ОБИЧАН ЛИМУН СПРЕЧАВА НАПАД ПАНИКЕ: Стручњаци предлажу овај "трик"
ПСИХОЛОГ је објавио како ефикасно спречити напад панике и - изненадио многе.
Фото: Профимедиа
Напади панике погађају милионе људи - чак и оне који немају сталне проблеме са менталним здрављем.
Симптоми могу укључивати знојење, пецкање руку, убрзан рад срца, дрхтање, осећај предстојеће пропасти и страх од смрти.
Али, Џенифер Андерс, психологиња из Колорада је објавила на Инстаграму необичан савет за спречавање и ублажавање напада панике.
Ефикасан трик
Андерс овај савет за ментално здравље назива „лимунским триком за напад панике“, и то је управо оно што звучи. Психолог саветује људима да исеку лимун на кришке и ставе га у уста следећи пут када осете да долази напад панике.
- Начин на који трик са лимуном за панични напад функционише јесте да доноси свест у тело и у садашњи тренутак, тако да је то алат за уземљење - рекла је Андерс.
Размислите о томе: Када сисате лимун, уста вам одмах почињу да се напуће и примећујете киселкаст осећај.
- То одвлачи вашу свест од негативних мисли које се вијугају, у садашњи тренутак и помаже вам да се повежете са својом околином, а то је лимун - изјавила је Андерс.
Делује одмах
Можда ћете чак и дубоко удахнути након што пробате кисели укус.
- И оно што заиста ради јесте да помаже да се ваш ум одвоји од ваших мисли и да се свест донесе у физичко тело - рекла је Андерс.
- И то је оно што покушавамо да урадимо... кад год смо у паничном нападу - додала је, преноси Huffpost.
(Ало)
БОНУС ВИДЕО:
ЗАМЕНА ЗА ДЕТЕРЏЕНТ: Како опрати даску за сечење
Препоручујемо
ЊИХОВА МАШТА НЕМА ГРАНИЦЕ: Ови хороскопски знакови имају "најпрљавије" мисли
02. 03. 2026. у 23:00
ШТА ВАША ОМИЉЕНА ПИЦА ГОВОРИ О ВАМА? Додаци на њој су кључни фактор
02. 03. 2026. у 17:41
КО ЋЕ ВАМ ПРЕ ПРИТЕЋИ У ПОМОЋ, ПАС ИЛИ МАЧКА? Наука има јасан одговор
02. 03. 2026. у 16:09
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
МАНДИНЕ ГОРКЕ РЕЧИ ИЗ 90их: Учити децу да буду поштени је као да их учите да буду идиоти
НА данашњи дан, легендарни глумац Милорад Мандић Манда напунио би 65 година.
03. 05. 2026. у 17:28
Снимци објављени на мрежама: Цецина прија у акцији са ћерком - купила 4 стана код Храма Светог Саве, сад ужива (фото)
УЖИВАЈУ на егзотичној дестинацији.
03. 05. 2026. у 10:28
Син наше глумице умро 7 дана после рођења: "Драго ми је што сам га макар видела и осетила"
"ПОСЛЕ тога нам је требало три године да ожиљци зацеле, да се одморимо и кренемо у нову борбу, јер је вантелесна оплодња велика ментална и физичка борба."
02. 05. 2026. у 13:58
Иванка Трамп у најкраћем минићу икад: Поред ње муж, мушкарцима попадале вилице (Фото)
ВЕЛИКА награда Мајамија све је више постала средишње место за окупљање славних, спонзора и инфлуенсера те се за њих одржавају посебни догађаји. Тако се уочи саме средишње трке Формуле 1 одржао и догађај Америкен Експрес Пресентс Карбон Бич који је окупио бројне звезде.
03. 05. 2026. у 18:28
Кад чују како се Крушевљанин зове, сви се питају да ли му је матичар био пијан
БИВШИ успешни крушевачки маратонац је навикао да приликом упознавања своје име понови минимум два пута и није грешка матичара!
03. 05. 2026. у 12:37
"Нећу да слушам небулозе!" Цеца викала на Бекуту
ПЕВАЧИЦА Цеца Ражнатовић неретко улази у сукобе са члановима жирија "Звезда Гранда", а овог пута расправљала се са колегиницом Аном Бекутом.
03. 05. 2026. у 21:41
Трампу стигле најгоре могуће вести: Није добро по америчког председника
Подршка америчком председнику Доналду Трампу пала је на најнижи ниво у његовом тренутном мандату, а Американци су све више незадовољни његовим поступањем са трошковима живота и ратом са Ираном, показују резултати нове анкете Ипсоса.
28. 04. 2026. у 20:51
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
Шта се то десило на граници Украјине и Белорусије? Зеленски бесан, прети комшијама: "Спремни смо!"
ПРЕДСЕДНИК је такође најавио да Украјина припрема неколико нових пакета санкција који ће бити уведени одмах и у блиској будућности.
03. 05. 2026. у 09:37
Најновије из рубрике
Волан вам се тресе? Ево зашто се то дешава и колико је опасно
ВОЖЊА аутомобила требало би да буде стабилна, мирна и предвидива, без необичних звукова и вибрација које изазивају нелагоду. Међутим, тренутак када осетите да волан почиње да се тресе, подрхтава или вибрира под рукама никако не сме да се игнорише.
03. 05. 2026. у 22:26
Астрономи мисле да су коначно пронашли ивицу наше галаксије: Ближа је него што се очекивало
НАУЧНИЦИ су открили где се налази ивица Млечног пута, а чак је ближа него што се очекивало. Иако звучи једноставно, уочити крај галаксије из нашег положаја у њеним спиралним крацима задатак је који деценијама збуњује научнике.
03. 05. 2026. у 22:11
Ово тера срећу из куће: Стари народни грех који се нехотице преноси на децу
ОГОВАРАЊЕ у кући није безазлено. Трује атмосферу и учи децу да осуђују. Прекините овај круг одмах и вратите мир у свој дом уз ове савете.
03. 05. 2026. у 22:10
Ово гости одмах примете: Обратите пажњу на ових девет ствари у купатилу и оставите добар утисак
КАДА спремате дом за госте, много тога може да прође неопажено. Међутим, неуредно, а нарочито запуштено купатило може покварити утисак у секунди.
03. 05. 2026. у 22:03
Римски надгробни споменик стар готово 2.000 година враћен Италији
НАДГРОБНИ споменик из доба старог Рима, стар око 1.900 година, који је пронађен у дворишту једне куће у Њу Орлеансу, враћен је Италији уз посредовање америчких власти.
03. 05. 2026. у 20:33
Коментари (0)