ОБИЧАН ЛИМУН СПРЕЧАВА НАПАД ПАНИКЕ: Стручњаци предлажу овај "трик"
ПСИХОЛОГ је објавио како ефикасно спречити напад панике и - изненадио многе.
Фото: Профимедиа
Напади панике погађају милионе људи - чак и оне који немају сталне проблеме са менталним здрављем.
Симптоми могу укључивати знојење, пецкање руку, убрзан рад срца, дрхтање, осећај предстојеће пропасти и страх од смрти.
Али, Џенифер Андерс, психологиња из Колорада је објавила на Инстаграму необичан савет за спречавање и ублажавање напада панике.
Ефикасан трик
Андерс овај савет за ментално здравље назива „лимунским триком за напад панике“, и то је управо оно што звучи. Психолог саветује људима да исеку лимун на кришке и ставе га у уста следећи пут када осете да долази напад панике.
- Начин на који трик са лимуном за панични напад функционише јесте да доноси свест у тело и у садашњи тренутак, тако да је то алат за уземљење - рекла је Андерс.
Размислите о томе: Када сисате лимун, уста вам одмах почињу да се напуће и примећујете киселкаст осећај.
- То одвлачи вашу свест од негативних мисли које се вијугају, у садашњи тренутак и помаже вам да се повежете са својом околином, а то је лимун - изјавила је Андерс.
Делује одмах
Можда ћете чак и дубоко удахнути након што пробате кисели укус.
- И оно што заиста ради јесте да помаже да се ваш ум одвоји од ваших мисли и да се свест донесе у физичко тело - рекла је Андерс.
- И то је оно што покушавамо да урадимо... кад год смо у паничном нападу - додала је, преноси Huffpost.
(Ало)
БОНУС ВИДЕО:
ЗАМЕНА ЗА ДЕТЕРЏЕНТ: Како опрати даску за сечење
Препоручујемо
ЊИХОВА МАШТА НЕМА ГРАНИЦЕ: Ови хороскопски знакови имају "најпрљавије" мисли
02. 03. 2026. у 23:00
ШТА ВАША ОМИЉЕНА ПИЦА ГОВОРИ О ВАМА? Додаци на њој су кључни фактор
02. 03. 2026. у 17:41
КО ЋЕ ВАМ ПРЕ ПРИТЕЋИ У ПОМОЋ, ПАС ИЛИ МАЧКА? Наука има јасан одговор
02. 03. 2026. у 16:09
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Трамп разговарао са Иранцима и одбрусио им: "Сад је ПРЕКАСНО!"
УПРКОС растућем броју жртава и ширењу домета региона, још увек нема знакова деескалације, а Трампова порука "прекасно" додатно сугерише да тренутно нема простора за дипломатски заокрет.
03. 03. 2026. у 14:30
СРУШИО СЕ КРОВ АМЕРИЧКЕ АМБАСАДЕ: Просторије испуњене димом
НАПАД дроном на амбасаду САД у Ријаду резултирао је урушавањем дела крова главне канцеларијске зграде и димом који је испунио просторије, објавио је Вашингтон пост, позивајући се на саопштење Стејт департмента.
03. 03. 2026. у 16:54
ОТКРИЛИ "БУНАР БЛАГОСТАЊА": 15 одсто светске нафте - данас Блиски исток гори у пламену рата, а на данашњи дан је све почело пре 100 лета
СКОРО 15 одсто укупних резерви нафте у свету налази се у Саудијској Арабији.
03. 03. 2026. у 12:03 >> 12:04
ГРАДОНАЧЕЛНИЦА СИЛОВАЛА ДЕЧАКА? Све гледала њена деца - након тога наручила контрацептивне пилуле (ФОТО)
МИСТИ Робертс, 43-годишња бивша градоначелница маленог града ДеРајдер у Луизијани, завршила је на суду са оптужбама да је 2024. године током једне забаве силовала 16-годишњег дечака, преноси Њујорк Пост.
03. 03. 2026. у 14:04
КЛАНИЦА: "650 САД војника смо убили и ранили, амерички брод погођен - окренуо се и побегао"
"ПРИРОДНО је да Американци поричу или прикривају ове жртве."
03. 03. 2026. у 13:04
САЗНАЛА ДИЈАГНОЗУ: Огласила се Јелена Томашевић - открила шта су јој лекари рекли након што се срушила на бини
ПЕВАЧИЦА се огласила на Инстаграму и открила како се осећа.
03. 03. 2026. у 07:45
СВЕ ГОРИ НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Сирене завијају широм Израела, почео нови напад; Иран силовито удара по америчким базама (ФОТО/ВИДЕО)
ДРУГИ дан рата на Блиском истоку, пратите са нама дешавања уживо.
01. 03. 2026. у 07:31 >> 22:56
ОТКРИВЕНО КАКО ЈЕ УБИЈЕН ХАМНЕИ: Једна грешка га коштала живота, Трамп имао неочекиваног савезника
СКРИВЕН дубоко у свом бункеру, Али Хаменеи није очекивао дрзак дневни напад у самом срцу своје моћи.
01. 03. 2026. у 19:16
ПЛАНЕТА У СТРАХУ: Списак 11 најсигурнијих земаља у случају Трећег светског рата
НАКОН што су америчко-израелски напади на Иран довели до одмазде широм Блиског истока, расту страхови од ескалације која би могла да прерасте у трећи светски рат. Ту су још и актуални рат између Украјине и Русије, сукоби у појасу Газе, као и стална претња кинеске инвазије на Тајван.
03. 03. 2026. у 20:21
Најновије из рубрике
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 4. МАРТ: Девица да пази шта потписује, партнер сумња у Јарца, Рибе размишљају о улагању новца
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 4. марта, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
03. 03. 2026. у 20:00
БЕЗ ПРЕТЕРИВАЊА И НАМЕТАЊА: Три начина да му покажете да вам се допада
КАДА вам се неки мушкарац заиста допада, последње што желите јесте да делујете нападно или очигледно. Нико не жели да изгледа као да се превише труди.
03. 03. 2026. у 19:02
ФРИЗУРА КОЈА ЈЕ БИЛА ХИТ 90-их СЕ ПОНОВО ВРАЋА: У новом је облику и жене ће је обожавати
ФРИЗУРА која је обележила гламур деведесетих враћа се на велика врата, али у много модернијој, опуштенијој и носивијој верзији.
03. 03. 2026. у 19:00
СТИГЛО ЈЕ ПОМРАЧЕЊЕ МЕСЕЦА: Данашње одлуке имају дугорочан утицај за 3 знака
ТРЕЋИ март 2026. није обичан дан.
03. 03. 2026. у 12:00
БУДИТЕ СЕ ИСЦРПЉЕНИ? Проблем не мора да буде само у мањку сна
КВАЛИТЕТАН сан ретко је резултат случајности, он је заправо одраз малих навика које се понављају из дана у дан.
03. 03. 2026. у 11:02
Коментари (0)