МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК Depositphotos
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА Фото: Depositphotos
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗЕМЉОТРЕС У ТОКУ НОЋИ ПОГОДИО СРБИЈУ: Тресло се код овог града
ЗЕМЉОТРЕС јачине 2.2 степена Рихтера погодио је подручје Трстеника, саопштио је Републички сеизмолошки завод Србије.
09. 01. 2026. у 07:04
НАЈТАЧНИЈА ПРОГНОЗА РХМЗ ЗА СЕДАМ ДАНА: Овог датума стиже отопљење за чак 20 степени
ПРЕМА временској прогнози за петак 9. јануар, данас ледени дан, ујутру умерен и јак мраз, од -14 до - 7, а само се на истоку земље очекује слаб мраз око -4 степена.
09. 01. 2026. у 07:33
ПРЕМИНУЛА ЛЕПА ВРАЊАНКА АДРИЈАНА: Два града у сузама - У својој борби ујединила читав Балкан
НАКОН дуге и тешке болести у Скољу је данас поподне преминула Врањанка Адријана Дамњановић – Симеонова, потврдили су за "Новости" чланови породице.
09. 01. 2026. у 20:31
У ОВА ТРИ ГРАДА ТЕМПЕРАТУРА ПАЛА НА -17: РХМЗ ниже упозорења - Овакву зиму дуго нисмо видели
У СРБИЈИ је, како је и најављивано, освануло најхладније јутро од почетка зиме, а овакву хладноћу са снегом и ледом млађе генерације тешко да памте.
09. 01. 2026. у 07:41
(МАПА) СПРЕМИТЕ СЕ ЗА НАЈЈАЧИ ТАЛАС ХЛАДНОЋЕ ДО САДА: Србија на удару снега и дебелог минуса, ови делови земље први на удару
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод издао је најновије упозорење за нови најјачи ледени талас ове сезоне који ће трајати до 13. јануара.
09. 01. 2026. у 18:06
ЗА ЊИМ ТРАГАО ЦЕО ЛЕСКОВАЦ, А ОН КАЖЕ ДА НИЈЕ НЕСТАО: Миодраг се сам јавио полицији, ево о чему се ради
МИОДРАГ Јовановић из Лесковца, који се водио као нестао, појавио се у Полицијској управи у Лесковцу где је дао изјаву да није био нестао.
09. 01. 2026. у 16:11
ТРАМП УПУТИО ПИСМО ОРБАНУ: Ево шта му је поручио
ПРЕМИЈЕР Мађарске Виктор Орбан објавио је на друштвеној мрежи Икс писмо које је добио од Доналда Трампа, у којем председник Сједињених Америчких Држава истиче да су односи САД и Мађарске јачи него икада и да се заснивају на заједничким вредностима.
09. 01. 2026. у 10:22
ПОКРЕНУТА ДВОСТРУКА ДИПЛОМАТСКА ОФАНЗИВА: Страх због Гренланда преплавио Европу, лидери сада имају нову тактику
ЕВРОПСКЕ владе покренуле су двоструку дипломатску офанзиву како би убедиле председника САД Доналда Трампа да одустане од својих претензија према Гренланду - кроз лобирање у Вашингтону и притисак на НАТО да отклони безбедносне забринутости америчког председника.
09. 01. 2026. у 13:11
ВОДИТЕЉКА ОТКРИЛА ИСТИНУ О ЦЕЦИ И ЧЕДИ: Умешан и Александар Кос - шта се дешавало између политичара и певачице
БЛИЗАК пријатељ и сарадник Чедомира Јовановића, Александар Кос, последњих месеци нашао се у жижи интересовања јавности. О његовом професионалном ангажману, али и приватном животу, у последње време све се чешће спекулише, док је јавности и даље мало познато чиме се заправо бави и какав је његов пут био до позиције на којој се данас налази.
09. 01. 2026. у 08:42
Најновије из рубрике
МЕТЕО АЛАРМ У СРБИЈИ ЛЕДЕНИ ДАН ПРЕД НАМА: Временска прогноза за суботу, 10. јануар
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
10. 01. 2026. у 00:00
СУТРА ОВО ОБАВЕЗНО УРАДИТЕ ТИХО: Славимо важан празник, домаћице су на задатку
У ДАНИМА после Божића, када се домови још греју празничном топлином, 10. јануара верници Српске православне цркве са посебним поштовањем обележавају спомен на Светих двадесет хиљада мученика никомидијских. Овај празник у народу није везан само за историјско сећање, већ и за низ тихих обичаја, молитви и веровања која су се преносила с колена на колено, као подсетник на снагу вере и истрајности.
09. 01. 2026. у 22:01
ДОБРЕ ВЕСТИ У МАЈДАНПЕКУ Огласио се Кабинет премијера: Сада крећу са радом болница, хитна помоћ и топлана
ПРЕДСЕДНИК Владе Републике Србије проф. др Ђуро Мацут разговарао је вечерас поводом актуелне ситуације у снабдевању електричном енергијом и проблемима на терену са вршиоцем дужности директора Електродистрибуције Србије Биљаном Комненић.
09. 01. 2026. у 21:56 >> 21:59
ОПРЕЗ! ПАДА КИША КОЈА СЕ ЛЕДИ ПРИ ТЛУ: Упозорење за све возаче који иду ка овом делу Србије
ЈАВНО предузеће "Путеви Србије" упозорило је возаче да не крећу на пут без преке потребе.
09. 01. 2026. у 21:58
ПРЕМИНУЛА ЛЕПА ВРАЊАНКА АДРИЈАНА: Два града у сузама - У својој борби ујединила читав Балкан
НАКОН дуге и тешке болести у Скољу је данас поподне преминула Врањанка Адријана Дамњановић – Симеонова, потврдили су за "Новости" чланови породице.
09. 01. 2026. у 20:31
Коментари (0)