ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СВИ ПРИЧАЈУ О АРОГАНТНОЈ СЕСТРИ КЕЈТ МИДЛТОН: "Мисли да може све само зато јер је богата"
ПИПА Мидлтон је од стране комшија оптужена да је арогантна, а журка коју је направила за прославу мужевог рођендана - згрозила је све.
24. 09. 2025. у 13:33
ТЕНИСКИ ЗЕМЉОТРЕС: Сви најбољи на свету, али не и Новак Ђоковић, поставили три захтева гренд слем турнирима!
Најновије вести из тениса су прилично бурне
24. 09. 2025. у 17:00
ПОСЛЕДЊИ ИНТЕРВЈУ КЛАУДИЈЕ КАРДИНАЛЕ: Открила кога је све одбила, шокирала признањем о Жаку Шираку, а једну жену није подносила
НАПУСТИЛА нас је Клаудија Кардинале, легендарна филмска дива која је на својој кожи осетила најдубљу бол и највећи сјај и славу.
24. 09. 2025. у 14:08
ЖИВЕЛА У КОКОШИЊЦУ, РОДИЛА 3 СИНА - ПА МАГИСТРИРАЛА: Ко је Латифа, нова прва дама Сирије - жена Ахмеда ал Шара?
ПРВА дама Сирије поднела је велику жртву док је била уз свог супруга током његове борбе против режима Башара ал Асада.
24. 09. 2025. у 09:28 >> 09:58
ИМАЛА ЈЕ САМО 14 ГОДИНА КАДА ЈЕ УПОЗНАЛА ПРИНЦА: О њеној венчаници се и данас прича, са разлогом важи за најлепшу племкињу света
НИКАДА није сањала да ће имати овакав живот.
24. 09. 2025. у 09:42
БИЗАРАН ЗАХТЕВ ЗА БРИЖИТ ДА ДОКАЖЕ ДА ЈЕ ЖЕНА: "То је једини начин да се утврди истина у случају Макрон"
ДОК председник и прва дама Француске спремају доказе за суђење у Америци, жена с којом су се упустили у правну борбу планира да их натера да оду и корак даље.
24. 09. 2025. у 12:19 >> 12:20
РУСКИ АВИОНИ УШЛИ У ДРЖАВУ НАТО, ЗАДРЖАЛИ СЕ 12 МИНУТА: "Ово је неприхватиљво и невиђено брутално"
ТРИ руска борбена авиона МИГ-31 ушла су данас у естонски ваздушни простор у области острва Вајндло без дозволе и остала у естонском ваздушном простору скоро 12 минута, пренео је естонски портал "Ерр.ее".
19. 09. 2025. у 17:00
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
ШОКАНТНИ ДЕТАЉИ УБИСТВА ХРВАТСКОГ ПОЛИТИЧАРА Закуцали се у њега колима, па га изрешетали - смрт насред пута и тројица ухапшених (ВИДЕО)
"УСЛЕДИЛА је брза интервенција полиције током које је пронађен 33-годишњак, након чега су ухваћене још две особе."
24. 09. 2025. у 13:56
Најновије из рубрике
ПРОМЕНЕ СТИЖУ: Ево какво нас време данас очекује
ВРЕМЕ у Србији данас променљиво облачно и релативно топло, местимично са краткотрајном кишом, а у западним и брдско-планинским пределима понегде и локалним пљусковима са грмљавином.
25. 09. 2025. у 00:22
НА ПОЗИВ КОЛЕГЕ ХОЏАЈЕВА: Лончар у посети Белорусији - разговарао и са митрополитом Минска и Заславља
МИНИСТАР здравља у Влади Републике Србије др Златибор Лончар борави у званичној радној посети Белорусији на позив свог колеге министра здравља Републике Белорусије Александра Хоџајева.
24. 09. 2025. у 14:09
ОСВОЈИО ВИШЕ ОД 160 НАГРАДА: Његово знање не познаје границе - ово је Страхиња Тривковић, млади геније који осваја свет (ВИДЕО)
ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Страхиња Тривковић, дипломата знања и спорта.
24. 09. 2025. у 12:27
У СУБОТУ ЈЕ КРСТОВДАН: Једе се само хлеб и грожђе, а једна биљка доноси срећу и обиље
НА овај дан, обичај налаже да се строго пости. Током дана, једе се само грожђе и хлеб.
24. 09. 2025. у 12:01
ПРИЧЕ КОЈЕ СЕ НЕ ГОВОРЕ, ВЕЋ ШАПУЋУ: "Монашки кувар" на телевизији Неwсмаx Балканс - сваке недеље од 9 часова, реприза суботом
Документарни серијал „Монашки кувар”, у продукцији „Новости“, води вас иза капија православних манастира, у свет тишине, вере, рада и молитве, где кување постаје духовни чин.
24. 09. 2025. у 11:18
Коментари (0)