НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШТА ЈЕ МИТ, А ШТА ИСТИНА: Да ли су Свети Илија и Огњена Марија брат и сестра?
У СРПСКОМ народу дубоко је укорењено веровање да су Свети Илија и Огњена Марија брат и сестра – двоје небеских бића која заједно управљају громовима, олујама и ватром.
31. 07. 2025. у 14:33
ПРЕМИНУО ЛЕГЕНДАРНИ ПЕВАЧ "ИРОН МАИДЕНА": Узрок смрти није објављен
ПОЛ Марио Деј, први певач групе Ирон Маиден, је преминуо.
30. 07. 2025. у 09:48
ОТКРИВЕНА НОВА ВРСТА ИНСЕКТА: Огроман је, дуг 40 цм - могуће и најтежи у Аустралији (ВИДЕО)
ИНСЕКТ дуг 40 центиметара и тежак нешто мање од лоптице за голф, могао би да буде најтежи инсект у Аустралији, тврде научници, пише Гардијан.
31. 07. 2025. у 13:46
"ПОДНОСИМ ОСТАВКУ" Шокантне промене у Фудбалском савезу Србије
Недавно изабрани председник Фудбалског савеза Београда Никола Лазетић поднео је оставку на функцији директора млађих селекција Фудбалског савеза Србије, на којој је био од децембра 2020. године.
31. 07. 2025. у 10:14
ОСВОЈИ КАРТЕ ЗА ЕВРОБАСКЕТ 2025 и навијај свим срцем за Србију
Селектор мушке сениорске репрезентације Србије Светислав Пешић одредио је списак од 17 кандидата за Европско првенство 2025. године.
01. 10. 2024. у 10:10
ОПРА НИЈЕ ДАЛА ДА ЉУДИ ПРЕКО ЊЕНОГ ИМАЊА ПОБЕГНУ ОД ЦУНАМИЈА? Огласила се Винфријева: "Полиција је на терену"
САДА је снижено упозорење на цунами за Хаваје, саопштио је Пацифички центар за упозорење на цунами. То значи да постоји могућност јаких таласа, мањих поплава и јаких струја, али се не очекује велики цунами.
30. 07. 2025. у 16:11
ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама
ДЕВОЈКА Милана Мишић (26) из Шида трагично је преминула 15. јула, а на вечни починак испраћена је два дана касније у пратњи неутешне породице, пријатеља, рођака и многобројних суграђани који се данима од ње опраштају на друштвеним мрежама.
27. 07. 2025. у 08:48
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
СКИНУЛА СЕ У КУПАЋИ: Милица Милша очарала фотком са базена, не скида осмех са лица (ФОТО)
ГЛУМИЦА не скида осмех са лица!
31. 07. 2025. у 11:30
Најновије из рубрике
РОЂЕНА "НАЈСТАРИЈА" БЕБА НА СВЕТУ: Шанса да ће да преживи ембрион у ком је била готово да није постојала
ДЕЧАК, рођен у Охају 26. јула, постао је светска сензација јер долази из ембриона који је био замрзнут још 1994. године, пре него што су његови садашњи родитељи, Линзи и Тим Пирсе, кренули у основну школу!
31. 07. 2025. у 15:26
ШТА ЈЕ МИТ, А ШТА ИСТИНА: Да ли су Свети Илија и Огњена Марија брат и сестра?
У СРПСКОМ народу дубоко је укорењено веровање да су Свети Илија и Огњена Марија брат и сестра – двоје небеских бића која заједно управљају громовима, олујама и ватром.
31. 07. 2025. у 14:33
ЦЕЛО ЈАГЊЕ ПОНЕО У ГРЧКУ: У гепеку до апартмана у Пефкохорију: "Раскомадасмо га на тераси, сваки дан пун овал меса!" (ВИДЕО)
АЛЕКСАНДАР Милетић из Куршумлије прошле године постао је прави хит на друштвеним мрежама, захваљујући занимљивом подухвату који је предузео када је пошао у Грчку на летовање. Он је, наиме, на море понео цело печено јагње! Након што је у Фејсбук групи "Грчка инфо" објавио фотографије јагњета, о њему су брујали и медији и хиљаде људи у коментарима, а сада је у емисији "150 минута" открио како је дошао на ту идеју, као и колико му је јагњетина значила током седам дана боравка у Пефкохорију.
31. 07. 2025. у 12:43
ДОБРИ КУВАРИ И МАМИНИ СИНОВИ Хороскоп "Новости" за 31. јул: Ево која планета даје мушкарцима таленат за кулинарство
ВЕНЕРА, планета љубави, лепоте, новца, уживања у животним задовољствима, у домаћинском знаку Рака којим управља Месец, симбол дома и породице, подстиче жељу за уживањем у животним задовољствима, нарочито у храни.
31. 07. 2025. у 10:51
ДАН ЗА ПОРОДИЦУ И ПРИВАТАН БИЗНИС Астро савет за четвртак 31. јул: Водени тригон Месеца и Венерe добар је за ова три знака
МЕСЕЦ вечерас улази у Шкорпију, знак новца, и одмах образује тригон с Венером која је јутрос ушла у Рака, после годину дана.
31. 07. 2025. у 10:00
Коментари (0)