НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НИКОЛА ЈОКИЋ НЕЋЕ ВИШЕ ИГРАТИ ЗА СРБИЈУ? Легендарни кошаркаш забринуо нацију, поменуо и Пешића
Након елиминације Србије са Европског првенства у кошарци све се гласније говори да Никола Јокић неће више наступати за Србију, а то је данас рекао и Жарко Паспаљ.
14. 09. 2025. у 13:45
ДАН ПРЕД СМРТ, НА ПОЛЕЂИНИ ЛЕКАРСКОГ РЕЦЕПТА: Последња порука Неше Лептира - Југа је плакала када је умро од рака
ПРИЧА о Неши Лептиру је једна од најлепших и најтужнијих прича домаће музичке сцене.
14. 09. 2025. у 13:28 >> 13:40
АЛБАНСКИ ПАРЛАМЕНТ БЛОКИРАН - ПА РАСПУШТЕН: "Држава је под нарко-диктатуром - милијарде € украдене од Албанаца" (ФОТО)
"НЕЛЕГИТИМНИ парламент и скупштина од милијарди евра украдених од Албанаца".
14. 09. 2025. у 18:54
ЏИН ОД 32КМ И 4 МИЛИЈАРДЕ$: Ниче Мојсијев мост, али и мегаград будућности Неом - вредан 500 милиона $ (ВИДЕО)
УПРКОС томе што је египатска страна још 2016. године предложила да се грађевина зове "Мост краља Салмана бин Абдулазиза", у јавности се примио незванични назив Мојсијев мост, због симболичне локације где је према предању Мојсије раздвојио море.
14. 09. 2025. у 16:28
"СУМЊАЛА САМ ДА МЕ ЈЕ ПРЕВАРИО ТОКОМ ТРУДНОЋЕ" Права истина о браку Николине Ковач и Саше Капора: "Разилазили смо се на неколико дана..."
НИКОЛИНА Ковач проговорила је о прељуби и открила да је током трудноће сумњала да ју је муж Саша Капор преварио.
14. 09. 2025. у 14:35
"НЕ МОЖЕШ ДА ЗАТРУДНИШ, УСВОЈИ" Агонија Драгане Џајић у борби за потомство: "Нисам могла да верујем шта сам чула"
"НИСАМ могла да верујем шта чујем. Предивна је ствар усвојити дете, то је оличење хуманог дела и подржавам сваког ко жели то да уради. Али ја причам из угла девојке од 23 године која није баш желела одмах то тако да чује."
14. 09. 2025. у 17:27
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
УЖАС - ДА СЕ ПРЕВРНЕ ЖЕЛУДАЦ: Упали где производе крофне намењене ЦГ приморју - затекли су ХОРОР сцене (ВИДЕО)
Крофне су за многе једна од најпознатијих и најомиљенијих посластица на свету, али после гледања снимка који нам стиже из Црне Горе питање је како ћете убудуће гледати на оне куповне.
13. 09. 2025. у 17:03 >> 17:10
Најновије из рубрике
ВЕЛИКО АРХЕОЛОШКО ОТКРИЋЕ: Верује се да је откривен старачки дом од пре 1.600 година (ФОТО)
ДОБРО очувани мозаик откривен на северу Израела могао би бити остатак дома за старе, који потиче с краја 4. или почетка 5. века, кажу археолози. Ако је то тачно, био би то најранији конкретни доказ постојања такве установе пронађен током археолошких ископавања.
14. 09. 2025. у 22:45
КО СУ БИЛИ БОГАТАШИ У СФРЈ? Погледајте да ли је неко имао више новца од Тита
Када се говори о богатству у бившој Југославији, име Јосипа Броза Тита неизбежно се појављује.
14. 09. 2025. у 22:30
ЗАШТО САЊАМО БИВШЕ ЉУБАВИ: Несвесна порука срца или само случајност
Мало шта изазива толику збуњеност као снови о бившим партнерима. Пробудимо се узнемирени, питајући се – да ли то значи да их и даље волимо, да ли они мисле на нас, или је у питању тек случајан одраз сећања.
14. 09. 2025. у 22:00
СТАРИ СРПСКИ ОБИЧАЈИ: Да ли знате шта значи када се проспе вода за путником?
Српски народ је вековима неговао богат мозаик обичаја и веровања који су обликовали свакодневни живот. Један од њих, и данас присутан у многим домаћинствима, јесте просипање воде пред некога ко креће на пут. Веровало се да ће вода, као симбол мирног тока, омогућити да и путовање прође без трзавица и да се путник безбедно врати кући.
14. 09. 2025. у 21:30
СТАРО СРПСКО ЈЕЛО ТОПИ КИЛОГРАМЕ КАО ОД ШАЛЕ: Најефикаснија палента дијета траје само 4 дана
Палента је многима омиљени избор за доручак, а може да се припрема на разне начине, укључујући кување, пржење, печење, па чак и на роштиљу. Оно што је најбоље код палента дијете јесте што ћете дуго осећати ситост, а уједно имати добро варење и брзе резултате. Иначе, 100 г паленте има 85 калорија.
14. 09. 2025. у 20:00
Коментари (0)