БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БИВША БАНЕТА МОЈИЋЕВИЋА: "Нисам имала место на телу без модрица"
"БИЛА сам подвргнута озбиљној емотивној и психичкој манипулацији и тортури."
09. 11. 2025. у 19:08
СНЕЖИН СИН БИО НА ОДВИКАВАЊУ: "Мајка нема ништа с тим - било је момената кад не разговарамо"
МАРКО Гвозденовић, син певачице Смежане Ђуришић, неколико пута био је у центру скандала због свог понашања.
09. 11. 2025. у 07:29
Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ
ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.
09. 11. 2025. у 13:28
ПАДАЛА ЈЕ КИША НА МИТРОВДАН: Сада је јасно каква нас зима чека по народном веровању
У НАРОДНОЈ традицији, време на 8. новембар симболично најављује каква ће зима бити.
08. 11. 2025. у 20:57
Лепа Брена са НОЖЕМ У РУЦИ упала у кућу комшинице - с њом био и син Виктор
КОМШИНИЦА Лепе Брене испричала је да су певачица и њен син Виктор Живојиновић прискочили у помоћ њеној породици, мислећи да им неко обија кућу.
08. 11. 2025. у 19:03
"УМОЧИЋУ!" Истина о најтужнијем цртаћу - настао у тешким данима за цело човечанство
ЦРТАНИ филм "Негде у земљи снова", који је постао симбол носталгије за генерацијама које су одрасле у бившој Југославији током 1980-их и 1990-их година, и данас изазива емотивне реакције.
09. 11. 2025. у 11:18
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ
ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.
09. 11. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
Четири биљне намирнице које имају ИСТО ГВОЖЂА КАО И МЕСО, а занемарујемо их
ГВОЖЂЕ је суштинска компонента здраве исхране, неопходно је за пренос кисеоника кроз тело и производњу хемоглобина у крви.
09. 11. 2025. у 21:16
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК 10. НОВЕМБАР: Лав проналази решење за пословну ситуацију, Стрелцу и Водолији стижу новчани добици
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 10. новембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
09. 11. 2025. у 20:00
БАБА ВАНГИНО ПРОРОЧАНСТВО ЗА 2026: Четири знака ће имати најгору годину
ПРЕМА астролошким тумачењима и пророчанствима Баба Ванге, Ракови, Шкорпије, Јарчеви и Рибе могли би се суочити са највећим изазовима у 2026. години.
09. 11. 2025. у 19:25
5 ЧИСТАЧИЦА ОТКРИЛО ТРИКОВЕ ЗА ПРАЊЕ ПЕШКИРА: Једино овако ће бити меки као када сте их купили
НА ПИТАЊЕ како омекшати пешкире пет чистачица су дале - исти одговор.
09. 11. 2025. у 18:16
ЗАШТО ЈЕ НАР НАЈВРЕДНИЈЕ ВОЋЕ ЈЕСЕНИ? Драгуљ пун витамина
НАР је, за оне који воле воће, вероватно омиљена јесења посластица
09. 11. 2025. у 17:00
Коментари (0)