ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗВАНИЧНО КРАЈ: Коме је припао дворац у Бечу? Развели се Тони и Драгана
ПЕВАЧИЦА Драгана Мирковић и бизнисмен Тони Бијелић званично су се развели након 25 година брак.
30. 04. 2025. у 12:32
ПОТПИСАЛА ПАПИРЕ ЗА РАЗВОД ДАН ПРЕД СМРТ: Глумица отишла на операцију мозга одмах након што је сазнала да је муж 2 године вара
ШЕНОН Доерти, која је преминула након тешке борбе с раком дојке, до последњег тренутка била је окружена пријатељима, али и суочена са болном издајом супруга.
29. 04. 2025. у 11:20
САТИМА БЕЗ СТРУЈЕ, РЕАКТОР ХЛАДИЛИ ДИЗЕЛОМ: Хитно саопштење Директората за радијациону и нуклеарну безбедност Србије о стању у Шпанији
ПОСТУПАК хлађења успостављен је уз помоћ дизел генератора.
29. 04. 2025. у 13:02 >> 13:06
СВИ МИСЛЕ ДА ЗНАЈУ: Како се правилно пали ауто
ПРОЧИТАЈТЕ како се правилно стартује мотор аутомобила или неког другог моторног возила, или у народу речено: "Како се пали ауто".
30. 04. 2025. у 13:30
ДИВНЕ ВЕСТИ: Након потврде да су она и Бастијан и даље заједно, огласила се и Ана - не скида осмех са лица (ФОТО)
АНА Ивановић окачила снимак који је многе заинтригирао!
30. 04. 2025. у 18:11
ОБРТ - АНА УСПЕЛА ДА СПАСИ БРАК? Швајнштајгер поново носи бурму (ФОТО)
НЕМАЧКИ медији проширили су гласине да се наша прослављена тенисерка Ана Ивановић разводи од супруга, фудбалера Бастијана Швајнштајгера, а од тада се страсти не стишавају.
30. 04. 2025. у 11:10
ЗАХАРОВА О УПОЗОРЕЊУ ВУЧИЋУ ЗБОГ ПОСЕТЕ МОСКВИ: Бандитизам и уцена, тако делују терористичке ћелије
ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова данас је назвала упозорења Европске уније председнику Србије Александру Вучићу у вези његове посете Москви за Дан победе, "бандитизмом и уценом''.
30. 04. 2025. у 16:55
МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир
РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.
13. 04. 2025. у 15:34
ЗВАНИЧНО КРАЈ: Коме је припао дворац у Бечу? Развели се Тони и Драгана
ПЕВАЧИЦА Драгана Мирковић и бизнисмен Тони Бијелић званично су се развели након 25 година брак.
30. 04. 2025. у 12:32
Најновије из рубрике
ДА ЛИ СЕ НАЈЈАЧИ НИКАД НЕ ПРЕДАЈУ? Шта кажу психолози, је ли одустајање знак слабости, или храбрости
„НАЈЈАЧИ само остају, никад се не предају“ поручују познати стихови песме „Генерације 5“, који као да скицирају уверења на којима смо сви одрастали. Да не би требало одустајати, јер то раде само слабићи, већ морамо истрајати у започетом по сваку цену.
30. 04. 2025. у 19:00
ЧУВАЈТЕ СЕ ЉУБАВНИХ ПРЕВАРА Астро „Новости“: Венера до 6. јуна прави конјункцију са Нептуном - Сачекајте са кредитом, не продајте стан
ВЕНЕРА, планета љубави, лепоте и новца, 30. априла, после годину дана улази у ватрени знак Овна, преко кога ће прелазити до 6. јуна.
30. 04. 2025. у 17:03
Има 102 године, вози, виталан је и даје СЕДАМ упутстава за ДУГ ЖИВОТ
ПРОФЕСОР нутриционизма др Џон Шарфенберг (102) у неколико видеа на Јутјубу открио је седам животних навика којих се свако може придржавати за дуг и здрав живот.
30. 04. 2025. у 15:45
СВИ МИСЛЕ ДА ЗНАЈУ: Како се правилно пали ауто
ПРОЧИТАЈТЕ како се правилно стартује мотор аутомобила или неког другог моторног возила, или у народу речено: "Како се пали ауто".
30. 04. 2025. у 13:30
ИСКОРИСТИТЕ ПРЕПОДНЕ Астро савет за 30. април: Напети аспекти доносе ограничења и препреке, највише ће их осетити 4 знака хороскопа
АСПЕКТИ Месеца (емоције, расположење, породица, трговина) данас су бољи у првом делу дана, будући да овај астролошки симбол пре подне образује добре аспекте са Меркуром, Јупитером и Марсом, а целога дана прави напете аспекте са Сатурном, Венером, северним Месечевим чвором и Нептуном.
30. 04. 2025. у 07:00
Коментари (0)