Без великих трошкова и скупих третмана: Намирнице које могу природно избелити зубе
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ЈЕДНА дентална хигијеничарка открила је да правилним избором хране можете природно помоћи да вам зуби изгледају светлије и то без скупих третмана.
Фото: Pixel-Shot, Pixel-shot / Alamy / Profimedia
Ипак, наглашава да су редовно прање зуба и коришћење конца два пута дневно и даље најважнији за здравље усне дупље. Уз то, мале промене у исхрани могу додатно побољшати изглед зуба и имати позитиван утицај на целокупно здравље.
Намирнице које доприносе бељем осмеху
Према њеним речима, јабуке, јагоде, целер и сир спадају у намирнице које могу помоћи да зуби изгледају беље. Стручњаци истичу да сир, због високог садржаја калцијума, доприноси јачању зуба и костију.
Осим тога, сир утиче на повећање пХ вредности у устима, што може смањити ризик од каријеса и појаве мрља. Такође помаже у одржавању равнотеже бактерија у усној дупљи. Тврђи сиреви, попут пармезана, романа и гауде, могу механички уклонити остатке хране и део површинских наслага са зуба. Хрскаве намирнице попут јабука и целера подстичу лучење пљувачке, која има важну заштитну улогу.
Корисне су и друге хрскаве намирнице
Сличан ефекат имају и шаргарепа, орашасти плодови и ананас. Ове намирнице подстичу стварање пљувачке, а њихова структура благо „чисти“ зубе и може помоћи у уклањању површинских мрља.
Посебно се издваја ананас, јер садржи ензим бромелаин. Истраживања показују да овај ензим може допринети уклањању наслага и мрља, као и смањењу упале десни, па је добар избор за здравље усне дупље.
Шта би требало ограничити
За очување светлог осмеха препоручује се да смањите унос кафе, чаја и црног вина, јер могу оставити тамне мрље на зубима. Такође, и одређене намирнице попут бобичастог воћа, сосова за тестенину и карија могу утицати на промену боје зуба, пише Индекс.хр.
(Индекс.хр)
Препоручујемо
КАКО ДА НАНЕСЕТЕ КРЕМУ ЗА СУНЧАЊЕ ДЕТЕТУ: Једна мама је открила генијалан трик
24. 06. 2026. у 14:30
5 НАЈБОЉИХ ПАРОВА МЕЂУ ХОРОСКОПСКИМ ЗНАКОВИМА: Они имају најчвршће везе
24. 06. 2026. у 11:40
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ЛАКШЕ ЈЕ НЕГО ШТО МИСЛИТЕ: Шта да радите када вам се фармерке скупе? Сјајан трик!
РЕШЕЊЕ је веома једноставно.
24. 06. 2026. у 10:11
Отац Јован: Људи нису имали деце дуго, после молитве овде бог их је удостојио да добију потомство
Отац Јован: Људи нису имали деце дуго, после молитве овде бог их је удостојио да добију потомство
18. 06. 2026. у 12:03
ИМАЛА ЧАК 115: Како је Аница Миленковић смршала 52 килограма за шест месеци - "Због стреса око сина сам се гојила"
ПЕВАЧИЦА је један период кубурила са вишком килограма.
24. 06. 2026. у 14:10
Имају најчистија срца: Ово су три најплеменитија знака хороскопа
ПРИПАДНИЦИ ових знакова се труде да створе свет испуњен љубављу и саосећањем.
24. 06. 2026. у 11:26
БУДИМПЕШТА ЗГРОЖЕНА: Мађар јео лешеве и проучавао их - делове људских тела крао са гробља и из болнице (ВИДЕО)
МАЂАРСКА полиција ухапсила је 30-годишњег мушкарца за кога истражитељи кажу да је сакупљао делове тела са напуштених гробља и са свог радног места у болници.
23. 06. 2026. у 21:24
УКРАЈИНА ГУБИ ТЕРИТОРИЈУ ЗА ТЕРИТОРИЈОМ: Владимир Путин разоткрио монструозне потезе Кијева
КИЈЕВСКИ режим губи територију за територијом, поручио је председник Русије Владимир Путин.
23. 06. 2026. у 16:30
КРЕМЉ РЕАГОВАО НА УЛТИМАТУМ ЗЕЛЕНСКОГ: Ускоро хитан састанак Путина и Лукашенка
РУСКИ председник Владимир Путин и белоруски лидер Александар Лукашенко планирају да се састану у блиској будућности и очекује се да ће разговарати о ултиматуму који је председник Украјине Володимир Зеленски недавно упутио Минску, саопштио је Кремљ.
23. 06. 2026. у 08:02
"БОЖИЈА РУКА" И "ГОЛ ВЕКА" 40 ГОДИНА КАСНИЈЕ: Дан када је Дијего Армандо Марадона постао "божанство" (ВИДЕО)
Дан када се фудбал променио. Постоје голови који доносе трофеје, мењају каријере, али је само један променио историју ове игре.
22. 06. 2026. у 12:45 >> 12:45
Меси питао хрватског фудбалера: "ДА ЛИ СИ НОРМАЛАН", он каже: "Угасио сам га!"
СА ДВА гола у победи Аргентине над Аустријом, капитен "Гаучоса" је оборио чак четири рекорда Мундијала, од којих је најбитнији онај да је постао најбољи стрелац свих времена на Светским првенствима. Кота "18" - тренутна.
23. 06. 2026. у 16:05
Најновије из рубрике
КАКО ДА НАНЕСЕТЕ КРЕМУ ЗА СУНЧАЊЕ ДЕТЕТУ: Једна мама је открила генијалан трик
КОЛИКО год да је то важно, понекад је права мука нанети детету СПФ крему, посебно у одређеним фазама развоја када малишани одбијају све.
24. 06. 2026. у 14:30
КОЛИКО КАЛОРИЈА ИМА 100г ЛУБЕНИЦЕ? Ево да ли гоји
ЛУБЕНИЦА је омиљено летње освежење, позната по свом сочном укусу и способности да хидрира организам током врелих дана. Међутим, једно питање често долази на ум онима који пазе на своју линију, а то је - да ли лубеница гоји?
24. 06. 2026. у 13:36
5 НАЈБОЉИХ ПАРОВА МЕЂУ ХОРОСКОПСКИМ ЗНАКОВИМА: Они имају најчвршће везе
АСТРОЛОЗИ верују да постоје хороскопски знаци међу којима се магнетна привлачност ствара потпуно природно.
24. 06. 2026. у 11:40
Имају најчистија срца: Ово су три најплеменитија знака хороскопа
ПРИПАДНИЦИ ових знакова се труде да створе свет испуњен љубављу и саосећањем.
24. 06. 2026. у 11:26
СВЕМИР ИМ ШАЉЕ НАЈВЕЋУ СРЕЋУ: Ова два знака Зодијака очекује лето из снова 2026. године
ЛЕТЊИ солстициј, 21. јуна 2026. године, означио је почетак лета, доносећи месеце испуњене сунцем и позитивном енергијом. Како нова сезона почиње, Јупитер улази у Лава, док Меркур креће ретроградно кроз Рака. Ова комбинација појачава емоције, подстиче драму и интензивира страсти. Више не можемо да игноришемо своје најдубље жеље, јер истина избија на површину упркос нашим најбољим покушајима да одржимо привид или задржимо своје речи за себе.
24. 06. 2026. у 10:27
Коментари (0)