БРЗИ КУРС: Научите како да масирате стопала
Ретке су особе које не воле да им неко масира стопала и на тај начин их потпуно опусти. Уколико желите да тај „неко“ ко ће доносити задовољство другима постанете баш ви, послушајте технике масаже америчког професионалца на овом пољу, Мишел Ебин:
Фото Shutterstock
Најпре угрејте стопало.
Ставите га на јастук у вашем крилу и прекријте га пешкиром. Подвуците длан испод стопала и подуприте пету једном руком. Другом руком лагано ротирајте стопало три пута у смеру казаљке на сату и три пута у супротном смеру.
Затим масирајте свод стопала.
Вратите га у крило, нанесите мало креме на оба палца ваше руке и поставите их на средину свода. Лагано притискајући, правите кругове величине мање кованице — десним палцем у смеру казаљке на сату, левим у супротном, по 30 секунди.
Потом масирајте прсте.
Лагано стисните сваки прст палцем и кажипрстом, почевши од великог до малог. Затим помоћу палца правите мале кружне покрете испод сваког прста по 10 секунди, овај пут почевши од малог прста до великог.
На крају опустите табан.
Почните од јастучића испод прстију, правећи кругове палчевима (десним у смеру казаљке, левим у супротном) и крећите се ка пети, повећавајући притисак. Завршите нежним стискањем малог и средњег прста, испод зглоба, током 10 секунди.
Поновите поступак и са другим стопалом и потом уживајте у задовољству и захвалности особе којој сте приуштили масажу и тако јој улепшали и олакшали дан, односно ноћ.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОБЈАВЉЕНО: Ово је партнер Кирковог убице! Ево ко је Ленс Твигс - у процесу је транзиције у трансродну особу (ФОТО)
ОТКРИВЕНО је ко је Ленс Твигс (22), трансродни партнер убице Чарлија Кирка, Тајлера Робинсона. Подржавао је Џоа Бајдена.
14. 09. 2025. у 14:30
СЛАВИЦА БЛИСТА У 7. ДЕЦЕНИЈИ: Нема проблем са деколтираним хаљинама, а и зашто би - "не да се годинама" (ФОТО)
СЛАВИЦА Роквић, много је туговала после смрти свог супруга, певача Маринка Роквића са којим је добила два сина, певаче Николу и Марка. Ипак, наставила је даље храбро кроз живот, утеху је нашла у унуцима и породици после супругове смрти.
14. 09. 2025. у 12:05
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
НАЈЛЕПШИ СРБИН СРЕДЊЕГ ВЕКА: Ко је био деспот Јован Оливер - десна рука цара Душана?
ДЕСПОТ Јован Оливер је био српски великаш чије су територије биле код леве обале Вардара. Био је одличан дипломата и цар Душан му је доделио специјалан задатак преговора са византијским царем.
14. 09. 2025. у 13:35
НЕ МОЖЕ ДА УЖИВА БЕЗ СРБИЈЕ! Ево с киме је виђен Бастијан Швајнштајгер, Ана Ивановић му није ни крај памети
"Ана Ивановић и Бастијан Швајнштајгер се раздводе". Тако су јављали многи медији, након почетне информације у немачком Билду како славни спортски пар више не живи заједно. Потом се чинило да ствари нису тако црне између њих двоје, али... Заправо, баш јесу. Сада свако од њих живи свој живот - а "Басти", притом, баш ужива.
14. 09. 2025. у 14:53
"ЛЕПО ЈЕ, АЛИ НИЈЕ СРПСКО": Тања Савић прокоментарисала име које је Прија дала ћерки
ПЕВАЧИЦА Александра Пријовић недавно је на свет донела девојчицу, а честитке са естраде из читавог региона не престају да пристижу.
14. 09. 2025. у 11:27 >> 13:44
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
УЖАС - ДА СЕ ПРЕВРНЕ ЖЕЛУДАЦ: Упали где производе крофне намењене ЦГ приморју - затекли су ХОРОР сцене (ВИДЕО)
Крофне су за многе једна од најпознатијих и најомиљенијих посластица на свету, али после гледања снимка који нам стиже из Црне Горе питање је како ћете убудуће гледати на оне куповне.
13. 09. 2025. у 17:03 >> 17:10
Најновије из рубрике
СПРЕЧИМО ДА ЧЕТИРИ ЖЕНЕ ДНЕВНО УБИЈЕ РАК ДОЈКЕ: "Новости" истражују најновији план Министарства здравља
ПРЕМА најновијем плану Министарства здравља, у наредне две године кроз скриниг програм, милион жена ће бити подвргнуто мамографским прегледима широм Србије.
12. 09. 2025. у 16:33
Коментари (0)