здрав доручак
ПОГАЧИЦЕ СА ФЕТА СИРОМ И СПАНАЋЕМ: Зелени залогаји који освајају мирисом и укусом (ВИДЕО)
МИРИС тек печених погачица са фета сиром и спанаћем тешко је надмашити. Ове мале, меке и хранљиве погачице савршене су за доручак, ужину или лагану вечеру уз шољу јогурта.
03. 11. 2025. у 07:27
ДОРУЧАК КОЈИ ХРАНИ ТЕЛО И ДУХ : Кајгана с авокадом на хлебу
Кажу да се дан познаје по јутру, а доручак је оброк који може да одреди тон целог дана. Ако тражиш нешто што је и брзо и здраво, а притом изгледа као да је сервирано у модерном ресторану, комбинација кајгане и авокада на интегралном хлебу прави је избор. Савршен баланс протеина, влакана и здравих масти даје енергију, а истовремено одржава ситост.
02. 10. 2025. у 07:00
ПАЛАЧИНКЕ ОД СПАНАЋА: Зелена чаролија на тањиру
Палачинке од спанаћа представљају савршен спој здравог и укусног.
23. 09. 2025. у 11:26
ПРОЈА СА СПАНАЋЕМ: Рецепт за једноставан и укусан оброк
Традиционална проја добија свеж изглед: са спанаћем и печена у калупу за хлеб. Једноставна, укусна и декоративна, ова верзија старог рецепта идеална је за сваки оброк — топла или хладна, увек прија.
10. 08. 2025. у 07:00
СЛАНИ РОЛАТ ОД ТИКВИЦА: Здрав и укусан оброк:
Ако тражите лаган, а укусан рецепт без брашна, овај слани ролат од тиквица је прави избор. Идеалан за доручак, вечеру или као здраву ужину, спаја једноставне састојке и пуно укуса у савршено лагано јело.
03. 08. 2025. у 07:00
РЕЦЕПТ: Запечена овсена каша са бобичастим воћем
„Данас са вама делимо наш омиљени здрав доручак – запечену овсену кашу“
31. 07. 2025. у 10:00
УШТИПЦИ ОД ТИКВИЦА: Брзи, хрскави и неодољиво укусни
Уштипци од тиквица – брзи, хрскави и неодољиво укусни! Идеални за лагани оброк или ужину, уз јогурт или павлаку.
30. 07. 2025. у 19:00
КРЕМАСТА ПАЛЕНТА: Рецепт зха брз и укусан доручак
Ако тражите здрав, укусан и брз доручак – слана палента са спанаћем је идеално решење. Богата влакнима и гвожђем, ова комбинација даје енергију за цео дан, а припрема је једноставна. Савршено уз јогурт или кувано јаје, овај рецепт је прави пример како доручак може бити и практичан и хранљив.
26. 06. 2025. у 15:34
УТИЧЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ, ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ: Спремите неки од ових доручака и са више енергије изгурајте дан (ЈЕЛОВНИК)
СМАЊЕНА концентрација, раздражљивост, умор и лошије расположење могу да се јаве као последица прескакања најважнијег оброка у дану - доручка.
14. 06. 2025. у 07:00
ЗДРАВА ПАЛАЧИНКА ОД ХЕЉДЕ И ИНТЕГРАЛНОГ БРАШНА: Одличан предлог за доручак
ДАНАС са вама делимо рецепт за укусан и здрав доручак који ће вам помоћи да дан започнете на прави начин – без грицкалица, без журбе и без гриже савести. Доручкујте паметно – здраво и једноставно.
11. 06. 2025. у 07:00
ЛАГАН, УКУСАН И ХРАНЉИВ: Зелени омлет - Савршен оброк за почетак дана (ВИДЕО)
ДАНАС са вама делимо један здрав доручак – Зелени омлет који ће освежити ваше јутро!
01. 06. 2025. у 07:00
ЗДРАВА И САВРШЕНА ЗА ПОЧЕТАК ДАНА: Овакву кајгану никад нисте јели, а уз њу вам неће бити потребан ни хлеб
Здрав доручак је оно што желимо сви, али су нам често могућности такве да прибегавамо нездравим оброцима.
27. 03. 2024. у 07:00
ЗА ПРИПРЕМУ ВАМ ТРЕБА СВЕГА НЕКОЛИКО МИНУТА: Ово је најздравији доручак, открива Џејми Оливер
ПРИПРЕМА се лако и не одузим вам пуно времена.
02. 03. 2024. у 10:00
ПОТРЕБНА СУ САМО ТРИ САСТОЈКА: Смути од банане брз и лаган доручак - за дане када сте у журби
ЗДРАВ доручак са овсеним пахуљицама разбудиће вас очас посла, а преукусан је и не морате да бројите калорије.
17. 02. 2024. у 07:40
