НАГЛИ ПРЕКИД УНОСА КОФЕИНА: Ево како тело реагује
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
КАД се нагло прекине унос кофеина то може изазвати умор, главобољу, пад концентрације и промене расположења.
Фото: pexels.com/ Esra Saltürk
Кафа, енергетска пића и други напици са кофеином део су свакодневице многих људи. Када их редовно конзумирамо, организам се постепено навикава на њихов ефекат. Зато нагли прекид уноса кофеина може изазвати различите реакције које тело врло брзо примети.
Те промене нису опасне, али могу бити непријатне док се организам поново не прилагоди.
Пад енергије и поспаност
Једна од првих реакција након прекида кофеина јесте осећај умора. Пошто је тело навикло на додатни подстицај будности, без њега може деловати успореније него иначе.
Због тога се често јавља поспаност током дана и мањак мотивације за свакодневне обавезе.
Главобоља као честа реакција
Код људи који редовно уносе кофеин главобоља је једна од најчешћих реакција на нагли прекид. Организам се навикао на одређени ритам и присуство кофеина, па му је потребно време да се прилагоди промени.
Ова главобоља је углавном пролазна и постепено слаби.
Слабија концентрација
Без кофеина мозак може привремено спорије реаговати. Фокус и пажња тада нису на истом нивоу као раније, посебно током првих дана.
Због тога чак и једноставни задаци могу деловати захтевније него обично.
Промене расположења
Нагли прекид кофеина може утицати и на расположење. Код неких људи јавља се раздражљивост, нервоза или осећај безвољности.
То је повезано са прилагођавањем организма на другачији ниво стимулације током дана.
Организам тражи „стари ритам“
Ако смо навикли на јутарњу кафу или кофеин у одређеним ситуацијама, тело и мозак почињу да очекују тај образац. Када га одједном нема, може се јавити осећај да „нешто недостаје“.
То није само навика укуса, већ и реакција организма на промену рутине.
Зашто реакције не трају заувек
Тело се постепено прилагођава и без кофеина поново успоставља природнији ритам будности и енергије. Како пролазе дани, осећај умора и друге реакције обично постају слабији.
Организму је једноставно потребно време да пронађе нову равнотежу.
Постепено смањивање често лакше прија
Код људи који дуго конзумирају велике количине кофеина, постепено смањивање уноса често изазива блаже реакције него нагли прекид.
Тело тада има више времена да се прилагоди промени.
(Башта Балкана)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
СВЕТ ЈЕ ЗАПАЊЕН, ЛЕГЕНДЕ ЗГРОЖЕНЕ! Јаник Синер усред меча на Ролан Гаросу напустио терен!
На тениским теренима у Паризу одвија се други гренд слем турнир сезоне, Ролан Гарос, а баш када је Новак Ђоковић данас сазнао не баш добру вест, Јаник Синер је згрозио многе. И, на крају - испао са турнира, на који је стигао као први са АТП листе, а и са сјајним низом успеха.
28. 05. 2026. у 14:59 >> 15:10
МРТВО МОРЕ "УМИРЕ": Катастрофа се одвија муњевито - сабласни крајолик, подручје је све опасније (ВИДЕО)
КАКО ниво воде пада, подручје постаје све опасније. Више од 6.000 вртача отворило се уз обалу Мртвог мора, а многе прете туристичким објектима, путевима и насељима.
27. 05. 2026. у 19:11
УДОВИЦА НАШЕГ ПЕВАЧА НЕУТЕШНА: "Био је и остао највећа љубав мог живота, и даље чујем његов осмех"
"БИО је и остао највећа љубав мог живота..."
27. 05. 2026. у 11:29
ВОЗ ПРЕГАЗИО 89 ОВАЦА! Пастири морају да плате одштету због штете и кашњења - конструкција се зауставила тек 500 метара након удара
ЈЕДНОМ пастиру је припадало 65 животиња, а 24 другом. Шест возова је због несреће отказано, а још два су делимично отказана.
27. 05. 2026. у 16:36
"ТРАМП" НЕЋЕ БИТИ ЗАКЛАН! Биво са фризуром лидера САД-а поштеђен жртвовања у задњи час - толико популаран да је и Влада интервенисала
РЕТКИ албино водени биво у Бангладешу, познат под надимком Доналд Трамп због свог препознатљивог плавог чуперка, поштеђен је жртвовања за Курбан-бајрам након интервенције владе у последњи тренутак, потврдио је у среду званичник Министарства унутрашњих послова.
28. 05. 2026. у 11:14
ЗЕЛЕНСКИ ПРЕД НАЈТЕЖОМ ОДЛУКОМ ДО САДА: Криза у Украјини достигла врхунац - највећа од почетка рата
У ЈЕКУ рата у Украјини, наставља се замршени политичко-правосудни "трилер" познат као "афера Миндич".
27. 05. 2026. у 12:20
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
Ово је прави окидач СВИХ БОЛЕСТИ према древној кинеској медицини
У ДРЕВНОЈ кинеској медицини, емоције су сматране кључним фактором у одржавању здравља. Свака емоција повезана је с одређеним органом: туга с плућима, бес с јетром, страх с бубрезима, брига са слезином, а радост са срцем. Неравнотежа ових емоција може довести до физичких обољења.
28. 05. 2026. у 17:52
ЈЕДНОСТАВАН ТРИК ЗА БУЈНО ЦВЕЋЕ: Потребан вам је само један састојак из куће
СА доласком топлијих дана балкони, терасе и дворишта поново постају омиљена места за љубитеље цвећа. Мушкатле, петуније, бегоније и руже тада долазе до пуног изражаја, али одржавање биљака здравим и раскошним током целе сезоне често није нимало једноставан посао.
28. 05. 2026. у 15:52
ИМЕНА КОЈА СУ ЗАКОНОМ ЗАБРАЊЕНА У СРБИЈИ: Уколико овако назовете дете матичар ће вас одмах пријавити
ПОСЛЕДЊИХ година родитељи све чешће желе да њихово дете носи посебно, необично и потпуно оригинално име.
28. 05. 2026. у 14:15
КАКО БУЂЕЊЕ У 5 УЈУТРУ МОЖЕ ДА ВАМ ПРОМЕНИ ЖИВОТ: Рано устајање доноси бенефите вашем организму
КАКО год да вам ово звучи, устајање рано ујутру, око пет сати, доноси много бенефита.
28. 05. 2026. у 08:48
ОПРЕЗНО С ФИНАНСИЈАМА, СЛУШАЈТЕ СВОЈУ ИНТУИЦИЈУ Астро савет за четвртак, 28. мај: Ево где су могућности за зараду које доноси водени тригон
МЕСЕЦ данас улази у Шкорпију, знак новца и доминације, и образује већину изазовних аспекта са транзитним планетама.
28. 05. 2026. у 07:00
Коментари (0)