ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СТЕФАН НЕКАДА БИО ММА БОРАЦ: Братанац Владана Милојевића оптужен да је ВОЂА НАРКО КЛАНА
ШПАНСКА полиција ухапсила је у јануару 2020. године Стефана Милојевића, сина некадашњег фудбалера Горана Милојевића и братанца доскорашњег тренера "Звезде" Владана Милојевића, и сумњичи га да је на челу нарко-клана.
25. 12. 2025. у 08:10
ХРВАТИ ПОСЛАЛИ ЈАСНУ ПОРУКУ: "Држава нам је на погрешном путу!"
ВЕЋИНА грађана Хрватске сматра да земља иде у погрешном смеру, а највише примедби имају на корупцију, инфлацију, ниске плате, мале пензије и сиромаштво, показало је децембарско истраживање Кробарометра, објављено у Дневнику хрватске Нове ТВ.
26. 12. 2025. у 12:34
"УХВАТИО МЕ ЈЕ ЗА КОСУ И РЕКАО МИ ДА ТАКВЕ КАО ЈА ПЛАЋА 50 ЕВРА": Певачицу напао гост на наступу - "Плакала сам, осећала сам се јадно"
ПЕВАЧИЦА Јелена Гербец прошла је пакао са гостом, а све јер није отпевала песму кад је он то желео.
26. 12. 2025. у 14:36
ДР НОВОСТИ у клиници где се негује стручност, поверење и хумани приступ пацијентима
Разговарали смо са др Оливером Николић о иновацијама у лечењу различитих болести.
12. 11. 2025. у 15:02
ВИДИТЕ ЈОКИЋЕВУ РЕАКЦИЈУ: Амери му опет честитали католички Божић (ВИДЕО)
СРПСКИ кошаркаш Никола Јокић одиграо је бруталан меч и у победи Денвер Нагетса против Минесота Тимбервулвса 142:138 после продужетка имао је учинак од 56 поена, 16 скокова и 15 асистенција, те је још једном одушевио читаву планету.
26. 12. 2025. у 15:43
УХАПШЕНА ПРЕЛЕПА ГЛУМИЦА ИЗ СУЛЕЈМАНА ВЕЛИЧАНСТВЕНОГ: У Турској тренутно влада хаос и то међу познатим именима и звездама!
ПОЗНАТА турска глумица Егзи Ејубоглу, у Србији најпознатија по улози Ајбиге у серији "Сулејман величанствени", је ухапшена.
26. 12. 2025. у 11:31
ТРАМП ДОНЕО ОДЛУКУ: Повлачи амбасадоре и дипломате из окружења Србије
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа повлачи скоро 30 каријерних дипломата са амбасадорских и других високих позиција у дипломатским представништвима САД у свету.
22. 12. 2025. у 10:32
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
ХРВАТИ ПОСЛАЛИ ЈАСНУ ПОРУКУ: "Држава нам је на погрешном путу!"
ВЕЋИНА грађана Хрватске сматра да земља иде у погрешном смеру, а највише примедби имају на корупцију, инфлацију, ниске плате, мале пензије и сиромаштво, показало је децембарско истраживање Кробарометра, објављено у Дневнику хрватске Нове ТВ.
26. 12. 2025. у 12:34
Најновије из рубрике
СРБИ МАСОВНО ИДУ КОД ГАТАРА И АСТРОЛОГА: Психолози упозоравају на ово!
КАКО Србија испраћа 2025. годину, многи се обраћају гатарама, видовњацима и астролозима за савете о љубави, послу и животу. Проблем настаје када им се верује без размишљања.
26. 12. 2025. у 15:35
ВОЈСКА СРБИЈЕ РАСПИСАЛА КОНКУРС ЗА ДОБРОВОЉЦЕ: Проверите да ли испуњавате услове, један је посебно важан
МИНИСТАРСТВО одбране расписало је оглас за војни рок и оспособљавање резервних официра. Право пријаве имају мушкарци и жене од 19 до 30 година који испуњавају прописане услове.
26. 12. 2025. у 15:34
ДЕТАЉНА ВРЕМЕНСКА ПРОГНОЗА ЗА ПРАЗНИКЕ: Да ли ћемо Нову годину дочекати уз пахуље, а за Божић се смрзавати на минус 20?
У ГРАДОВИМА ће за Нову годину бити углавном суво, могуће је краткотрајно провејавање пахуља, а "пљуска снега" ће бити пре свега у планинским пределима и на истоку Србије, рекао је за Јутарњи програм метеоролог Слободан Совиљ.
26. 12. 2025. у 14:43
ПРЕСЕК ГОДИНЕ У НОВОГОДИШЊОЈ НОЋИ ОД 23 ЧАСА
NEWSMAX Balkans телевизија припрема специјалну емисију уочи дочека Нове године која је на програму од 23.00 часа.
26. 12. 2025. у 13:49
НЕМА ТЕ ЗЛЕ СУДБИНЕ КОЈУ НЕ МОЖЕМО ПОБЕДИТИ: Жељко Митровић помогао породици са шесторо деце и најавио помоћ за још 50 породица!
ВЛАСНИК и директор Пинк Медиа Гроуп, Жељко Митровић – поново је у улози Деда Мраза. Овог пута улепшао је празнике и олакшао живот још једној породици у Србији.
26. 12. 2025. у 12:00
Коментари (0)