Истина о дуговечности и младоликом изгледу: Шта заиста даје резултате

У МОРУ разних информација, није једноставно ником да разлучи шта заиста има научно утемељење, а шта је само још један пролазни тренд. Олако усвајамо савете са друштвених мрежа, али иза многих обећања не стоје стварни резултати. На шта треба да обратимо пажњу?

Фото: by HUUM on Unsplash

Друштвене мреже, продавнице и онлајн рекламе преплављене су различитим режимима, суплементима и стратегијама које обећавају дужи живот и вечну младост. Лако је упасти у замку чудотворних решења.

-На интернету има толико дезинформација о свему. Постоје такозвани велнес шарлатани који људима дају лоше савете и нуде пречице које заправо не функционишу, кажу стручњаци. Јер, није проблем ако нешто безазлено не успе (нпр. лош рецепт за хлеб од карфиола), али многе ствари су медицински штетне или скупе, што заиста може бити опасно.

Јасно је да у оквиру савремених трендова дуговечности који доминирају друштвеним мрежама, често се промовишу различити производи и методе које обећавају дужи и здравији живот. Док су неки од њих заиста штетни, други су само скупи и без стварног ефекта, а постоје и они који, иако још увек нису довољно научно потврђени, могу имати одређени потенцијал, пише Си-Ен-Ен.

ТЕРАПИЈА ЦРВЕНИМ СВЕТЛОМ

Једна од најновијих помама у трендовима лепоте и дуговечности је терапија црвеним светлом, али њени ефекти нису само пука реклама, наглашавају лекари. Црвено светло и ређе помињано блиско инфрацрвено светло су специфичне таласне дужине светлости које могу слати различите сигнале телу. Идеја је да се црвена светлост претвара у енергију у митохондријама, које су покретачка снага ћелије. Иако се то не зна са сигурношћу, истраживачи верују да излагање ћелија таласним дужинама црвене светлости помаже у побољшању ћелијских перформанси и отпорности и смањује упалу.

Научни докази све више подржавају тврдњу да терапија црвеним светлом може помоћи код текстуре коже и раста косе, што је изазвало пораст кућних уређаја за козметичке сврхе. Студије се спроводе како би се испитале многе друге потенцијалне користи као што су лечење хроничног бола, Паркинсонове болести и Алцхајмерове болести. Међутим, за лечење дубљих делова тела и даље је потребно више података. Протоколи попут начина примене светлости, тачно које таласне дужине користити и колико дуго још увек нису утврђени.

ЗНОЈЕЊЕ У САУНИ

Ово је још једна велнес стратегија која није продаја магле. Употреба сауне је популарна у културама широм света, а постоје и нека истраживања која поткрепљују њихову употребу. Студије су довеле у везу редовну употребу сауне са побољшаним кардиоваскуларним здрављем, користима по когнитивно здравље и одржавање мишићне масе, наводи се у прегледу истраживања из 2021. године. Механизми деловања још нису у потпуности разјашњени, али лекари често препоручују око 20 минута, четири до пет пута недељно.

ШТА НАЈВИШЕ ПОМАЖЕ

Колико год нове технологије звучале примамљиво, највећи утицај на дуговечност и даље имају основне навике:

здрава исхрана

довољно сна

физичка активност

квалитетни социјални односи

-Терапија црвеним светлом и сауне су додатак, не основа, каже доктори и да су најбоље навике често и најједноставније, али не и најлакше за одржавање у савременом животу.

(рт.рс)

БОНУС ВИДЕО - АНГЕЛИНА ТОПИЋ ЗА "НОВОСТИ": Прва реакција после светске медаље

Препоручујемо

Др Новости

0 0

Ову навику сви имамо - али да ли нам стварно штети? Ево шта каже наука

19. 04. 2026. у 22:45

Др Новости

0 2

Научници упозоравају: Аутизам код деце се превише често погрешно дијагностикује

14. 04. 2026. у 20:22

Др Новости

0 0

НАУЧНИЦИ РАЗРЕШИЛИ МИСТЕРИЈУ: Ево зашто лекови за мршављење не утичу подједнако на све

11. 04. 2026. у 20:11

Др Новости

0 2

ПРОБОЈ У РАДИОТЕРАПИЈИ: Научници пронашли начин лечења рака дојке без утицаја на друге органе

04. 04. 2026. у 23:45

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације