ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
У ОВИМ СЛУЧАЈЕВИМА ЦРКВА НЕ ДОЗВОЉАВА ВЕНЧАЊЕ Ево која разлика у годинама је у питању: "Он на измаку, ти у пуној снази..."
УКОЛИКО сте одлучили да се венчате у цркви, а разлика у годинама између вас и партнера је већа од 15, то може да вам представља проблем. Наиме, Српска православна црква (СПЦ) не препоручује такав брак и разлика у годинама представља сметњу за склапање црквеног брака.
06. 11. 2025. у 08:42
ИНЦИДЕНТ У БЕЛОЈ КУЋИ: Директор фармацеутске компаније се онесвестио пред Трампом - причали о лековима за мршављење (ВИДЕО)
МИНИСТАР здравља Роберт Ф. Кенеди Млађи такође је био присутан, али је брзо напустио Овални кабинет.
06. 11. 2025. у 23:10
ЛЕПИНО ПОРЕКЛО: `64 променила ПРАВО ИМЕ, ево одакле су јој преци дошли у Србију
ЛЕПА Лукић на почетку своје каријере као и многе њене колегинице променила је име, а мало ко зна како се првобитно звала.
06. 11. 2025. у 14:12
НОВИНАРКА ИСПРИЧАЛА ВИЦ О ТИТУ - ЗАВРШИЛА НА ГОЛОМ ОТОКУ: "Девојке су претваране у старице, отпадали су им зуби..."
"БИЛЕ смо окружене морем, а жедне до лудила..."
06. 11. 2025. у 10:11
5 ЈЕСЕЊИХ НАМИРНИЦА СА СПИСКА ЧУВЕНОГ КАРДИОЛОГА: "Изненађујуће добре за ваше крвне судове и срце"
АКО ЖЕЛИТЕ да током јесени и празника поведете рачуна о здрављу срца, постоји много укусних, домаћих јела која су и здрава и хранљива.
06. 11. 2025. у 21:32
ЦРКВЕ УВОДЕ ФИСКАЛНЕ КАСЕ: Уместо пара на икони, ту је картица или мобилни телефон - дигитално верско доба у Италији
НА ТАЈ начин се верницима олакшава пружање помоћи, док се истовремено подржавају хуманитарне активности епархија.
06. 11. 2025. у 17:34 >> 17:34
"ИЗВЕШТАЈИ ГЕНЕРАЛШТАБА СУ НЕИСТИНА, СВЕ ЈЕ ИЗГУБЉЕНО!" Украјинска војска открива шта се дешава у паклу Покровска
УКРАЈИНСКЕ снаге настављају упорно да бране џеп око Покровска и Мирнограда, упркос немилосрдним руским нападима који све више угрожавају линије снабдевања и повећавају ризик од потпуног окружења-
06. 11. 2025. у 14:56
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
"ОНИ СУ ТВОЈЕ ЖРТВЕ!" Папа јавно прозвао Трампа због ситуација у "српском" граду
ПАПА Лав позвао је на "дубоко размишљање" о начину на који се мигранти третирају у Сједињеним Државама, рекавши да су многи људи "дубоко погођени" политиком масовних депортација.
06. 11. 2025. у 12:50
Најновије из рубрике
ЗИМА СТЕЖЕ СРБИЈУ, СТИЖЕ И СНЕГ: Спремите капуте и јакне - ево какво нас време данас очекује
ВРЕМЕ у Србији данас умерено до потпуно облачно и мало хладније, на северозападу и западу Србије углавном суво, а у осталим крајевима местимично са кишом, док је на високим планинама ујутро могућ и краткотрајни снег, а више падавина се очекује у првом делу дана на југу, југоистоку и истоку земље.
07. 11. 2025. у 00:00
ОД РАНОГ ЈУТРА БЕЗ ВОДЕ: Проверите да ли сте на списку
ЗБОГ планираних радова на мрежи, ЈКП "Београдски водовод и канализација" за сутра, 7. новембар, најављује искључење воде.
06. 11. 2025. у 22:12
ТЕРЕТНА ВОЗИЛА НА ИЗЛАЗУ ИЗ СРБИЈЕ ЧЕКАЈУ И ДО СЕДАМ САТИ: Најкритичније на Батровцима
ПРЕМА последњим информацијама Управе граничне Полиције Републике Србије на путничким терминалима (ПМВ) на граничним прелазима нема задржавања возила, док теретњаци на (ТМВ) терминалима, на излазу из Србије задржавају се до седам сати, наводи се у саопштењу АМСС.
06. 11. 2025. у 19:43
ТОКОМ НОЋИ СТИЖЕ СНЕГ У СРБИЈУ: РХМЗ најављује кишу широм земље наредних дана (ФОТО)
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод у својој најновијој објави најавио је вечерас на истоку и југу, а у току ноћи понегде и у југозападним и централним крајевима Србије облачно, местимично с кишом. На високим планинама је могућ и снег.
06. 11. 2025. у 18:56
МИНИСТАР ПОПОВИЋ У ТУЗЛИ ИЗРАЗИО САУЧЕШЋЕ: Понудио помоћ Србије поводом трагедије у Дому пензионера
ПОВОДОМ трагичног догађаја у Дому пензионера у Тузли, у којем је живот изгубило тринаест особа, а више њих је повређено, од којих је петоро у изузетно тешком стању, министар у Влади Републике Србије задужен за међународну економску сарадњу и област друштвеног положаја цркве у земљи и иностранству, др Ненад Поповић, састао се данас у Тузли са градоначелником Зијадом Лугавићем и упутио најдубље саучешће породицама страдалих, као и свим грађанима Тузле и Босне и Херцеговине.
06. 11. 2025. у 18:55
Коментари (0)