КОЈИ СУПЛЕМЕНТИ МОГУ УТИЦАТИ ДА ИЗГЛЕДАТЕ СТАРИЈЕ: Научници дали одговор
06. 06. 2025. у 00:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
МНОГИ се ослањају на суплементе као брзо решење за лепшу кожу, бољу косу или здравије зглобове. Међутим, није сваки додатак исхрани безбедан и неки уместо да подмладе организам, могу имати супротан ефекат и убрзати знаке старења.
Фото Shutterstock
Известан део људи како стари узима у обзир животне навике, односно промене истих - почињу здравије да се хране, у исто време лежу и буде се, физичка активност постаје приоритет. Многи се труде да очувају младост, те покушавају да побољшају еластичност коже, чувају здравља косе и зглобова. Посеже се и за разним додацима, али ту изгледа треба бити посебно опрезан, јер не доносе сви суплементи резултат подмлађивања који обећава младолик изглед. У ствари, неки могу имати супротан ефекат, убрзавајући знаке старења те су изражени бледа кожа и разне упале. Такође, одређени састојци могу нарушити хормонску равнотежу или дехидрирати кожу, што чини да изгледате старије, а не млађе како би се очекивало, наглашавају стручњаци.
Роберт Лав, неуронаучник недавно је на ТикТоку поделио упозорење о два суплемента која, по његовим речима, заправо могу утицати да "изгледате старије".
ВИТАМИН Б12
Високе дозе Б12 (посебно у виду ињекција или суплемената) могу изазвати акне или осип сличан розацеји код неких људи. Ово је последица начина на који Б12 ступа у интеракцију са бактеријама на кожи, као што је Propionibacterium acnes, чиме се повећава упала. Хроничне акне могу довести до ожиљака и неуједначене текстуре што је обележја прерано остареле коже.
-Они који узимају додатке витамина Б12 могу добити акне, кажу истраживања. Не препоручујем суплемент само са витамином Б12 и уместо тога, узимајте комплетан Б комплекс. То је много здравије за мозак, тело и, по мом мишљењу, за кожу, каже он.
ГВОЖЂЕ
Превише гвожђа у организму (стање познато као преоптерећеност гвожђем или хемохроматоза) ствара слободне радикале - нестабилне молекуле који оштећују ћелије, укључујући и ћелије коже.
-Већини људи није потребан суплемент са гвожђем. Приближно 2 одсто мушкараца и 20 одсто жена има недостатак гвожђа. Ако једете јаја или месо, вероватно немате недостатак гвожђа, каже он и додаје: "Превише гвожђа може створити вишак слободних радикала, а то може оштетити органе у телу - укључујући кожу", појашњава стручњак, а пише Ши Фајндс.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ПОНУДА НА САЈМУ АУТОМОБИЛА: Погледајте како изгледају нови модели
Препоручујемо
ПОМФРИТ И ГАЗИРАНИ СОК ПРОТИВ МИГРЕНЕ: Неочекивани лек или само онлајн тренд
04. 06. 2025. у 00:00
СТУДИЈА ПОКАЗАЛА: Певање бебама побољшава њихово расположење, а тиме и околини
02. 06. 2025. у 23:11
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"СПРЕМНИ СМО ЈОШ ВЕЧЕРАС, БРАНИЋЕМО СВАКИ ЦЕНТИМЕТАР!" Оштра порука НАТО силе упућена Москви: "Уложићемо све што имамо!"
НЕМАЧКА је спремна одмах да реагује на било какав руски напад на НАТО, укључујући масовне ваздушне ударе на кључне руске регионе, изјавио је у ексклузивном интервјуу за британски Телеграф генерал-потпуковник Холгер Нојман, начелник немачких ваздушних снага.
15. 06. 2026. у 11:06
Мира Бањац усликана у 97. години - видите како данас изгледа (фото)
СЛАВНА глумица и даље ради, а њена недавна фотографија са препознатљивом муштиклом сведочи о њеном несаломивом духу.
15. 06. 2026. у 08:20
ПОСЛЕ НЕУСПЕХА СА ГРЕНЛАНДОМ: Трамп жели да купи ово острво! Британци одбили да му га уступе за напад на Иран
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп наводно разматра могућност да Вашингтон купи архипелаг Чагос и стави га под директну америчку контролу, након што су пропали његови покушаји да обезбеди преузимање Гренланда, преноси британски Индепендент.
15. 06. 2026. у 09:25
ЧУДО НА МУНДИЈАЛУ! Шпанији није помогао ни Ламин Јамал, кикс против Зеленортских Острва!
Зеленортска Острва успела су да одиграју нерешено против Шпаније (0:0) и приреде огромно изненађење у првом колу групе Х.
15. 06. 2026. у 19:56 >> 15:48
ПРОСЈАК ТРАЖИО МАНДИ 50 ДИНАРА, А ОН МУ ОДГОВОРИО: "Имаш ли ти мени да даш паре?"
МИЛОРАД Мандић Манда, чувени српски глумац преминуо је на сцени 2016. године, а иза себе оставио је четворо деце
15. 06. 2026. у 12:36
НЕМАЧКА У ПРОБЛЕМУ: Милиони "бумера" иду у пензију - замене нема, прети им колапс
ПРОЦЕЊУЈЕ се да генерација бејби бумера, рођена између 1954. и 1969. године, броји око 20 милиона људи. Сви ће достићи старосну границу за пензионисање до 2036. године.
15. 06. 2026. у 18:23
РУСИ О НАПАДУ НА ПРАВОСЛАВНУ СВЕТИЊУ: Амерички "патриот" погодио Кијевско-печерску лавру
МИНИСТАРСТВО одбране Русије тврди да је Кијевско-печерска лавра погођена ракетним системом противваздушне одбране "патриот" америчке производње, наводећи да би један од разлога за то могло да буде слање Украјини тих ракета којима је истекао рок коришћења.
15. 06. 2026. у 10:10
ШЕФ НЕМАЧКЕ ВОЈСКЕ ИЗДАО ДРАМАТИЧНО УПОЗОРЕЊЕ: Ево када ће нас Русија напасти, морамо бити спремни за борбу
НЕМАЧКА мора да се припреми за руски напад до 2029. године, или чак и раније, изјавио је шеф немачке војске за Политико.
11. 06. 2026. у 16:23
ШТА ЈЕ БРЕ ОВО? Мистериозна животиња снимљена у Мачви (ВИДЕО)
Кратак видео, за који се наводи да је настао из возила на подручју Мачве.
13. 06. 2026. у 20:49
Најновије из рубрике
ЧОВЕК ПРВИ ПУТ ПРИМИО "ИНЈЕКЦИЈУ МЛАДОСТИ": Научници покушавају да му врате вид и успоре старење
ЈЕДНОМ старијем мушкарцу који је изгубио вид убризган је експериментални генски лек који би могао да подмлади ћелије ока. Да ли је човечанство ипак направило први корак ка преокретању старења?
15. 06. 2026. у 23:33
Увећање простате прогресивно се повећава након 60. године: Тулијим ласер од 200 вати пружа одличне резултате
ПРОСТАТА почиње да изазива нелагодност најчешће после 50. године. Тада започињу уринарне тегобе које, остављене без лекарског надзора, након 60. године постају израженије и неминовно наводе мушкарце на консултацију са урологом.
15. 06. 2026. у 10:00
ЗДРАВЉЕ ОЧИЈУ ЧУВА И ПРАВИЛНА ИСХРАНА: Обавезно једите намирнице богате витаминима А, Ц и Е (ЈЕЛОВНИК)
ОЧИ су међу најосетљивијим органима у људском телу, а њиховом здрављу, поред генетике и животних навика, значајно доприноси и правилна исхрана. Бројна истраживања показала су да одређени витамини, минерали и антиоксиданси могу да помогну очувању вида, успоре развој појединих дегенеративних промена на оку и допринесу бољем функционисању мрежњаче, сочива и других очних структура.
13. 06. 2026. у 07:00
АЛЕРГИЈЕ СЕ ПОЈАВЉУЈУ И У ЗРЕЛИМ ГОДИНАМА Савет стручњака: Прво урадите кожне тестове, па антиген из крви
НИЈЕ реткост да се у зрелим животним годинама развије алергија. На основу симптома, лекар ће свакако одредити терапију, али није неважно да се утврди који алерген узрокује тегобе, јер његово избегавање, када је могуће, подједнако је битна мера у лечењу.
12. 06. 2026. у 07:00
ВЕЛИКИ УСПЕХ КАРДИОХИРУРГА: Уграђено "механичко срце" са магнетном левитацијом
РУСКИ кардиохирурзи извели су захват који би могао да отвори ново поглавље у лечењу тешке срчане инсуфицијенције.
11. 06. 2026. у 23:33
Коментари (0)