Друштво

МОЈА ПАУЗА ЗА КАФУ - ВРЕМЕ ДА ОСЛУШНЕМ СЕБЕ: Живот је само један и зато нађите времена за радост и за оне које волите

Novosti online

02. 02. 2024. у 16:00

СВЕТ је постао место где се успех често мери брзином, ефикасношћу и продуктивношћу. У тој трци ка врху, многи од нас су притиснути очекивањима, и приморани да се прилагођавају и да константно испоручују резултате.

МОЈА ПАУЗА ЗА КАФУ - ВРЕМЕ ДА ОСЛУШНЕМ СЕБЕ: Живот је само један и зато нађите времена за радост и за оне које волите

На сваком кораку срећемо се са нечијим очекивањима која, у овој бесомучној трци коју нам је наменило савремено доба, постају временом део нас, део наших живота. И тада потпуно несвесно улазимо у ужурбани темпо у којем често сами гомиламо додатне обавезе и сами себи скраћујемо дан.

Можемо слободно рећи да смо сви мање-више преоптерећени и приватним и пословним обавезама, и зато често имамо осећај да смо на корак да ,,прокључамо’’. Тај осећај неоснованог немира који је присутан у нама када мислимо да нећемо све стићи да завршимо, тај моменат када се будимо у сред ноћи са мислима шта смо заборавили да урадимо представља оптерећење које сигурно води у burnout. Овај синдром модерног доба има симптоме и последице којих многи нису свесни. То је дубоко и комплексно стање исцрпљености које утиче на физичко, емоционално и ментално здравље.

Особе које пате од burnout -а често осећају да су на ивици, да су изгореле изнутра и управо зато имају мањак енергије и тешко се носе са свакодневним изазовима. А исцрпљеност значајно утиче на свакодневни живот. Стално нерасположење и раздражљивост утичу и те како на партнерски однос, на однос са децом и пријатељима. И зато је посебно важно да, пре него што ,,прокључамо" и ,,прегоримо", поставимо животне приоритете на своје место.

Нарочито када си мајка, домаћица, сестра, ћерка, пословна жена... Баш тада је потребно одвојити време за себе, за своје хобије и жеље, за тренутке опуштања и уживања са самим собом, за сређивање сопствених мисли. Односно, да се заиста искрено посветиш себи, јер „ако не слушаш себе, можеш лако да прокључаш“. Пробај да, на тренутак, застанеш и да у сваком дану пронађеш тренутак за своју шољицу кафе, у којој ћеш уживати у тишини или уз омиљену песму, ујутру, на паузи на послу, или пак у вечерњим сатима, уз књигу, филм.

Нека баш твоја мала пауза за кафу буде време које ћеш посветити само себи. Јер је сваком од нас неопходна дневна доза мира која помаже да саберемо и преиспитамо мисли и емоције. Зато је важно да не постављамо пред себе захтевне и неизводљиве задатке. Треба знати зауставити се када нам делује да су све обавезе само наше, и да само од нас зависи да ли ће бити реализоване или не. Неопходно је да ојачамо себе и да учинимо добро и себи и људима које волимо јер једино тако можемо живети здрав и испуњен живот.

Моја пауза за кафу, је само моје време и прилика да ослушнем себе!

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Dolce Vita на обали Саве: Станови на овој локацији су за оне који живе своје снове

Друштво

0 6

Dolce Vita на обали Саве: Станови на овој локацији су за оне који живе своје снове

Можете ли да замислите лепоту свакодневице која почиње на обали Саве до које стижете лаганом шетњом кроз јединствену луксузну пешачку зону, а завршава се испијањем вина на вашој пространој тераси с погледом на реку или у врхунском ресторану до ког стижете пешке? У истом дану сте с лакоћом обавили посао, одрадили тренинг, уживали у куповини нових комада гардеробе најлуксузнијих брендова у непосредном комшилуку, а стигли сте и да са децом проведете време у зеленилу, јер се све што вам треба налази надохват руке.

14. 05. 2024. у 10:00