ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Један авокадо недељно штити срце
АВОКАДО сасвим неоправдано није намирница коју често једемо.
Фото: Shutterstock
Повод да то променимо може бити ново истраживање научника са Харварда који су утврдили да редовно конзумирање авокада смањује ризик од болести које погађају кардиоваскуларни систем.
Према подацима прикупљенима од око 110.000 испитаника, особе које два пута недељно поједу по половину плода авокада имају просечно 21 одсто мањи ризик за болести срца. Истраживачи ово смањење ризика појашњавају деловањем незасићених масти и влакана из овог воћа. Уз то, авокадо обилује витаминима Ц и Е, минералима попут калијума...
Учесници истраживања су праћени више од 30 година, а учинак авокада је био упоредив с оним који прати редовну конзумацију маслиновог уља и орашастих плодова.
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
ПОМАЖЕ И КОД МРШАВЉЕЊА: Зелено поврће и хлорофил природно смањују осећај глади
16. 07. 2023. у 21:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Гори Иран - ситуација у Заливу пред ескалацијом: "Емирати су нас напали, ми смо лансирали ракете"
"РАКЕТЕ су испаљене на непријатељске јединице."
07. 05. 2026. у 22:59
НАЈУСАМЉЕНИЈЕ МЕСТО НА ЗЕМЉИ: Најближи људи су у свемиру
ТАЧКА у Тихом океану најусамљеније је место на планети...
07. 05. 2026. у 11:02
ПОНИЖЕЊЕ КОЈЕ ИБРА НЕ ЗАБОРАВЉА: "То су ми урадили јер потичем из Хрватске и БиХ"
– ОСЕЋАМ се Балканцем, говорим материњи језик код куће, мама ми је Хрватица, тата из БиХ, задржао сам тај темперамент и менталитет и не могу то да сакријем.
08. 05. 2026. у 09:41
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Како је Кеба доказивао да није Ром: "Волео бих да јесам, али нисам!"
ПЕВАЧ Драган Којић Кеба је, приликом снимања последње емисије музичког талент шоу-програма "Звезде Гранда", у ком је члан жирија, демонстрирао да зна ромски језик, и то док је причао са такмичарем који је пореклом Ром. Ипак, како га он није разумео, Драган је превео оно што је рекао.
08. 05. 2026. у 07:31
ТАЈНИ ПРЕГОВОРИ ВАШИНГТОНА И ТЕХЕРАНА? Иран брутално одговорио на наводе о споразуму са Трампом, једном реченицом "покопао" све
ПРЕДСЕДНИК иранског парламента Мохамад-Багер Галибаф оштро је демантовао наводе о постизању споразума између Техерана и Вашингтона, оптуживши амерички портал Axios за ширење дезинформација.
07. 05. 2026. у 13:10
РУСИЈА ПОНОВО БРУЈИ О ИЗЈАВИ ВУЧИЋА: Речи председника о санкцијама ударна вест у руским медијима
РУСКА агенција ТАСС преноси као ударну вест изјаву председника Србије Александра Вучића који је рекао синоћ да би, уколико би одлучио да уведе санкције Русији, „издао душу народа“.
06. 05. 2026. у 11:22
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Најновије из рубрике
ЛЕКАР ОБЈАСНИО: Ово су три главна узрока преједања
С ПРОБЛЕМОМ преједања су се многи сусрели - као да не дозволимо себи да на време осетимо ситост, па унесемо велику количину хране не схватајући да смо одавно превршили меру. Због чега се заправо преједамо?
07. 05. 2026. у 22:22
НАЈНОВИЈЕ ОТКРИЋЕ: Развијен метод који продужава дејство терапије против тумора
НАУЧНИЦИ у Русији развили су иновативни систем помоћу којег антитуморски лекови доспевају у мозак кроз носну дупљу користећи гелан гуму, што омогућава да лек дуже остане у слузокожи носа, саопштила је прес-служба универзитета "Сеченов".
07. 05. 2026. у 21:22
НАЈНОВИЈА СТУДИЈА: Ево како избор чаја или кафе може утицати на ризик од остеопорозе
БИРАЊЕ између чаја или кафе можда делује безазлено, али би та одлука могла да има дугорочне последице по здравље.
06. 05. 2026. у 22:41
Питања која плаше рекреативце: Да ли колена страдају због трчања и када је прекасно за почетак, ево шта кажу стручњаци
ДЕЦЕНИЈАМА опстаје уверење да сваки километар на стази неповратно троши зглобове, али научни докази могли би да натерају и најокорелије противнике трчања да обују патике.
04. 05. 2026. у 19:06
Више влакана - мање проблема: Муке са хемороидима нестаће уз ову исхрану (ЈЕЛОВНИК)
ПРОБЛЕМИ са хемороидима су међу најчешћим тегобама савременог човека. О њима се често говори са нелагодом, па је мање познато да начин исхране има пресудну улогу у њиховом настанку и ублажавању симптома.
04. 05. 2026. у 07:00
Коментари (0)