МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК Depositphotos
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА Фото: Depositphotos
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ПРИЧАЋЕМО СА ЊИМ..." Из ЕУ љути на Фица, једини отишао у Москву! Већ разговарао с Путином, понуђена му помоћ Русије
НЕМАЧКИ канцелар Фридрих Мерц критиковао је присуство словачког премијера Роберта Фица у Москви када је одржана војна парада поводом Дана победе.
09. 05. 2026. у 17:06
ПОТПУНИ ХАОС У МАЂАРСКОЈ: Ови људи су заменили Орбана? (ВИДЕО)
НОВИ министар здравља Мађарске Жолт Хегедуш поново је привукао пажњу јавности плесом у Будимпешти, овога пута током прославе након именовања новог премијера Петера Мађара.
10. 05. 2026. у 12:46
ОСТРВО ЗМИЈА У БЛИЗИНИ СРБИЈЕ: На сваком кораку вреба поскок - на њему одавно нико не живи (ВИДЕО)
УСРЕД Преспанског језера, недалеко од Охрида и граница са Грчком и Албанијом острво се простире на површини већој од 20 хектара.
10. 05. 2026. у 12:57
"ОД СМРТИ СИНА МИ СЕ НИШТА ЛЕПО ОСИМ ОВОГА НИЈЕ ДЕСИЛО": Мирко Кодић пуца од поноса - његова ћерка прославила пунолетство
СЛАВЉЕ је протекло у раскошном окружењу, а Ребека је заблистала у златној хаљини, док су родитељи са поносом стајали уз њу.
10. 05. 2026. у 09:37
СКАНДАЛОЗНО ПОНАШАЊЕ ИЗРАЕЛСКОГ ПРЕДСТАВНИКА: Директор Евровизије им упутио званичну опомену
У ВИДЕО-КЛИПОВИМА израелски представник Ноам Бетан позивао је гледаоце да свих 10 гласова дају Израелу током његовог наступа у првом полуфиналу 12. маја.
10. 05. 2026. у 13:37
КАТАЛОНЦИ СПРЕМАЈУ ВЕЛИКО СЛАВЉЕ: Барселона жели да против Реала овери титулу пред својим навијачима
Највећи дерби шпанског фудбала игра се у недељу увече на "Камп Ноу", где ће од 21.00 Барселонa дочекати Реал Мадрид у мечу који би Каталонцима и математички могао да донесе нову титулу шампиона Шпаније.
10. 05. 2026. у 07:20
РУСИЈА ПОНОВО БРУЈИ О ИЗЈАВИ ВУЧИЋА: Речи председника о санкцијама ударна вест у руским медијима
РУСКА агенција ТАСС преноси као ударну вест изјаву председника Србије Александра Вучића који је рекао синоћ да би, уколико би одлучио да уведе санкције Русији, „издао душу народа“.
06. 05. 2026. у 11:22
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Најновије из рубрике
СРБИЈА НА УДАРУ СУПЕРЋЕЛИЈСКИХ ОЛУЈА: Ови окрузи су први на мети
СРБИЈУ у понедељак и уторак очекује серија снажних атмосферских поремећаја који ће донети екстремне временске појаве.
10. 05. 2026. у 15:07
РХМЗ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО: Србија на удару невремена, ево кад нам стижу град и пљускови
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод (РХМЗ) објавио је данас упозорење за подручје Србије на краткотрајне временске непогоде за понедељак и уторак, 11. и 12. мај.
10. 05. 2026. у 13:04
ШТА ЗНАЧИ РЕЧ "АМИН": Ево одакле води порекло
РЕЧ којом се завршава свака молитва је - амин. А она има једноставно значење. Амин је реч која потиче од хебрејске речи āмēн. Ова реч је једна од ретких која је остала готово непромењена од свог настанка. Преживела је хиљаде година, а њен облик је само прилагођен на неколико различитих језика, док је значење остало исто.
10. 05. 2026. у 11:50
ЈЕДИНИ ЧОВЕК КОМЕ ЈЕ ПАТРИЈАРХ ПАВЛЕ ЉУБИО РУКУ: Ево ко је он!
ЉУБАН Једнак, једини је преживели сведок по злу чувеног злочина који су починиле усташе 29. и 30. јула и 4. и 5. августа 1941. године у православној цркви Рођења Пресвете Богородице у Глини у тадашњој НДХ.
10. 05. 2026. у 10:55
ДА ЛИ ТРЕБА ДА СТРАХУЈЕМО ОД НОВЕ ПАНДЕМИЈЕ? Директорка "Батута" разјаснила све дилеме о хантавирусу са "крузера смрти"
ЕПИДЕМИЈА хантавируса која се десила на крузеру у Јужном Атлантику и у којој је, за сада, оболело шест особа, од којих су три преминуле је изазвала је велику пажњу јавности широм света, а није непознаница да је овај вирус у одређеном облику присутан и у Србији, познат и као "мишја грозница".
10. 05. 2026. у 10:36
Коментари (0)