ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"БИЛА САМ ОДБАЧЕНА И МАЛТРЕТИРАНА": Наша певачица трпела вршњачко насиље - деца је нису прихватала јер је дошла са села
ДАНАС јој се многи извињавају и желе да се друже са њом, али она сматра да за све није могуће опростити.
27. 05. 2026. у 10:37
КО ЈЕ НОВА ВОДИТЕЉКА РТС-а? Лепотица о којој бруји цела Србија (ФОТО)
МЛАДА снага Јавног сервиса...
26. 05. 2026. у 10:35
Објављен интиман снимак Сидни Свини и сина Ричарда Гира - преварила га и пустила на "ОнлиФенс" (VIDEO)
ЊЕГОВИ родитељи су холивудски глумац Ричард Гир и глумица Кери Лоуел.
26. 05. 2026. у 21:11
ЈК проговорила о Тошићевој новој девојци: "Она ме прати, ја спавам са мачкама - Душко ми неће недостајати"
"СПАВАМ са мачкама, спавам са мачкама..."
27. 05. 2026. у 17:21
ЗАГРЕБ ОВО НЕ ПАМТИ: Пуних 45 минута снимали ПИЈАНОГ МОТОЦИКЛИСТУ - шокантна сцена са улица хрватске престонице (ВИДЕО)
НА ФЕЈСБУК страници "Прометне згоде и незгоде" освануо је видео у којему се види како човек, видно под утицајем алкохола, врлуда западом Загреба на мотоциклу.
26. 05. 2026. у 19:26
НОВАК ЂОКОВИЋ ДОЖИВЕО ШОК: Ово се управо десило на Ролан Гаросу 2026!
На тениским теренима у Паризу одвија се други гренд слем турнир сезоне, Ролан Гарос, а Новак Ђоковић данас је сазнао не баш добру вест
26. 05. 2026. у 13:47
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
СПРЕМИТЕ СЕ ЗА ПЉУСКОВЕ СА ГРМЉАВИНОМ: Стигло хитно упозорење РХМЗ, ови делови при на удару (ФОТО)
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод огласио се на свом званичном сајту најновијим саопштењем.
27. 05. 2026. у 21:43
ОЛУЈНИ СИСТЕМ ПРЕКО АЛПА И РЕГИОНА СТИЖЕ У СРБИЈУ: Ево која места су прва на удару
НАКОН врелог дана и температура преко 30 степени, јаке грмљавинске олује током послеподнева захватиле су Словенију, а потом и северозападне делове Хрватске.
27. 05. 2026. у 21:21
ВЕЛИКИ БЛАГОСЛОВ ЗА ВЕРНИ НАРОД Патријарх Порфирије поручио: Часни појас пресвете Богородице биће у Храму до 5. јуна
ПАТРИЈАРХ српски Порфирије изјавио је вечерас да ће Часни појас пресвете Богородице остати у београдском Храму Светог Саве до петка 5. јуна.
27. 05. 2026. у 21:01
"НЕКА ДАНИ БУДУ ИПУЊЕНИ РАЗУМЕВАЊЕМ И ПОШТОВАЊЕМ": Патријарх Порфирије честитао муслиманима Курбан-бајрам
ПАТРИЈАРХ Српске православне цркве (СПЦ) Порфирије честитао је данас, у име СПЦ и у своје име, свим муслиманима празник Курбан-бајрам.
27. 05. 2026. у 19:20
ПУТЕВИ СРБИЈЕ СПРЕМАЈУ ПАПРЕНЕ КАЗНЕ: Од 1. јула почиње језиви удар на џеп, за овај прекршај и до 2 милиона динара
ПРЕДУЗЕЋЕ Путеви Србије обавештава јавност да ће од 01. јула 2026.г. почети са применом казнена политика за све власнике/кориснике возила 4.категорије који путарину не плаћају електронски - употребом ТАГ уређаја.
27. 05. 2026. у 16:19
Коментари (0)