НЕ УЗИМАЈТЕ КИСЕЛУ ВОДУ АКО ВАС БОЛИ ЖЕЛУДАЦ: Доктор Воја Перишић објаснио како распоредити оброке током дана (ВИДЕО)
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ професор доктор Војислав Перишић причао је на ТВ Прва о исхрани током врућине, и проблемима с варењем или метаболизмом које многи имају, као што су бол у желуцу и повишен холестерол.
Фото: Принтскрин ТВ Прва
Ако нас боли желудац, шта да једемо и пијемо?
- Без киселе воде са мехурићима, она ће направити проблем - рекао је доктор Војислав Перишић, па поделио савете за исхрану.
Професор, који је многе изненадио причом о томе зашто јогурт није здрав, казао је да би оброке требало распоредити током дана и обратити пажњу на неколико намирница.
- Пет малих оброка дневно, са мало масноћа, Једите лаке угљене хидрате, пире од кромпира и шаргарепе, направите пире од јабуке, па поједите банану. Барену пилетину исто једите, она је одлична мада нема масноће која ће нас 'обрадовати' када је сваримо - рекао је он.
Ако имамо повишен холестерол, да ли смемо млечне производе - козје млеко, сурутку?
- Козје млеко је одлично због липида, око 40 одсто њих су изузетно добри за холестерол. Али запамтите, од сто одсто холестерола у крви, 70 одсто прави јетра. Ми можемо дијетном модификацијом да спустимо преосталих 30, али даље од тога, тешко. Ми морамо утицати лековима на јетру, лекари увек кажу, дајте мање масти у исхрани неколико месеци, па да видимо. Није много штетна млечна маст, ако имамо меру - рекао је он.
Када су извори протеина и добрих масти у питању, саветује, како каже, "најздравије месо".
- Смете три пута по 250 милилитара млека, једите и месо повољног холестеролског профила. Немојте рибу са Северног мора, већ јагњетину, узмите и козје месо, па то је најздравије. Сјајну масноћу има за здравље - рекао је доктор Воја Перишић.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ДНЕВНО ЗАРАЂУЈЕ 300.000: Ево чиме се бави Мирко Шијан
НЕДАВНО су се појавили наводи о томе како Мирко води посао, али и колико зарађује на дневном нивоу.
29. 06. 2026. у 14:12
БРАЗИЛ НЕ СМЕ ДА ПОТЦЕНИ ЈАПАН! "Самураји" су већ показали да знају како се побеђује "селесао"
БРАЗИЛ и Јапан укрстиће копља у једном од најзанимљивијих мечева прве нокаут фазе Светског првенства. Дуел на стадиону "НРГ стадиону" у Хјустону доноси окршај победника групе "Ц" и другопласираног тима групе "Ф" (19.00), а победника у осмини финала чека бољи из обрачуна Норшвеке и Обале Слоноваче.
29. 06. 2026. у 07:00
ЏЕЈЛА О ЧЕТИРИ ГОДИНЕ МЛАЂЕМ ДЕЧКУ: "Са свима се свађам због Јакова..."
ЏЕЈЛА не да на Јакова!
29. 06. 2026. у 18:05
"ЗАНЕМАРИЛА ЈЕ ДЕЦУ, ЧУВАЛЕ СУ ИХ ЦИГАНКЕ" Захар открио зашто је оставио Гоцу Лазаревић
СВАКИ од супружника имао је своју верзију приче...
28. 06. 2026. у 10:05
ЛАПСУС ИЛИ САМОУВЕРЕНОСТ?! Селектор Хрватске: "Када прођемо Португал, видећемо шта и како даље!"
Фудбалери Хрватске играће у шеснаестини финала Мундијала против Португала. На папиру Кристијано Роналдо и другови су фаворити, али то ништа не мора да значи на терену. Селектор фудбалске репрезентације Хрватске Златко Далић обратио се јавности пред овај дуел.
29. 06. 2026. у 08:42
АМЕРИКАНЦИ БРУЈЕ: Вучић најавио куповину HQ-9, Србија би могла да има најмоћнији ПВО систем у Европи!
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић изјавио је јуче, током приказа нових и модернизованих средстава и система Војске Србије на војном аеродрому у Батајници, да ће Србија набавити кинески противваздухопловни систем дугог домета HQ-9, који западни војни аналитичари оцењују као пандан руском С-300, док поједине анализе његове способности пореде и са системом С-400.
29. 06. 2026. у 15:26 >> 15:52
УДАРНО: Зеленски тврди да је Лукашенко прихватио ултиматум
КОМУНИКАЦИОНА опрема за коју Украјина тврди да је помагала у подршци руским нападима дронова са територије Белорусије престала је да ради, рекао је председник Украјине Владимир Зеленски новинарима данас, неколико дана након што је издао ултиматум белоруском председнику Александру Лукашенку.
24. 06. 2026. у 18:41
УМРЛА ЈЕ У БОЛОВИМА, У 47. ГОДИНИ Њену смрт Милош никада неће прежалити: "Болест је брзо напредовала"
"БОЛЕСТ је брзо напредовала. За само седам година она је легла у кревет и била је непокретна до смрти."
25. 06. 2026. у 10:29
Најновије из рубрике
ОД 40 СТЕПЕНИ ДО ГРАДА И ОЛУЈЕ: Спремите се за временски ролеркостер - РХМЗ објавио тачан сат промене
ПРЕМА последњем упозорењу Републичког хидрометеоролошког завода (РХМЗ), топлотни талас се наставља још сутра са прогнозираном максималном температуром у интервалу од 36 до 40 °C.
29. 06. 2026. у 21:07
РЕТКЕ БОЛЕСТИ: Држава од 2012. издвојила 51,35 милијарди динара за лечење
ОД 2012. први пут почела да се издвајају средства у буџету за лечење ретких болести.
29. 06. 2026. у 19:31
КОЛАПС У НАЈАВИ: Велике измене саобраћаја у Београду, затварају се кључне улице у центру и Сурчину - Ево како од данас вози ГСП
РЕЖИМ рада саобраћаја од данас ће због извођења радова бити измењен у Виноградској, Сурчинској, Влајковићевој улици, као и у улици Учитеља Милоша Јанковића и у Булевару Краља Александра.
29. 06. 2026. у 16:39
ВРХУНАЦ ТОПЛОТНОГ ТАЛАСА У СРБИЈИ: У ова три града измерено 39 степени - Упаљен црвени метео-аларм
У СРБИЈИ је у 15 часова забележен врхунац топлотног таласа, а највиша температура од 39 степени измерена је у Зрењанину, Кикинди и Ћуприји.
29. 06. 2026. у 16:11
ДРЖАВА ИЗДВОЈИЛА МИЛИЈАРДУ ДИНАРА ЗА ЗАШТИЋЕНА ПОДРУЧЈА Министарка Павков потписала уговоре са 39 управљача овим просторима
САРА Павков, министарка заштите животне средине, потписала је данас уговоре са 39 управљача заштићених подручја.
29. 06. 2026. у 15:41
Коментари (0)