Овсена каша: мали оброк великих бенефита
У свету у ком стално јуримо између обавеза, посла, тренинга, дружења и личног развоја често остаје мало простора за квалитетне оброке. Ипак, здрава исхрана не мора да буде компликована, понекад је најбољи избор и најједноставнији. Ту на сцену ступа овсена каша – омиљени јутарњи оброк који осваја и оне најзаузетије.
Фото: Промо
У научној студији која је упоређивала заситност 38 уобичајених намирница, овсена каша је заузела високо треће место, а чак прво место међу најзаситнијим намирницама за доручак. Због својих бенефита овсена каша представља идеалан доручак који даје енергију и пружа дуг осећај ситости а да при томе у организам не унесемо превише калорија.
Зашто је овсена каша толико посебна? Према мишљењу нутрициониста одличан избор оброка у току дана је сачињен од житарица целог зрна, попут овса који је богат влакнима који позитивно утичу на здравље цревне флоре, односно на варење и апсорпцију нутријената. Осим тога, овас се постепено вари и самим тим дуго држи осећај ситости, што га чини савршеним савезником у току дана. Управо такав избалансиран оброк јесте Боом Боx овсена каша!
Фото: Промо
Сви Боом Боx производи су развијени у сарадњи са нутриционистима те не садрже додате шећере, вештачке ароме и боје. Ове овсене каше долазе у више комбинација укуса који могу задовољити свакога. Било да волите пун укус чокаладе или сте више воћни тип, Боом Боx овсене каше имају избор за вас! Комбинација воћа, орашастих плодова, чоколаде или чија семенки пронаћи ће пут и до оних најизбирљивијих. 100% биљног порекла и без додатог шећера прави су избор за мини оброк у току дана након ког ћете се осетити као да радите праву ствар за себе!
Поред нутритивне вредности, припрема овсене каше је брза и једноставна. Боом Боx овсене каше долазе у практичном паковању од 60г и могу се направити са биљним напицима, млеком, или водом - идеално за оне дане када сваки минут значи. За разлику од сличних производа не садрже додати шећер ни вештачке ароме, и оно заиста практично – не морају да се кувају већ се само прелију водом или још боље Боом Боx биљним напитком који су кремасти и веома укусни.
Фото: Промо
У ери када бирамо пажљиво шта једемо, колико трошимо и како се осећамо, Боом Боx овсена каша је прави одговор. Практична, укусна, без додатог шећера – она је више од доручка. То је начин да започнемо дан хранљиво и без журбе јер здраве навике не почињу великим променама, већ малим, свакодневним изборима, а Боом Боx ће допринети да се у току дана осећаш лагано, а сито.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРЕМИЈЕР АУСТРАЛИЈЕ НАПАДНУТ У ЏАМИЈИ Избацили га после повика: "Зашто је он овде?" Хаос забележен камерама (ВИДЕО)
"РАЗУМЕМО да су емоције високе, посебно због континуираног страдања у Гази и разарања у Либану. Али такође морамо бити јасни. Одабир ангажовања с изабраним вођама ове земље није издаја тих брига. То је начин на који им дајемо глас."
21. 03. 2026. у 11:12
ЦЕО СВЕТ ИМ СЕ СМЕЈЕ: Урнебесан снимак из Хрватске шири се планетом брже од било чега (ВИДЕО)
Хрватска је данас у центру пажње љубитеља фудбала.
21. 03. 2026. у 19:44
ВИДИТЕ ЛИСТУ: 22 земље се укључиле у рат у Заливу - Британија, Немачка, Француска, Јапан, УАЕ, Јужна Кореја, Бахреин...
"ОШТРО осуђујемо недавне иранске нападе на ненаоружане трговачке бродове у Заливу, нападе на цивилну инфраструктуру, укључујући нафтна и гасна постројења, и де факто затварање Ормуског мореуза од стране иранских снага“, наводи се између осталог у саопштењу коалиције од 22 земље које се прикључују у борби за сигуран пролазак кроз Ормуски мореуз.
21. 03. 2026. у 16:58
ПРОГОВОРИЛА О СЦЕНИ СИЛОВАЊА СА ГЛОГОВЦЕМ Открила потресне детаље после 30 лета: "Како да не заборавим да си ту ти, а не само лик"
"Размишљам како да уђем у ту нашу сцену… И да не заборавим да си ту ти, а не само лик."
21. 03. 2026. у 13:32
ЉУБАВНИЦА САКРИЛА ТРУДНОЋУ: Чак Норис после 26 лета упознао ВАНБРАЧНУ ћерку - НИЈЕ тражио ДНК тест "Одмах сам знао да је моје дете"
ЧАК Норис добио је ћерку Дајну 1965, после кратког ванбрачног излета док је био стациониран у Калифорнији.
21. 03. 2026. у 09:21
Трамп од новинара чуо да је умро Чак Норис: Видите реакцију: "Вау, био је чврст орах - нисте желели против њега да се борите" (ВИДЕО)
ДОНАЛД Трамп сазнао је од новинара да је преминуо чувени глумац Чак Норис.
21. 03. 2026. у 12:32
ВАШИНГТОН ПОСТ ТВРДИ: Руска служба спремала сценарио са атентатом на Орбана
РУСКА Спољна обавештајна служба (СВР) наводно је разматрала планове за утицај на изборе у Мађарској, укључујући и инсценирање атентата на премијера Виктора Орбана, у циљу јачања подршке Орбану, показује интерни документ до којег су дошле европске службе безбедности, пише данас Вашингтон пост (WП).
21. 03. 2026. у 13:35
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
Шта је заправо реaктор Димона, најстроже чувани израелски објекат - где свега има, а Израелци све строго крију? (ФОТО)
У балистичком ракетном нападу на Димону, град на југу Израела, повређено је 47 људи, који су запослени у болници. Већина повреда је узрокована шрапнелима, према израелској служби за хитне случајеве Маген Давид Адом. Димона се налази око 13 километара од нуклеарног истраживачког центра Негев.
21. 03. 2026. у 21:44 >> 22:08
Најновије из рубрике
ВРЕМЕ ДАНАС ПРОМЕНЉИВО: Недељни распон од минуса до 15 степени
ВРЕМЕ у Србији данас током дана променљиво облачно са сунчаним интервалима.
22. 03. 2026. у 00:00
ДО ОВОГ ДАТУМА ИЗМЕНЕ У САОБРАЋАЈУ: Ево куда ће ићи јавни превоз
ТОКОМ извођења радова на изградњи секундарног водовода и потисног цевовода фекалне канализације у Улици Трг Зорана Ђинђића у Сурчину, до 13. априла доћи ће до промена у раду линија јавног превоза 602 и 610Е.
21. 03. 2026. у 22:20
ТИХО УБИЈАТЕ МОТОР СВАКИ ДАН, А ДА ТО И НЕ ЗНАТЕ: Вожња у погрешној брзини уништава ваш ауто
ВОЖЊА аутомобила са мануелним мењачем многима причињава посебно задовољство, али тражи и добру процену у сваком тренутку. Док искусни возачи знају како правилном променом брзина могу да сачувају мотор и смање потрошњу горива, мање искусни често праве једну озбиљну грешку – возе у превисоком степену преноса и тако „гуше“ мотор.
21. 03. 2026. у 21:59
УГРАДИЛА ЖИВОТ И ТАЛЕНАТ У ТЕМЕЉЕ МОДЕРНЕ СРБИЈЕ: Данас се Надежда Петровић доживљава као национална хероина и симбол еманциповане жене
ИАКО је Надеждина улога српске националне хероине добро позната, многи детаљи овог ангажовања никада нису дубље анализирани, а поједини су потпуно игнорисани.
21. 03. 2026. у 18:00
СТИЖЕ НАМ ОЗБИЉНО ЗАХЛАЂЕЊЕ: Метеоролог најављује буран крај марта
МЕТЕОРОЛОГ-АМАТЕР Марко Чубрило објавио је најновију временску прогнозу која указује на драматичан преокрет.
21. 03. 2026. у 17:51
Коментари (0)