ЗАШТИТИТЕ СЕ ОД ВИРУСА ГРИПА КОЈИ ХАРА: Ако се прирдржавате ових 6 савета, сачуваћете се од заразе
04. 02. 2025. у 07:00
НЕМА сумње да је вакцинација против грипа најбољи начин заштите.
Фото Shutterstock
Међутим, с обзиром на то да се против грипа вакцинишу само хронично оболели и стари људи, већина је без заштите. Зато вам овом приликом предлажемо неколико једноставних мера превенције које, уз разноврсну исхрану и редовну физичку активност, могу да вам помогну да здрави прегурате зиму.
Дакле, иако је сезона респираторних инфекција и грипа у замаху, не значи да морате да "закачите" вирус. Придржавајте се ових савета, ојачате имунитет и спречите инфекцију.
Цинк
Истраживања показују да цинк помаже у борби против вируса и прехладе. Чак и уколико дође до прехладе, овај минерал може да скрати време боловања и ублажи симптоме, поготово ако се конзумира 24 сата од појаве првих симптома. Намирнице које су природно богате цинком су месо, јаја, махунарке, семенке и орашасти плодови.
Ментол
Нанесите ментол у облику масти испод носа или на грло и груди. Ментол умирује кашаљ и олакшава дисање. Овај савет не важи за децу млађу од две године.
Испирање
Помешајте шољу топлу воде са кашичицом соли и испирајте грло четири пута дневно. После испирања течност испљуните. У ову сврху могу да вам послуже и бројни "физиолошки" раствори који се продају у апотекама.
Ехинацеа
Овај биљни суплемент доказано јача имуни систем. Практично говорећи, ехинацеа успешно ублажава симптоме прехладе и помаже бржи опоравак. Конзумирајте је када почнете да се осећате лоше и наставите да је пијете седам до десет дана.
Ваздух
Грејање исушује ваздух у кући, што слузокожу носа и усне дупље чини пријемчивијом за вирусе. Да бисте спречили исушивање ваздуха ставите посуде са водом на грејна тела или током купања и туширања удишите топлу пару.
Шећер
Иако шећер подиже расположење, требало би га избегавати, нарочито током прехладе. За боље расположење једите лешнике, бадеме, кикирики, морску и речну рибу. Током респираторне инфекције и температуре требало би да се избегавају и млечни производи, јаја и сок од поморанџе јер подстичу стварање слузи и оптерећују систем за варење, што подиже телесну температуру.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НА ЛИЦУ МУ СЕ ВИДЕ ТРАГОВИ МОЖДАНОГ УДАРА: Жика причао са сином, неизвесно је колико ће трајати опоравак
ВОДИТЕЉ музичког такмичења "Никад није касно" доживео је пре више од месец дана мождани удар, а његово стање се уз надзор лекара поправља.
30. 07. 2025. у 16:54
КО ЈЕ ИЗАБРАНИЦА МИЛАНА ВАСИЋА: Ево зашто је 18 година млађа уметница његова сродна душа коју је одувек тражио
ГЛУМАЦ Милан Васић, који се оженио Мајом средином априла ове године, постао је отац, а његова супруга на свет је донела дечака Деспота.
30. 07. 2025. у 10:51
МИЛИОНИ СТИЖУ НА МАРАКАНУ! Црвена звезда обавила још један огроман трансфер!
Најновије вести из ФК Црвена звезда највише пријају - клупској каси.
30. 07. 2025. у 19:55
АКО НА ОГЊЕНУ МАРИЈУ УДАРИ ГРОМ, ЛОШЕ НАМ СЕ ПИШЕ! Народно веровање каже да ако пада киша и грми, десиће се велике несреће
НАРОДНО веровање каже и да Огњена Марија пали и кажњава огњем и да је грмљавина на овај свети дан лош знак.
30. 07. 2025. у 09:40
ПАМЕЛА ИМА НОВОГ ДЕЧКА: И то не било кога - једна од највећих звезда у историји Холивуда (ФОТО)
КО БИ рекао?
30. 07. 2025. у 15:16
ХРВАТСКО ЛУДИЛО! Српски кошаркаш приведен због подизања три прста, а правдање Хрвата је горе од саме казне
Хрватска је приредила још један скандал који је узбуркао српске спортске страсти.
29. 07. 2025. у 14:43
ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама
ДЕВОЈКА Милана Мишић (26) из Шида трагично је преминула 15. јула, а на вечни починак испраћена је два дана касније у пратњи неутешне породице, пријатеља, рођака и многобројних суграђани који се данима од ње опраштају на друштвеним мрежама.
27. 07. 2025. у 08:48
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
"ОТВОРИ ПУТ, ОПРА!" Срамота - људи беже од цунамија, а водитељка НЕ ДА преко њеног имања! Тешке оптужбе за Винфријеву
ОПРА Винфри нашла се под жестоким нападима јавности након тврдњи да није отворила свој приватни пут на острву Мауи, док хиљаде становника покушава да побегне на сигурно због упозорења на цунами.
30. 07. 2025. у 14:41
Најновије из рубрике
КАРДИОЛОЗИ ОТКРИЛИ КАКО ДА СПРЕЧИТЕ СРЧАНЕ БОЛЕСТИ: Ово су десет научно заснованих начина
СРЧАНЕ болести и даље представљају један од водећих узрока смртности широм света, али добра вест је да их можемо у великој мери спречити.
29. 07. 2025. у 09:56
ЕПОХАЛНО ОТКРИЋЕ: Јапански научници пронашли начин за уклањање узрока Дауновог синдрома
НАЈСАВРЕМЕНИЈА технологија за замену гена могла би да у потпуности искорени Даунов синдром, који настаје услед присуства додатне копије 21. хромозома, сматрају јапански научници.
27. 07. 2025. у 00:33
МОЗАК ВАМ "НЕ РАДИ" ЗБОГ ВРУЋИНЕ? Ево шта (не) треба да радите
КАД температура порасте, наш мозак трпи ефекте врућина - концентрација опада, чак и најједноставнији задаци нам делују компликовано.
25. 07. 2025. у 00:00
ШЕТЊА ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ: Студија шпанских научника о бенефитима - 7.000 корака
ШЕТЊА од око 7.000 корака дневно пружа бројне здравствене користи, показује истраживање тима који је предводио епидемиолог за физичку активност на Универзитету Европе у Мадриду Борха дел Позо Круз.
24. 07. 2025. у 18:03
ШЕСТ КОРАКА ДО ЗДРАВОГ СРЦА: Кардиолог из Русије објашњава шта је спас за ваше здравље
КАРДИОЛОГ Јевгенија Богајевскаја говорила је о ефикасним превентивним мерама за очување здравља срца за медиј "Вечерняя Москва".
24. 07. 2025. у 17:30
Коментари (0)