ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Краставац да снизите притисак и шећер у крви
20. 06. 2024. у 11:00
ОНИ који имају ту привилегију да поседују своју башту, ових дана могу да наберу краставац.
Фото Shutterstock
О овом поврћу се углавном мисли само као неизоставном додатку салате, али је чињеница да краставц има бројна лековита својства. Краставац је вишеструко користан у превенцији и контроли дијабетеса, атеросклерозе, хипертензије...
Истраживања спроведена на животињама показала су да краставац ефикасно обара висок шећер у крви. Добробит овога је у томе што смањивање глукозе у крви значи и мање оштећења крвних судова.
Фото: Free images Pixabay
Краставац је нискокалоричан, обилује водом и влакнима и зато се сматра иделаном намирницом током летњих врућина. Као такав, он утиче на ширење крвних судова, што може да помогне у борби против хипертензије и смањи ризик од болести срца. Пацијентима са повишеним крвним притиском саветује се храна сиромашна натријумом, а то су краставци, под условом да их не солите.
Једна научна студија показала је да је конзумирање сока од краставца током 12 дана довело до снижавања вредности крвног притиска код старијих особа. Краставац садржи и магнезијум и калијум захваљујући којима се путем урина избацује натријум из организма и тако спушта крви притисак.
Кора
ПРАКСА је да се краставац очисти од коре пре јела. Међутим, то не би требало радити ,поготово када је реч о домаћем. У кори крастваца се налази обиље витамина, минерала и влакана и зато је само потребно добро га опрати под млазом воде. Један већи, неољуштени краставац садржи чак 62 одсто дневног препорученог уноса витамина К за одрасле особе. Витамин К је кључан за активирање појединих протеина у процесу згрушавања крви, као и за метаболизам костију и других ткива.
Краставци, захваљујући антиоксидативним својствима, помажу у уклањању слободних радикала, одговорних за за процесе у организму који воде у болести.
Препоручујемо
ШИРЕ БОЛЕСТИ КАО ШТО СУ ДЕНГА ГРОЗНИЦА И ЗИКА ВИРУС: Заштитите се од убода комараца
20. 06. 2024. у 07:00
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХРВАТСКА ПРОШЛЕ НЕДЕЉЕ ЗГРОЗИЛА РУСИЈУ, А САД... Хрвати гледају и не верују - какав "одговор" Руса!
Русија је, откако је почео рат у Украјини, доживела многе "ниске ударце", али онај који јој Хрватска ових дана наноси - нико у Руској Федерацији није очекивао. Ипак, стигао је и адекватан одговор...
16. 09. 2025. у 14:00
ДАЧА О ДРУГОМ РАЗВОДУ "Тешко! Распадало се све, то нисам био ја... И нормалан би полудео, а не ја"
"ТРЕБАЛО ми је доста времена да рашчистим неке ствари и тај живот који сам живео пре несреће. Убрзо је уследио и развод са Наташом, који ми је био тежак, као и свакоме ко пролази кроз тако нешто. Мислим да несрећа није много утицала на наш развод, већ је то било при крају због многих других ствари."
16. 09. 2025. у 12:11
ПОЛИЦИЈА НАШЛА 10.000 СНИМАКА: Потврђена оптужница да је глумац тајно снимао бившу
ПОЛИЦИЈА је пронашла 10.000 снимака који су на тај начин настали.
16. 09. 2025. у 09:24
"Пре бих дигла руку на себе него да се удам за њега"
ПЕВАЧИЦА је пре неколико година започела везу са гинекологом Вањом Милошевићем.
16. 09. 2025. у 10:10
МАЈИНА МАЈКА ПРОГОВОРИЛА О ДАЧИ "Он нам је допао као зет, нисмо имали шта да кажемо - ћеркин избор"
"То је њен избор."
16. 09. 2025. у 12:49
У БАРСЕЛОНИ ИМА 259 ХИЉАДА ПАЦОВА: Сада су кренули на Ноу Камп! (ВИДЕО)
Када се на друштвеним мрежама појавио видео снимак пацова на чувеном стадиону ФК Барселона, Ноу Камп, што је први учинио Јутјуб канал "Ferran Barniol", многи су мислили да је у питању нека шала, видео-монтажа, резултат рада вештачке интелигенције. Али, пацови су заиста тамо...
16. 09. 2025. у 19:56
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
У ЈЕКУ ДАЧИНОГ РАЗВОДА: Огласила се Наташа Беквалац
ЋЕРКА певачице Наташе Беквалац и бившег ватерполисте Данила Икодиновића, Хана Икодиновић, недавно је напустила Србију и са мајком отишла у Мадрид, где ће се школовати.
16. 09. 2025. у 19:27
Најновије из рубрике
РЕГУЛИШУ КРВНИ ПРИТИСАК, ЧУВАЈУ КОСТИ: Шест разлога зашто су семенке бундеве толико драгоцене
СЕМЕНКЕ бундеве често остају у сенци самог плода, мада би требало да заузимају посебно место на трпези.
15. 09. 2025. у 15:48
СПРЕЧИМО ДА ЧЕТИРИ ЖЕНЕ ДНЕВНО УБИЈЕ РАК ДОЈКЕ: "Новости" истражују најновији план Министарства здравља
ПРЕМА најновијем плану Министарства здравља, у наредне две године кроз скриниг програм, милион жена ће бити подвргнуто мамографским прегледима широм Србије.
12. 09. 2025. у 16:33
Коментари (0)