ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)

УКОЛИКО патите од хеликобактерије, уз антибиотску терапију биће вам неопходна и одговарајућа исхрана да би се трајно решили овог микроорганизма.

Фото Shutterstock

Прво правило код исхране против хеликобактерије је да избегавате масну храну. Кафа и алкохол су такође непожељни током лечења, јер могу да подстакну стварање чира.

Последњих година уочено је да и велике количине глутена могу додатно да иритирају оштећену слузокожу желуца услед присуства хеликобактерије. Зато је важно да избегавате превише пецива, белог хлеба, кексеве, грицкалице...

Такође, ограничите кисело воће и поврће попут лимуна и парадајза. Исто важи и за кисели купус, краставчиће... Газирана пића, наравно не долазе у обзир.

Једите воће са високим садржајем влакана, јер ће вам оно најбоље помоћи да се изборите са симптомима као што су стомачни болови. Наручито се препоручују јабуке, крушке, малине и рибизле. Слободно можете конзумирати и суво воће.

Од поврћа се саветује спанаћ, броколи, грашак, слатки кромпир, целер, млади лук, црни лук и бели лук.

Бирајте месо без много масноћа, попут пилећег и ћурећег.

Протеине можете пронаћи и у јогурту са ниским процентом масноће, киселом млеку и сиру.

Ево предлога јеловника против хеликобактерије:

Foto: Profimedia

Понедељак

доручак: чаша киселог млека, кришка интегралног хлеба и два барена јаја

ужина: јабука

ручак: грилована пилетина или ћуретина и динстани спанаћ

вечера: шоља јогурта и парче интегралног хлеба са домаћом паштетом од рибе

Фото: Shutterstock

Уторак

доручак: палента са јогуртом

ужина: малине

ручак: грилована риба и салата од краставаца

вечера: интегрални резанци са туњевином у комадима

Фото Shutterstock

Среда

доручак: парче младог немасног сира, барени броколи и барено јаје

ужина: крушка

ручак: 150 грама грашка и динстана пилетина

вечера: чорба од броколија са сиром

Фото: Shutterstock

Четвртак

доручак: два интегрална препечена тоста и кисело млеко

ужина: рибизле или јабука

ручак: грилована риба са бареним броколијем зачињено белим луком

вечера: интегрални резанци са немасним младим сиром

Фото Shutterstock

Петак

доручак: кисело млеко са парчетом хлеба са домаћом рибљом паштетом

ужина: купине

ручак: 200 грама обареног кромпира, парче пилетине и салата од целера

вечера: запечени карфиол са беланцима и ситним комадима ћурећег или пилећег меса

Препоручујемо

Др Новости

0 0

СПРЕЧАВА НАПАД АСТМЕ И МИГРЕНЕ: Једите грожђе - умањите ризик од инфаркта, очистите и јетру и кожу

07. 10. 2023. у 12:56

Др Новости

0 4

УЗ ПРОМЕНУ ИСХРАНЕ ВРЕДНОСТИ МАЊЕ ДО 20 ОДСТО: Ево како да снизите холестерол и триглицериде (ЈЕЛОВНИК)

03. 10. 2023. у 18:50

Др Новости

0 7

КАД СКОЧИ ПРИТИСАК - ЈЕДИТЕ ЛЕШНИК: Укусан дар природе, чувар срца и памћења

04. 10. 2023. у 20:00

Др Новости

0 9

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости

14. 09. 2023. у 20:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације