БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Препоручујемо
ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова популарна навика толико лоша
07. 02. 2026. у 18:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СУДАР ПЛОЧА ПРЕТИ ХИЛАНДАРУ: Пуцали зидови цркава, тутњава застрашујућа - све је почело на Петровдан 2024 са серијом земљотреса
ТАМАН што су, према плану обнове, поскидане скеле, које су биле постављене ради свеобухватне санације манастира Хиландар после стравичног пожара, морале су поново да буду враћене на зидине и кровове како би биле саниране штете од честих потреса.
07. 02. 2026. у 21:52
"ОТИМАЛА САМ ТУЂЕ МУШКАРЦЕ": Весна признала - "Кајем се због светга!"
ПОТРЕСНА исповест Весне Змијанац о животу, каријери и партнерима.
08. 02. 2026. у 08:47
ОДЛОЖИО САХРАНУ ОЦА ЗА ДВЕ НЕДЕЉЕ! Разлог? Да би могао да учествује на Олимпијским играма!
Невероватно, али истинито.
07. 02. 2026. у 12:47
У СРБИЈИ 5 ТОНА, У КОМШИЛУКУ 8 ПУТА ТОЛИКО: Мега заплена дроге - највећа у историји државе! Наводно узгајана у медицинске сврхе у Македонији
ОКО 40 тона марихуане, наводно узгајане у медицинске сврхе, заплењено је у оквиру полицијских претреса у престоници.
07. 02. 2026. у 19:34
ГРАД НА ГРАНИЦИ СВЕТОВА: "Сви говоре само - рат, рат, рат!" Мост их спаја са Русијом, Путин каже да припадају Москви
ЧЕСТО се у западној јавности упозорава да би управо Нарва могла да постане мета руских територијалних амбиција.
07. 02. 2026. у 12:14
СВЕТ ПРИЧА О ОВОМЕ: 50.000 људи на сахрани Гадафијевог сина! Зашто машу ЗЕЛЕНИМ ЗАСТАВАМА? (ФОТО)
ВИШЕ од 50.000 људи присуствовало је сахрани Сеифа ел Ислама Гадафија, сина убијеног бившег либијског лидера Моамера Гадафија.
07. 02. 2026. у 17:02
ЗЕЛЕНСКИ, МРТВИ СУ: Стравичан снимак и брутална порука, јавио се Кадиров (ВИДЕО)
ЧЕЧЕНСКИ лидер Рамзан Кадиров објавио је снимак ликвидације украјинских војника у Костјантињивки у Доњецкој области у Украјини на свом Телеграм каналу.
07. 02. 2026. у 17:05
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
НАЈВИШИ ЧИН МОНАШТВА У ПРАВОСЛАВЉУ: Ко су Схи монаси?
ОВО пострижење назива се „другим крштењем“, постризавани се очишћује од свих грехова и постаје "син светлости“.
08. 02. 2026. у 09:25
ИЗБЕГАВАЈТЕ НЕПОТРЕБНЕ ТРОШКОВЕ И РАСПРАВЕ Астро савет за недељу, 8. фебруар: Овим знацима квадрат Венера-Уран доноси преокрете и изненађења
ВЕНЕРА, планета љубави, лепоте, новца и уметности, 8. фебруара образује напет аспект, квадрат, са Ураном, планетом преокрета и неочекиваних ситуација, који прелази преко звезде Алгол, спремајући се да 26. априла, после 84 године коначно уђе у знак Близанаца..
08. 02. 2026. у 07:00
НЕДЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 8. ДО 14. ФЕБРУАРА: Ован доноси важну одлуку, Девица има проблем с емотивним партнером, Јарац потписује исплатив уговор
САЗНАЈТЕ шта вам недељни хороскоп предвиђа од 8. до 14. фебруара, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, у дому и породици, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
07. 02. 2026. у 19:30
ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова популарна навика толико лоша
ПОВРЕМЕНИ пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
07. 02. 2026. у 18:00
БОЈА КОЈА ЋЕ ОБЕЛЕЖИТИ ВЕНЧАЊА 2026. ГОДИНЕ: Биће главни део атмосфере и стила - елегантна је и оптимистична
У СВЕТУ венчања свака година доноси свежу палету инспирација, а за 2026. годину се посебно истиче то да ће боја постати главни део атмосфере и стила.
07. 02. 2026. у 15:30
Коментари (0)