ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРОДАВЦИ НЕЋЕ МОЋИ ДА ВАС ПРЕВАРЕ: Четири трика како да препознате прави мед
ОВИ трикови могу бити од велике користи...
23. 12. 2025. у 09:05
РУСИЈА ЈЕ ЗГРОЖЕНА: Не може да верује шта јој је Летонија урадила
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" нису тако "бајне и сјајне" по Руску Федерацију као недавне, када је почело укидање апсолутне забране за учешће руских екипа, а и појединаца. Напротив.
24. 12. 2025. у 12:08
МЕЛАНИЈА И ДОНАЛД ОБЈАВИЛИ БОЖИЋНУ ФОТОГРАФИЈУ: "Изгледају као да иду на сахрану"
БОЖИЋНА фотографија Доналда и Меланије Трамп изазвала је лавину коментара на друштвеним мрежама, и то не због празничног угођаја, него због њихових озбиљних лица.
24. 12. 2025. у 15:29
БИВША УЧЕСНИЦА РИЈАЛИТИЈА ЋЕ НАСТУПИТИ НА ПЗЕ: На сцену ће изаћи са групом "Харем гирлс"
"ХАРЕМ гирлс" враћају се на Песму за Евровизију 2026 са песмом „Бом бом“, али овог пута у дуету са Иваном Крунић.
24. 12. 2025. у 11:33
ЖИВОТ ЈЕ НИЈЕ МАЗИО: Ана Бекута остала без новца и крова над главом, отац јој умирао на рукама
ПЕВАЧИЦА нерадо говори о невољи која је задесила њу и њену породицу, али је уз труд, рад, издржљивост и помоћ естрадних пријатеља прегрмела све невоље.
23. 12. 2025. у 08:36
ДЕА ЂУРЂЕВИЋ БЛИСТА У ТРУДНОЋИ: Објавила фотографије након вести да је у другом стању (ФОТО)
ДЕА Ђурђевић на друштвеним мрежама објавила је нове фотографије и одушевила изгледом.
24. 12. 2025. у 10:36
ТРАМП ДОНЕО ОДЛУКУ: Повлачи амбасадоре и дипломате из окружења Србије
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа повлачи скоро 30 каријерних дипломата са амбасадорских и других високих позиција у дипломатским представништвима САД у свету.
22. 12. 2025. у 10:32
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
"САД ЈЕ ТИТО ОДЈЕДНОМ ПОБИО ЈАДНЕ ХРВАТЕ..." Ведрана о бившој држави: "Све сам више Југословенка како време одмиче!"
ВЕДРАНА не бира речи када говори о времену Југославије...
24. 12. 2025. у 09:52
Најновије из рубрике
Захваљујући хуманом срцу Жељка Митровића, једна самохрана мајка из Лајковца и њено троје деце од данас ће водити лепше животе!
ПОНОВО у улози Деда Мраза!
24. 12. 2025. у 16:35
ВУЧИЋ ЧЕСТИТАО ДАН РВ И ПВО: Строга селекција кадра омогућила је да представљате једна од најчвршћих стубова одбране земље
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић упутио је честитку поводом 24. децембра - Дана Ратног ваздухопловства и противваздухопловне одбране, истакавши да јединице те оружане формације данас испуњавају највише светске стандарде и с правом важе за један од најрепрезентативнијих и најснажнијих упоришта Војске Србије.
24. 12. 2025. у 16:19
ИЗНЕНАЂУЈУЋИ ПОДАЦИ НОВИХ ИСТРАЖИВАЊА: Млади ће радити послове који још нису измишљени
ОКО 65 одсто деце која данас крећу у основну школу у будућности ће се бавити занимањима која још не постоје, показује студија међународне иницијативе под покровитељством УНЕСКО-а.
24. 12. 2025. у 16:10
ВЕЛИКЕ ГУЖВЕ НА УЛИЦАМА БЕОГРАДА: Мостови "затворени", Аутокоманда зачепљена (ФОТО)
НА улицама главног града овог поподнева су велике гужве и аутомобили дословно "миле".
24. 12. 2025. у 16:02
ЗЕМЉОТРЕС ПОГОДИО ОВАЈ ГРАД У СРБИЈИ: Огласио се Републички сеизмолошки завод
ЗЕМЉОТРЕС јачине 1.7 степени по Рихтеровој скали погодио је овог поподнева Сјеницу, саопштио је Републички сеизмолошки завод.
24. 12. 2025. у 15:30
Коментари (0)