ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Српкиња, докторка из САД уснила чудан сан - постала МОНАХИЊА, подигла манастир код Београда
МАТИ Јустина студирала је медицину и помагала људима, у почетку није разумела позиве од Бога...
07. 02. 2026. у 13:05
СВЕТ ПРИЧА О ОВОМЕ: 50.000 људи на сахрани Гадафијевог сина! Зашто машу ЗЕЛЕНИМ ЗАСТАВАМА? (ФОТО)
ВИШЕ од 50.000 људи присуствовало је сахрани Сеифа ел Ислама Гадафија, сина убијеног бившег либијског лидера Моамера Гадафија.
07. 02. 2026. у 17:02
ИСЕЧЕНО ЛИЦЕ ДУШАНА ЛАЈОВИЋА! Драма српског тенисера у Чилеу на крајње неспортском Дејвис куп окршају
Најновије вести из тениса су - драматичне.
07. 02. 2026. у 19:06
"ОТИМАЛА САМ ТУЂЕ МУШКАРЦЕ": Весна признала - "Кајем се због светга!"
ПОТРЕСНА исповест Весне Змијанац о животу, каријери и партнерима.
08. 02. 2026. у 08:47
ЗДРАВКО МАМИЋ ЛУДОВАО СА ЦЕЦОМ: Ево шта му је она поручила (ВИДЕО)
Светлана Цеца Ражнатовић имала је три распродата концерта на Јахорини, а на другом је имала посебног госта. Највеселији на наступу био је некадашњи први човек Динама из Загреба Здравко Мамић.
07. 02. 2026. у 09:44
Часна сестра из "Даре" у бикинију - овога пута не плаши (ФОТО)
"Немогуће је вежбати тај поглед, то зло."
07. 02. 2026. у 22:04
ЗЕЛЕНСКИ, МРТВИ СУ: Стравичан снимак и брутална порука, јавио се Кадиров (ВИДЕО)
ЧЕЧЕНСКИ лидер Рамзан Кадиров објавио је снимак ликвидације украјинских војника у Костјантињивки у Доњецкој области у Украјини на свом Телеграм каналу.
07. 02. 2026. у 17:05
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
НАЈВИШИ ЧИН МОНАШТВА У ПРАВОСЛАВЉУ: Ко су Схи монаси?
ОВО пострижење назива се „другим крштењем“, постризавани се очишћује од свих грехова и постаје "син светлости“.
08. 02. 2026. у 09:25
ИЗБЕГАВАЈТЕ НЕПОТРЕБНЕ ТРОШКОВЕ И РАСПРАВЕ Астро савет за недељу, 8. фебруар: Овим знацима квадрат Венера-Уран доноси преокрете и изненађења
ВЕНЕРА, планета љубави, лепоте, новца и уметности, 8. фебруара образује напет аспект, квадрат, са Ураном, планетом преокрета и неочекиваних ситуација, који прелази преко звезде Алгол, спремајући се да 26. априла, после 84 године коначно уђе у знак Близанаца..
08. 02. 2026. у 07:00
НЕДЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 8. ДО 14. ФЕБРУАРА: Ован доноси важну одлуку, Девица има проблем с емотивним партнером, Јарац потписује исплатив уговор
САЗНАЈТЕ шта вам недељни хороскоп предвиђа од 8. до 14. фебруара, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, у дому и породици, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
07. 02. 2026. у 19:30
ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова популарна навика толико лоша
ПОВРЕМЕНИ пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
07. 02. 2026. у 18:00
БОЈА КОЈА ЋЕ ОБЕЛЕЖИТИ ВЕНЧАЊА 2026. ГОДИНЕ: Биће главни део атмосфере и стила - елегантна је и оптимистична
У СВЕТУ венчања свака година доноси свежу палету инспирација, а за 2026. годину се посебно истиче то да ће боја постати главни део атмосфере и стила.
07. 02. 2026. у 15:30
Коментари (0)