САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПОСЛЕ ПИЈАНОГ ТУРИСТЕ У МОСТАРУ: И Кристијан Голубовић скочио с моста и то - "у рикверц"! Само је његов мост "питомији"... (ВИДЕО)
"ХОЋЕТЕ на главу, класичан прелом, или неки 'хит' - да вас поздравим уназад?"
03. 07. 2025. у 17:42
ХОЛИВУДСКА ИКОНА ПРОНАЂЕНА МРТВА: Огласила се полиција - леш Мајкл Мадсена откривен у свом дому у Малибуу
ПРОНАЂЕН је без свести у свом дому у Малибуу рано ујутру.
03. 07. 2025. у 20:04 >> 20:33
"ОНА ЈЕ КРИВА" Мадсен оптужио жену због СМРТИ СИНА - ратовао у Авганистану, његова последња порука оцу била је: "Волим те!"
ПОРОДИЦУ преминулог глумца задесила је породична трагедија у јануару 2022. године када је његов син Хадсон извршио самоубиство. у 26. години
03. 07. 2025. у 22:14
"Обама НИЈЕ први црни председник САД, Барак - није црнац!" Морган Фримен открио ИСТИНУ (ВИДЕО)
"Обама НИЈЕ ЦРНАЦ, он НИЈЕ први црни председник САД"
03. 07. 2025. у 19:53
НЕМА КАМЕРА, РАДАРА, НИ ПОЛИЦИЈЕ: У Србији уведен НОВ НАЧИН мерења брзине - казне стижу на кућну адресу
СИСТЕМ који фунционише потпуно аутоматски.
03. 07. 2025. у 19:09
НАЂЕН ЛЕШ ИКОНЕ ХОЛИВУДА Како је Мајкл Мадсен причао о Србији и Србима: "Српски ожиљци и лепа земља љубазних људи"
"УЖИВАО сам снимајући филм 'Српски ожиљци', био је то добар филм... и срећан сам што сам се вратио."
03. 07. 2025. у 20:58
"ПОЈЕДОХ СЕ ЖИВ, ИЗЛУДЕ МЕ ТО" Вучић о отварању ауто-пута до Пожеге: То су већ фолирања и глупирања, крајњи рок до понедељка
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић говорио је из Чачка о отварању ауто-пута до Пожеге.
03. 07. 2025. у 11:49
"МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ" Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи
ЈУЖНА Европа суочава се са жестоким топлотним таласом - температуре прелазе 40 степени Целзијуса, а у шпанској покрајини Уелва измерено је рекордних 46 степени, што је највиша јунска температура у историји земље. Истовремено, Италија, Грчка, Португалија и Западни Балкан такође бележе рекордне врућине, праћене шумским пожарима и људским жртвама.
01. 07. 2025. у 11:45
ТО ЈЕ ГЛАВНИ ИЗВОР ПРИХОДА: Ево чега Тони није хтео да се одрекне након развода од Драгане
ДРАГАНА је остала власница телевизије и дворца у Бечу.
03. 07. 2025. у 08:04
Најновије из рубрике
НАСА: Нова комета примећена у Сунчевом систему
АСТРОНОМИ прате нову комету која долази из непознатих крајева галаксије, што је тек трећи пут да је такав нови међузвездани објекат примећен у посети нашем Сунчевом систему, саопштила је Америчка свемирска агенција НАСА.
04. 07. 2025. у 00:45
КАКО ЈЕ ПРОПАЛО СЛАВНО ЦАРСТВО: Откривен изгубљени град у долини Нила с храмом богиње кобре (ФОТО)
ТИМ археолога открио је остатке две хиљаде и четиристо година старог прометног града с грађевинама које су имале више спратова, а пронађен је и храм богиње кобре.
04. 07. 2025. у 00:33
ЗАШТО СЕ МЕД НИКАДА НЕ КВАРИ: Ово је разлог
МЕД је природни заслађивач којег бактерије, у теорији, не би требало да заобиђу. Ипак, он спада у ретке намирнице које готово никада не пропадају, чак ни годинама након производње, а та невероватна способност да остане јестив дуго година је последица његовог јединственог састава и начина на који га пчеле праве.
04. 07. 2025. у 00:00
ДАНАС ЈЕ ТРАМП ИЗЛЕТЕО ИЗ ГНЕЗДА: Младунче белоглавог орла у руском зоолошком врту добило име по аамеричком председнику
МЛАДУНЧЕ белоглавог орла, прво те врсте у зоолошком врту Малинки у Ростовској области, добило је име Трамп, по америчком председнику Доналду Трампу.
03. 07. 2025. у 23:45
СУДАРАЊЕ, ПАДАЊЕ, ПРЕВРТАЊЕ: Одигран први роботски фудбалски меч у Кини (ВИДЕО)
ПРВИ кинески турнир у фудбалу три на три одржан је у Пекингу - а играчи су били искључиво роботи.
03. 07. 2025. у 23:11
Коментари (0)