МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК Depositphotos
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА Фото: Depositphotos
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УСКОРО ПОЧИЊЕ ГОСПОЈИНСКИ ПОСТ: Траје најкраће, али је врло ригорозан - ово не смете да прекршите
ГОСПОЈИНСКИ пост је најмлађи. Уведен је у част Мајке Божије, која је време пре упокојења провела постећи, у миру, тишини и молитви.
05. 08. 2025. у 09:32
ОСВОЈИ КАРТЕ ЗА ЕВРОБАСКЕТ 2025 и навијај свим срцем за Србију
Селектор мушке сениорске репрезентације Србије Светислав Пешић одредио је списак од 17 кандидата за Европско првенство 2025. године.
01. 10. 2024. у 10:10
ТЕЖАК РАСТАНАК: Ћерка Предрага Даниловића у сузама напустила породични дом (ВИДЕО)
ОНА се опростила од породице и пријатеља...
04. 08. 2025. у 16:00
ДЕНА 140 ДАНА ПОСЛЕ "ОЛУЈЕ" НАШЛА ВЛАСНИКЕ: Пешке од Крајине до Руме, невероватан пут дуг 500km - крај живота дочекала на другом крају света
ОД ПЕТРИЊЕ до Руме, у избегличкој колони која је почетком августа 1995. године напустила своје вековно огњиште била је и породица Радановић.
04. 08. 2025. у 14:53
ПИСАН РУЧНО, ИМА ПРЕКО 400 ГОДИНА: Најстарији Куран на Балкану се налази у Србији - ево у ком граду (ФОТО/ВИДЕО)
ПРИЈЕПОЉЕ, мало место на југозападу Србије, чува најстарије споменике културе и историје народа који су се на овом простору укрстили, пише агенција Анадолија.
05. 08. 2025. у 11:13
КАКО ДАНАС ИЗГЛЕДА ДЕКИ ПАНТЕЛИЋ? Борио се са опаком болешћу, па се повукао из јавности (ФОТО)
ВОДИТЕЉУ је дијагностикован рак крајника, што је он изузетно тешко поднео.
04. 08. 2025. у 11:09
ДУГОРОЧНА ВРЕМЕНСКА ПРОГНОЗА ДО КРАЈА АВГУСТА: Тек нас чека пакао и температурни рекорди - лето се не предаје
НАЈНОВИЈА временска прогноза евопских стручњака за август показује прохладнији почетак месеца у централним деловима Европе, али се већ наговештава повратак суптропског гребена и новог таласа врелог времена. Услед присуства ниског притиска на северу континента, стварају се услови за нови топлотни талас који ће погодити већи део Европе, пише Severe Weather Europe.
04. 08. 2025. у 20:19
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
3О ЛЕТА ОД "ОЛУЈЕ" - РУДАН ОШТРО О ХРВАТИМА: "Колико је Срба плутало у бунарима јер се нису укрцали у тракторе..."
ВЕДРАНА Рудан је коментарисала политичку и друштвену климу у Хрватској.
03. 08. 2025. у 16:23
Најновије из рубрике
ИЗ БОЛИВИЈЕ ТРИ МЕДАЉЕ: Ученици Математичке гимназије заблистали и на међународној олимпијади из информатике
НАШИ средњошколци опет су заблистали: освојили су три медаље на Међународној олимпијади из информатике која је одржана у Боливији. Сребро је припало Петру Бановићу, бронза Урошу Костадиновићу и Стефану Шебезу, а чланица тима била је и Софија Чебашек. Сви су ученици Математичке гимназије у Београду.
05. 08. 2025. у 12:02
СУВЕ СЛАВИНЕ У ОВИМ УЛИЦАМА ДО 15 ЧАСОВА: Важно обавештење о водоснабдевању у Нишу
ЈКП “Наиссус“ Ниш објавило је списак радова и кварова на водоводној мрежи у овом граду и најавило где ће данас бити прекида у водоснабдевању.
05. 08. 2025. у 11:57
УСКОРО ПОЧИЊЕ ГОСПОЈИНСКИ ПОСТ: Траје најкраће, али је врло ригорозан - ово не смете да прекршите
ГОСПОЈИНСКИ пост је најмлађи. Уведен је у част Мајке Божије, која је време пре упокојења провела постећи, у миру, тишини и молитви.
05. 08. 2025. у 09:32
ЗБОГ КИШЕ ВОЗАЧИМА СЕ САВЕТУЈЕ ПАЖЉИВА ВОЖЊА: Путничка возила чекају два сата на Батровцима на излазу из Србије
ЗБОГ краткотрајних пљускова возачима се саветује да данас возе спорије и обрате пажњу на стање пута пошто летњи пљускови у данима интезивног путовања могу бити непријатни, а посебно ако брзина није прилагођена влажном коловозу, саопштио је данас Ауто мото савез Србије (АМСС).
05. 08. 2025. у 07:54
СТИЖЕ НЕВРЕМЕ: Облаци се надвили над Србијом, очекује се киша и грмљавина
ПРЕМА извештају Републичког хидрометеоролошког завода Србије, време ће данас на северозападу бити сунчано, а у осталим деловима земље потпуно облачно време, уз кишу и локалне пљускове са грмљавином.
05. 08. 2025. у 07:28
Коментари (0)