УОПШТЕ НЕ ГОЈЕ: Најздравије палачинке имају само 2 састојка
МОЖЕ се рећи да је једина мана палачинки то што нису баш сасвим здраве, али ни то није увек случај.
Foto: Jutjub/Printskrin/Samo zdravi recepti
Нашли смо алтернативни рецепт којим се замени бело брашно, уље и шећер и добијате здрав и преукусан оброк који обилује минералима.
Главни састојак: киноа!
Киноа је једна од најздравијих безглутенских намирница које се могу наћи у природи, а садржи огроман број хранљивих материја.
Постоји безброј начина да је употребите у исхрани, а кроз палачинке је један од омиљених!
Све што вам треба јесте:
* 200 грама киное и 200 милилитара воде.
Foto: Jutjub/Printskrin/Samo zdravi recepti
Припрема:
Киноу потопите ноћ раније или макар неколико сати пре припреме.
Затим је добро процедите, ставите у блендер, па прелијте свежом водом. Блендајте мало дуже, док се не сједини.
Тигањ подмажите кокосовим или маслиновим уљем (довољно је врло мало уља), па сипајте кутлачу смесе и пржите, уз једно окретање, док не порумени с обеју страна, по три минута.
Служите са слатким или сланим додацима, по жељи.
Пријатно!
(Super recepti/Žena)
Препоручујемо
БРЗЕ СЛАНЕ ПАЛАЧИНКЕ: Са шунком и сиром, све у једном залогају
24. 06. 2025. у 07:00
УКУС КОЈИ ПРИЧА ПРИЧЕ: Запечене палачинке са јабукама (ВИДЕО)
22. 06. 2025. у 13:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"СИНЕ, ТО СИ БИО ТИ?" Разговор оца са убицом леди крв у жилама - "послао" га ка смртној казни уместо у самоубиство
УБИЦИ Чарлија Кирка, спекулише се у САД, припрема се смртна казна, а његов отац морао је да донесе врашки тешку одлуку - да наговори дете да одговара пред законом за своја недела. Томе је претходио разговор који не може да разуме и схвати готово ниједан родитељ (срећом, више је оних који такав ужас нису доживели), али ће зато готово сваком родитељу да се "заледи крв у жилама" од помисли на тај страшни час и постављеног питања: "Сине, то си био ти?"
13. 09. 2025. у 14:46 >> 15:51
ВИКЕНД ХОРОСКОП: Сазнајте шта су вам звезде намениле - кога чека сусрет пун емоција, а коме стиже неочекивана зарада
ПОГЛЕДАЈТЕ колико ћете среће имати у периодуод 12. до 14. септембра.
12. 09. 2025. у 22:48
И деца могу да буду депресивна: 10 знакова које родитељи треба да препознају
Пошто су деца мисле да нема разлога за бригу, а заправо у сваком узрасту човек има своје проблеме.
13. 09. 2025. у 20:27
ПРВА СРПСКА ПРОДАВНИЦА У САД: Амерички сан једног Пироћанца из 1912. године - из Чикага моји... (ФОТО)
ПРВА продавница српских производа у Сједињеним Америчким Државама основана је 1912. године у граду Џолијет, недалеко од Чикага, који је и тада био једно од главних одредишта српских исељеника.
12. 09. 2025. у 20:51
У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА ИНДИЈСКЕ ДИЈЕТЕ: Мршављење без гладовања
Индијке спадају међу најлепше жене на свету и редовно су у самом врху на избору за мис света. Приметно је да имају витку линију, чак и у зрелим и позним годинама, захваљујући исхрани и зачинима које користе. А кад и набаце који килограм, Индијке спороводе дијету која не укључује гладовање, пад енергије и бескрајна одрицања.
13. 09. 2025. у 18:03
ЏЕЈ ЛО УХВАЋЕНА СА СИНОМ БЕНА АФЛЕКА: "Покриј се, видиш ли да му је непријатно!" (ВИДЕО)
ПЕВАЧИЦА и глумица Џенифер Лопез (56) поново је успела да запали друштвене мреже, али овог пута не због музике или филма, већ због гардеробе.
12. 09. 2025. у 18:02
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
КРВАВИ ПИР 2001: Зашто је Непалски принц побио целу краљевску породицу?
НИСУ МУ дали да ожени жену коју је волео, а онда је почело да се шушка да ће му одузети и право на престо.
12. 09. 2025. у 13:24
Најновије из рубрике
ДИНСТАНА ГОВЕЂА РЕБРА У СОПСТВЕНОМ СОСУ: Укус који се топи у устима!
НЕЖНА, сочна ребра која се топе у устима, полако динстана у мирисном сосу и сервирана на баршунастом пире кромпиру – јело које одушевљава на сваки залогај!
13. 09. 2025. у 11:51
ПЕЧЕНИ ПАРАДАЈЗ СА ТИКВИЦАМА: Рецепт за сочну салату
Миришу невероватно, имају још бољи укус, а можете их чак чувати у теглама и уживати у лету током целе године.
12. 09. 2025. у 20:00
ЈЕЛО КОЈЕ ЈЕДУ МОНАСИ: Једноставан манастирски рецепт од само 3 састојка - на води
ОВО лагано јело од парадајза и паприка долази из старих манастирских кухиња и преноси мудрост векова.
12. 09. 2025. у 19:09
КРОФНЕ СА СИРОМ И ШЕЋЕРОМ У ПРАХУ: Рецепт за мирисне крофне
Када се у кући рашири мирис ваниле и прженог теста, зна се да настаје нешто посебно. Ове крофне са свежим сиром су хрскаве споља, а нежне и ваздушасте изнутра. Спремне за свега неколико минута, уз обилан слој шећера у праху, савршене су за тренутке када пожелите брзу, домаћу посластицу.
12. 09. 2025. у 19:00
ГОВЕЂА ЧОРБА СА РЕЗАНЦИМА: Рецепт за мирисну чорбу
Ово је једна од најтрадиционалнијих пољских чорби – бистра говеђа чорба, пуна укуса и ароме поврћа. Служи се са танким резанцима, шаргарепом и комадима меса. Идеална за недељну вечеру.
12. 09. 2025. у 17:00
Коментари (0)