НАЈОПАСНИЈЕ ЈЕ ПЛАВО СВЕТЛО: Не заваравајте се, телефон омета сан
24. 03. 2024. у 17:00
ТЕЛЕФОН је ту да вас забави пре спавања. Ту је да пушта умирујуће звуке кише када не можете да заспите.
Фото Shutterstock
И ту је да вас пробуди ујутру. Али поред свих позитивних ствари које овај уређај доноси, постоји много негативних начина на које утиче на ваш сан.
Постоје многе студије које су показале како коришћење телефона непосредно пре спавања често доводи до проблема са спавањем, укључујући потешкоће са успављивањем.
Према мишљењу стручњака, најопасније је плаво светло које зрачи са екрана. Када погледате у свој телефон, он емитује плаво светло, што спречава ваше тело да производи мелатонин, хормон који регулише сан.
Без тога, можда ћете остати будни сатима (можда са телефоном у руци) или ћете се пробудити уморни.
Због тога стручњаци за спавање препоручују да одложите телефон око сат времена пре него што одете у кревет, јер ће то вашем телу дати довољно времена да произведе мелатонин.
Препоручујемо
КОСА ВАМ ЈЕ ТАНКА, ПУЦАЈУ ВАМ НОКТИ: Проверите да немате мањак цинка, ово су симптоми
23. 03. 2024. у 07:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТОКОМ ЛЕЧЕЊА ДОШЛА ДО БОЛНОГ САЗНАЊА: Ведрана поделила емотиван призор из породичног дома (ФОТО)
ВЕДРАНА је поделила призор из породичног дома.
30. 04. 2025. у 21:30
КОЛИКО КОШТА КРШТЕЊЕ У МАНАСТИРУ ОСТРОГ? "Нисам могла да верујем шта чујем од свештеника"
КРШТЕЊЕ у манастиру Острог многима је једна од животних жеља...
30. 04. 2025. у 22:15
УЛТРАЗВУК ЈЕ ПОКАЗАО ДА У СТОМАКУ ИМА КРВИ: Глумица морала на хитну операцију
"МОГЛА сам да останем без јајника"
30. 04. 2025. у 20:10
ДИВНЕ ВЕСТИ: Након потврде да су она и Бастијан и даље заједно, огласила се и Ана - не скида осмех са лица (ФОТО)
АНА Ивановић окачила снимак који је многе заинтригирао!
30. 04. 2025. у 18:11
РУС ПРИРЕДИО НЕВИЂЕН СКАНДАЛ: Колеге тенисери не могу да верују да се овако понашао! (ВИДЕО)
Тенис је потресао велики скандал.
30. 04. 2025. у 18:20
РАНА КОЈА ЈОШ УВЕК КРВАРИ: Где је и како изгледа Моника Селеш 32 године након ужаса у Хамбуругу? (ФОТО)
КРВАВА мрља на лицу "белог спорта".
30. 04. 2025. у 19:03
ЗАХАРОВА О УПОЗОРЕЊУ ВУЧИЋУ ЗБОГ ПОСЕТЕ МОСКВИ: Бандитизам и уцена, тако делују терористичке ћелије
ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова данас је назвала упозорења Европске уније председнику Србије Александру Вучићу у вези његове посете Москви за Дан победе, "бандитизмом и уценом''.
30. 04. 2025. у 16:55
МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир
РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.
13. 04. 2025. у 15:34
ХАОС И ДРАМА НА САБАЛЕНКИНОМ МЕЧУ: Свађа. прозивке и на крају одлазак без руковања (ВИДЕО)
БЕЛОРУСКИЊА Арина Сабаленка савладала је Марту Костјук из Украјине за пласман у полуфинале мастерса у Мадриду, а то је било све само не обичан меч.
01. 05. 2025. у 09:30
Најновије из рубрике
НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ УРИНАРНЕ ИНФЕКЦИЈЕ Упозорење лекара: Проблем са бешиком може да се прошири на бубреге
УРИНАРНЕ инфекције су увек прсутне, без обзира на годишње доба, иако их многи везују за "продужену" прехладу.
01. 05. 2025. у 07:00
ПО ПРОТИВУПАЛНОМ ДЕЈСТВУ ЈЕ ПОРЕДЕ СА КОРТИКОСТЕРОИДИМА: Лек из природе - Камилица, пријатељ сваке жене
УСКОРО ће берба на пољима камилице, па не би било згорег да набавите целовиту биљку за сушење, јер тако се најбоље могу искористити њена бројна лековита својства.
30. 04. 2025. у 06:45
УСКЛАДИТЕ СВОЈ РИТАМ ВИТАЛНОСТИ НА "ONE TWO THREE!"
У ДАНАШЊЕМ убрзаном темпу живота, када се обавезе, жеље и задаци преплићу у једном непрестано промењивом ритму, важно је осигурати да наше тело има сву неопходну подршку.
29. 04. 2025. у 10:00
ЖВАКАМА ПРОТИВ ВИРУСА: Амерички истраживачи развијају здраву "занимацију за зубе"
АМЕРИЧКИ истраживачи развијају жвакаћу гуму са биљним састојцима који неутралишу вирусе у устима и грлу, укључујући вирусе грипа и херпеса.
29. 04. 2025. у 06:45
ГЛУКОЗА ОКИДАЧ ЗА РАК ПЛУЋА? Важно откриће о вези исхране и аденокарцинома
ИСТРАЖИВАЧИ са универзитета Флорида и Кентаки открили су запањујућу везу која нас може навести да преиспитамо наше изборе у исхрани.
29. 04. 2025. у 06:00
Коментари (0)