклоњена пре америчког напада.
22. 06. 2025. у 10:37
ИНЦЕСТ УНИШТИО ПОРОДИЦУ: Глумици брат крстио ћерку, а она га завела и родила му сина
СЛАВНА глумица Грета Скаки у једном моменту је била тема свих медија, након што је обелодалила да је у романси са својим братом од тетке Карлом Монтегацом. Ова романса разорила је њену породицу, а њих двоје су се у једном моменту чак и заклели на вечну љубав.
21. 06. 2025. у 10:39
Најновије из рубрике
ОВАЈ ДАН У НЕДЕЉИ БИЋЕ НАЈВРЕЛИЈИ: Температура до 40 степени, а онда стиже освежење и велики преокрет
ПРВИ дан лета донео је Србији сунчано и врло угодно летње време. Температуре нису прелазиле 30 степени. И претходна и ноћ изна нас биле су врло свеже, а температура се и у многим градовима спустила испод 10 степени и то на вредности 7-8 степени. Још хладније је било у Сјеници са 3 и на Копаонику са 2°Ц.
22. 06. 2025. у 11:13
ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ: Ево када долази до промена услова за технички преглед
ВОЗАЧИ су прво страховали од 5. јула 2023. за када је био најављен почетак примене строжих услова за техничке прегледе аутомобила
22. 06. 2025. у 07:58
СЛАВИМО СВЕТОГ КИРИЛА АЛЕКСАНДРИЈСКОГ: Ово је молитва који верници данас изговарају
СРПСКА православна црква и њени верници данас обележавају дан Светог Кирила Александријског.
22. 06. 2025. у 07:53
ПАКАО ОД ДРУГЕ ПОЛОВИНЕ СЕДМИЦЕ: Временска прогноза за данас и наредних 7 дана
У Србији ће након свежег јутра, време данас бити претежно сунчано и топло, с најнижом температуром од 8 до 15, а највишом дневном од 27 до 31 степен.
22. 06. 2025. у 01:00
ТЕСТ ПОЛОЖИЛО ОСАМ УЧЕНИКА: Пријемни испит за упис у Призренску богословију
У МАНАСТИРУ Грачаница је одржан пријемни испит за упис у Призренску богословију кандидата из Епархије рашко-призренске, а тест је положило осам кандидата.
21. 06. 2025. у 22:48
Коментари (0)