ИСТИНА ИЛИ ЗАБЛУДА: Да ли је кафа крива за несаницу?
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
КАФА је многима од нас омиљени напитак и део дана који никако не желимо да прескочимо. Да ли кафа може да буде крива за нашу несаницу?
Фото: pexels.com/ Chait Goli
Ако спадате у групу која не жели да се одрекне кафе, вероватно сте више пута слушали о томе како овај напитак и није тако добар у одређеним сатима. Некима испијање кафе у каснијим сатима поремети сан и врло често након тога имају проблем са спавањем.
Опште је позната чињеница да кофеин утиче на нервни систем, међутим, то никако не траје дуже од неколико сати, говори професор Јоханес Векслер, председник немачког удружења за нутриционистичку медицину.
Да ли је поподневна кафа заиста тако лоша?
Ако бисмо поједноставили мало, једино је тачно да вам кафа сигурно не може пореметити сан на дуже стазе, те да уколико не можете да заспите дуго, на то имају утицаја и други фактори током дана којима се само придружила једна шољица кафе после 15 часова.
Исто тако, по речима професора Векслера, значајно је да ли кафу пијете пре или после вечере. Ако се то деси после оброка, онда је могуће да осетите несаницу јер је кафи потребно неко време како би се апсорбовала у танком цреву.
Ипак, на крају је најважније да ослушкујете свој организам и трудите се да радите оно што вам прија, па тако ако вам поподневна кафа задаје проблеме, избегавајте је или се напросто одлучите за ону без кофеина.
(Центар здравља)
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
ВАШЕ ОРУЖЈЕ: Ова особина вашег хороскопског знака тера људе да се заљубе у вас
24. 05. 2026. у 16:13
СТРАСТ ПРОТИВ ПРЕПРЕКА: Како је Бетовен преварио смрт и завршио Девету симфонију
24. 05. 2026. у 15:39
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Нафтом богата покрајина иде на референдум о отцепљењу од Канаде: "Прети потенцијално опасна побуна"
КАНАДСКА покрајина Алберта, богата нафтом, одржаће у октобру референдум о напуштању Канаде, али покрајинска премијерка је рекла да то заправо неће бити гласање о самом отцепљењу. Премијерка Данијел Смит рекла је да ће бирачи уместо тога одлучивати о томе да ли је дошло време за одржавање референдума о изласку из Канаде.
24. 05. 2026. у 12:05
СТРИЦ ЈАКОВА ЈОЗИНОВИЋА ЈЕ ПОЗНАТИ ФУДБАЛЕР: Брат близанац његовог оца који је такође јурио "бубамару" (ФОТО)
СТРИЦ Јакова Јозиновића важио је за веома цењеног фудбалера током деведесетих година.
23. 05. 2026. у 17:01
ПОЛЕЋЕ СТРАШНИ "ОРЕШНИК"? Паника у Украјини, Зеленски зове народ у склоништа: "Заштитите своје животе"
"ВАЖНО је да од вечерас одговорно поступамо у вези са упозорењима на ваздушни напад."
23. 05. 2026. у 20:51
ХАОС ПРЕД МУНДИЈАЛ Смањује се број репрезентација које учествују на Светском првенству у фудбалу 2026?!
Најновије вести везане за ФИФА Светско првенство у фудбалу 2026. су помало драматичне.
23. 05. 2026. у 12:20
ГЕНИЈАЛНА ИДЕЈА: Изградио потпорни зид без трунке бетона - и то од отпада који сви бацају (ВИДЕО)
СТАБИЛНОСТ без скупих радова.
23. 05. 2026. у 20:15
КИНЕЗИ НАПРАВИЛИ МОСТ И ШОКИРАЛИ СВЕТ: Једно од највећих грађевинских чуда модерног доба - 6,7 милијарди $, 24км, кола возе и под морем
КИНА је проблем решила пројектом који многи називају једним од највећих грађевинских подухвата модерног доба.
23. 05. 2026. у 16:12
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
"ЖЕЛИМ ОСВЕТУ": Путин издао наредбу - нека почне одмазда
Велики број мртвих у нападу који једна страна назива "терористичким актом", а друга "легитимним циљем".
23. 05. 2026. у 19:33
Најновије из рубрике
ПСИХОЛОГ ОТКРИО: "Кад дам деци да нацртају родитеље, тиме све кажу" Ево како вратити праве вредности породици
"ОД рођења до неке четврте године најважнији задатак родитеља је да помогну детету да усвоји хигијенске навике, навике спавања, оброка итд. Управо у том простору има доста грешака родитеља."
24. 05. 2026. у 16:32
ВАШЕ ОРУЖЈЕ: Ова особина вашег хороскопског знака тера људе да се заљубе у вас
СВИ ми имамо неке посебне и јединствене особине које нас издвајају од осталих, а неке особености су препознатљиве код припадника одређених хороскопских знакова.
24. 05. 2026. у 16:13
СТРАСТ ПРОТИВ ПРЕПРЕКА: Како је Бетовен преварио смрт и завршио Девету симфонију
ЛУДВИГ ван Бетовен показује како страст и упорност могу надмашити препреке. Ово је прича о Деветој симфонији и неуништивом духу уметника.
24. 05. 2026. у 15:39
ШТА КАЖУ ЗВЕЗДЕ: Како изгледа живот са сваким хороскопским знаком?
БИЛО да се ради о пријатељу или партнеру, када почнете да живите са неком особом, открићете много ствари које до тада нисте примећивали.
24. 05. 2026. у 15:34
КРАЈ МАЈА НАМ ДОНОСИ ПЛАВИ МЕСЕЦ: Делује као космичко дугме за ресетовање - како ће утицати на сваки знак хороскопа
ПРЕМА хороскопу, дана 31. маја 2026. догодиће се редак и интензиван астрални догађај: други пун Месец у истом календарском месецу, познат као Плави пун Месец.
24. 05. 2026. у 15:30
Коментари (0)