ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЗВАО МЕ ИЗ БУНКЕРА У КИЈЕВУ" Зеленски молио НАТО да понови босански сценарио у Украјини
БИВШИ генерални секретар НАТО-а Јенс Столтенберг је рекао да га је у фебруару 2022. године Владимир Зеленски из бункера у Кијеву молио да НАТО уведе зону забране летења над Украјином.
09. 11. 2025. у 18:12
УЛИКСОВА ЋЕРКА: Лепотица живи у Њујорку, ево чиме се бави (ФОТО)
ЋЕРКА глумачког пара Снежане Богдановић и Уликса Фехмиуа не воли да се медијски експонира.
09. 11. 2025. у 17:07
5 ЧИСТАЧИЦА ОТКРИЛО ТРИКОВЕ ЗА ПРАЊЕ ПЕШКИРА: Једино овако ће бити меки као када сте их купили
НА ПИТАЊЕ како омекшати пешкире пет чистачица су дале - исти одговор.
09. 11. 2025. у 18:16
Некада члан популарне "ex-YU" групе, данас прави ЧОКОЛАДУ ОД СВИЊСКЕ МАСТИ: Дигао кредит од 10.000€ и кренуо
"ЧОКОЛАДА? О чоколади сам сањао одувек."
09. 11. 2025. у 20:55
СЛОМ САМООПРЕДЕЉЕЊА: Курти убедљиво изгубио у Ђаковици, Вртини, Качанику...
АЉБИН Курти изгубио је изборе у Ђаковици и широм Косова и Метохије!
09. 11. 2025. у 20:39 >> 20:58
Глечер на Антарктику се за само 2 месеца повукао 8 км - смањио се УПОЛА, научници У СТРАХУ
УКУПНО, глечер је изгубио скоро 25 километара између јануара 2022. и марта 2023. године.
09. 11. 2025. у 18:23
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ
ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.
09. 11. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
БИЋЕ КИШЕ, АЛИ УВЕЧЕ И ПРОМЕНЕ: Ево какво нас време данас очекује
ВРЕМЕ у Србији данас облачно и местимично са кишом, сем на северу Војводине где ће се задржати суво време.
10. 11. 2025. у 00:00
ЈАК ЦИКЛОН ЈУРИ КА СРБИЈИ: Спремите се за потоп
НАКОН данашњег краткотрајног предаха од падавина, Србију ускоро очекује нови талас падавина. Ове вечери киша је већ захватила јужне пределе Србије и пада на Косову и Метохији.
09. 11. 2025. у 22:31
АКО ДОБИЈЕТЕ ОВАКВУ ПОРУКУ НА "WHATSAPPU" НЕ ОТВАРАЈТЕ ЈЕ: Шири се нова, опасна превара
НАИЗГЛЕД безазлена порука која ових дана кружи WhatsApp-ом заправо може бити опасна превара.
09. 11. 2025. у 20:18
НЕСТАО НЕДЕЉКО ЛАЗИЋ (35) ИЗ РУМЕ: Нема га шест дана
НЕДЕЉКО Лазић (35) из Руме нестао је пре шест дана.
09. 11. 2025. у 20:07
СТИЖЕ ЈАЧЕ ЗАХЛАЂЕЊЕ, ПОЗНАТ ТАЧАН ДАТУМ: Огласио се РХМЗ
УМЕРЕНО до потпуно облачно, до краја дана на југу и југозападу, а током ноћи и у већем делу земље местимично са кишом, стоји у најновијој најави РХМЗ.
09. 11. 2025. у 18:17
Коментари (0)