ЈЕДАН ЕЛЕМЕНТ ПРЕСУДАН: Ово су намирнице које би могле да заштите функцију крвних судова након дужег седења
01. 11. 2025. у 21:11
КОНЗУМИРАЊЕ намирница богатих флаванолима — као што су чај, бобичасто воће, јабуке и какао — могло би заштитити васкуларно здравље код мушкараца од штетних ефеката дуготрајног седења, показало је истраживање са Универзитета у Бирмингему.
Фото Shutterstock
Дуже седење изазива опадање васкуларне функције, а ранија истраживања су показала да редукција васкуларне функције од један одсто – мерено дилатацијом посредованом протоком крви (еластичност артерија) – доводи до 13 одсто већег ризика од кардиоваскуларних болести, као што су срчана обољења, мождани и срчани удари.
Истраживачи су желели да истраже постоји ли начин да исхрана, нарочито храна богата флаванолима, помогне у заштити од ризика по васкуларни систем у вези са периодима непрекидног седења.
Флаваноли су тип полифенолних једињења која се природно налазе у неким врстама воћа, чају, орашастим плодовима и зрнима какаа.
Истраживачи су тестирали да ли конзумирање флаванола непосредно пре двочасовног седења може да очува функцију крвних судова у рукама и ногама. Четрдесет младих здравих мушкараца, 20 са вишим нивоом физичке спремности и 20 са нижим нивоом физичке спремности, конзумирали су или какао напитак са високим садржајем флаванола (695 мг укупних флаванола по пићу) или са ниским садржајем флаванола (5,6 мг укупних флаванола по пићу) пре него што су седели два сата.
Студија није рађена са женама пошто се сматра да промена нивоа естрогена током менструалног циклуса може утицати на ефекат флаванола на васкуларно здравље током седења. Ово би требало да буде у фокусу будуће студије.
Извршен је низ васкуларних мерења пре и након седења. И они са нижим и они са вишим нивоом физичке спремности који су пили какао са ниским садржајем флаванола пре седења доживели су пад дилатације у артеријама руку и ногу. Ово сугерише да виши ниво физичке спремности не пружа заштиту од седења. Такође се значајно повећао дијастолни крвни притисак, смањио проток крви и опала оксигенација мишића у обе категорије физичке спремности.
Међутим, истраживање је показало да они, поново из обе групе, који су конзумирали какао са високим садржајем флаванола нису доживели опадање дилатације. Ово је први пут да је показана ефикасност флаванола у спречавању васкуларне дисфункције изазване седењем, код младих здравих мушкараца, преноси портал „Еурек Алерт“.
„Наше истраживање показује да конзумирање хране и пића богатих флаванолима током периода седења представља добар начин да се смањи део утицаја неактивности на васкуларни систем“, закључују истраживачи.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Анђела Вуковић - Радозналост је њена супермоћ
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Папа отпустио кардинала који је Чарлија Кирка звао "модерним светим Павлом"
ПАПА Лав је сменио кардинала Тимотија Долана са места поглавара Католичке цркве у Њујорку, објавио је Ватикан.
18. 12. 2025. у 22:21
СРБИЈА У ЦРВЕНОМ: Међу "тежима" - објављена карта Европе која је изазвала расправе
ПОСЕБНУ пажњу привукле су државе обојене црном бојом, међу којима се истичу Финска, Естонија и Мађарска.
19. 12. 2025. у 08:40
ВЕЛИКА ПЛАВА РУПА У МОРУ: Научници у страху после испитивања њеног ДНА
ЈЕДНА од најпознатијих природних атракција на свету, Велика плава рупа уз обалу Белизеа, одавно је симбол природне лепоте и магнет за туристе и рониоце. Ипак, најновија научна анализа њеног дна открива забрињавајући тренд: учесталост и јачина тропских олуја и урагана у наредним деценијама могли би бити знатно већи него икада пре. Подаци прикупљени са дна ове морске вртаче пружају научницима нови увид у дугорочне климатске промене.
19. 12. 2025. у 14:31
ГЛЕДА СЕ У НЕБО: Време на Никољдан показује КАКВА ће бити зима
У ПЕТАК, 19. децембра, православни верници обележавају Светог Николу, једну од најчешћих и најпоштованијих крсних слава у Србији.
18. 12. 2025. у 22:49
СКАНДАЛ! Хрватска банка кажњена са 1.5 милиона €: Апликацијом ПРЕНОСИЛИ и ЧУВАЛИ све што је инсталирано на мобилним телефонима корисника
ХРВАТСКА агенција за заштиту личних података изрекла је банци, као контролору, административну новчану казну у укупном износу од 1.500.000,00 евра због вишеструких повреда одредби Опште уредбе о заштити података, објавили су на својој веб страници.
18. 12. 2025. у 17:18 >> 17:19
ГОДИНАМА ЋУТАО: Сејо открио шта су му Саша и Брена урадили у Гранду
КРЕАТИВНИ директор "Гранда", Саша Поповић, напустио нас је 1. марта ове године, а на вечни починак испраћен је 6. марта, на Бежанијском гробљу у Београду.
19. 12. 2025. у 11:57
ШТА СЕ ОВО ДЕШАВА У БРИСЕЛУ? ЕУ убеђује Белгију да прихвати план који би разбеснео Русију, воде се разговори ван главне сале самита
ЕВРОПСКА комисија и Белгија тренутно воде интензивне разговоре ван главне сале самита како би усагласиле најосетљивије делове плана Европске уније за коришћење 210 милијарди евра замрзнуте руске имовине у корист Украјине, рекло је за Политико пет дипломата и званичника ЕУ упознатих са током преговора.
18. 12. 2025. у 16:38
"СРБЕ СУ РАСТРГЛИ, РАСТРГЛИ СУ ЈЕДАН НАРОД" Путин жестоко ударио по Европи: Тамо нема цивилизације, само деградације!
ИСПОСТАВИЛО се да на Западу нема никакве цивилизације, већ само континуирана деградација, изјавио је председник Русије Владимир Путин на проширеном колегијуму Министарства одбране Русије.
17. 12. 2025. у 13:13
ВИДИТЕ СНИМАК - ШУТИРАЈУ ГА: Вујадин Савић нападнут у Београду - усред тржног центра (ВИДЕО)
БИВШИ фудбалер Црвене звезде наводно је нападнут у једном тржном центру у Београду.
18. 12. 2025. у 22:08
Најновије из рубрике
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
17. 12. 2025. у 23:00
EYEBROW ADVANCE: Револуција у трансплантацији обрва
ОБРВЕ су једна од најважнијих карактеристика које дефинишу израз лица и доприносе вашем укупном изгледу.
11. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)