САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЏИН ОД 32КМ И 4 МИЛИЈАРДЕ$: Ниче Мојсијев мост, али и мегаград будућности Неом - вредан 500 милиона $ (ВИДЕО)
УПРКОС томе што је египатска страна још 2016. године предложила да се грађевина зове "Мост краља Салмана бин Абдулазиза", у јавности се примио незванични назив Мојсијев мост, због симболичне локације где је према предању Мојсије раздвојио море.
14. 09. 2025. у 16:28
СПОМЕНУЛА ЈОЈ ЋЕРКЕ Карлеуша чула рећи водитељке: "Наша деца иду заједно у школу, ЈК НИКАДА нисам видела на родитељским састанцима"
"ЧУЛА сам шта је коментарисала."
14. 09. 2025. у 17:11
Видео ћерку на пријемном за ФДУ и само ИЗАШАО из просторије: Олгина и Пелетова наследница - Ленка Петровић иде стопама родитеља (ФОТО)
ИАКО многи примећују да физички подсећа на мајку, Олгу Одановић, она сама каже да је по карактеру ипак ближа оцу, Драгану Петровићу Пелету.
14. 09. 2025. у 08:54 >> 13:56
"ЛЕПО ЈЕ, АЛИ НИЈЕ СРПСКО": Тања Савић прокоментарисала име које је Прија дала ћерки
ПЕВАЧИЦА Александра Пријовић недавно је на свет донела девојчицу, а честитке са естраде из читавог региона не престају да пристижу.
14. 09. 2025. у 11:27 >> 13:44
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
НИКОЛА ЈОКИЋ НЕЋЕ ВИШЕ ИГРАТИ ЗА СРБИЈУ? Легендарни кошаркаш забринуо нацију, поменуо и Пешића
Након елиминације Србије са Европског првенства у кошарци све се гласније говори да Никола Јокић неће више наступати за Србију, а то је данас рекао и Жарко Паспаљ.
14. 09. 2025. у 13:45
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
УЖАС - ДА СЕ ПРЕВРНЕ ЖЕЛУДАЦ: Упали где производе крофне намењене ЦГ приморју - затекли су ХОРОР сцене (ВИДЕО)
Крофне су за многе једна од најпознатијих и најомиљенијих посластица на свету, али после гледања снимка који нам стиже из Црне Горе питање је како ћете убудуће гледати на оне куповне.
13. 09. 2025. у 17:03 >> 17:10
Најновије из рубрике
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК, 15. СЕПТЕМБАР: Бик улази у тајну романсу, Рака очекују ванредни трошкови, а Јарца одлагање договора
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 15. септембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
15. 09. 2025. у 07:23
ВЕЛИКО АРХЕОЛОШКО ОТКРИЋЕ: Верује се да је откривен старачки дом од пре 1.600 година (ФОТО)
ДОБРО очувани мозаик откривен на северу Израела могао би бити остатак дома за старе, који потиче с краја 4. или почетка 5. века, кажу археолози. Ако је то тачно, био би то најранији конкретни доказ постојања такве установе пронађен током археолошких ископавања.
14. 09. 2025. у 22:45
КО СУ БИЛИ БОГАТАШИ У СФРЈ? Погледајте да ли је неко имао више новца од Тита
Када се говори о богатству у бившој Југославији, име Јосипа Броза Тита неизбежно се појављује.
14. 09. 2025. у 22:30
ЗАШТО САЊАМО БИВШЕ ЉУБАВИ: Несвесна порука срца или само случајност
Мало шта изазива толику збуњеност као снови о бившим партнерима. Пробудимо се узнемирени, питајући се – да ли то значи да их и даље волимо, да ли они мисле на нас, или је у питању тек случајан одраз сећања.
14. 09. 2025. у 22:00
СТАРИ СРПСКИ ОБИЧАЈИ: Да ли знате шта значи када се проспе вода за путником?
Српски народ је вековима неговао богат мозаик обичаја и веровања који су обликовали свакодневни живот. Један од њих, и данас присутан у многим домаћинствима, јесте просипање воде пред некога ко креће на пут. Веровало се да ће вода, као симбол мирног тока, омогућити да и путовање прође без трзавица и да се путник безбедно врати кући.
14. 09. 2025. у 21:30
Коментари (0)