НИСТЕ НИ СВЕСНИ РИЗИКА: Због овога ћете престати да жваћете жваку заувек
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
НА први поглед, жвакање гуме изгледа као безопасан мали ритуал - свеж дах, навика која "прође" без последица, али није баш тако.
Фото: Пиксабеј/Пикселс
Када то радимо често и свакодневно, испод површине се крију потенцијални проблеми и то не само орални, већ и системски.
Потенцијални ризици
Стрес на зглобовима и мишићима вилице
Константно жвакање подразумева понављајуће покрете темпоромандибуларног зглоба - ТМЈ (зглоба који омогућава да отварамо и затварамо уста).
Код особа са предиспозицијом, може доћи до болова у вилици, кликова или нелагодности - нарочито ако се већ имају проблеми са ТМЈ.
Ово је поменуто и у прегледима који истичу да "константно жвакање може уморити вилицу"
Дигестивне тегобе
Фото Shutterstock
Жвакањем гуме гутамо ваздух, што може допринети надимању и подригивању. Код људи осетљивих на заслађиваче (као што је ксилитол, сорбитол) могу се јавити гасови, надимање или чак благе проливе.
Унос микропластике
Једно од занимљивих и новијих открића јесте да жвакаћа гума може ослободити микропластику у слину, што значи да (барем теоретски) делимично конзумирамо ситне пластичне честице. У пилот студији, испитне гумице су ослобађале стотине до хиљаде микропластика по комаду.
Наравно, још није јасно колики је здравствени ризик таквог уноса у свакодневним количинама - али идеја да жваћемо пластичне честице свакако изазива пажњу.
Ефекти на зубе и орално здравље
Фото Shutterstock
Ово је двосечен мач. Са једне стране, шећерна гума може допринети каријесу, јер бактерије у устима разграђују шећере у киселине које разарају глеђ. Са друге стране, жвакаће гуме без шећера, које стимулишу пљувачку имају одређене користи - пљувачка помаже да се "исперу" бактерије и неутрализују киселине, наводи се у студији.
Међутим, то не значи да је неограничено жвакање увек добро: претерано и често жвакање може оптеретити зубну околину или довести до непожељних ефеката.
Психолошки аспекти
Као и код многих навика, жвакање гуме може да постане аутоматска радња, део "неке унутрашње потребе" - уместо физичке. Може одвући пажњу, али и симболично замаскирати стрес, анксиозност или нервозу. У таквом случају, могло би се разговарати и о зависности од навике.
Препоруке за "безбедно" коришћење
Ограничи време жвакања - не читаву ноћ, не сатима.
- Користи верзије жвака без шећера, са заслађивачима који су добро толерисани код тебе (нпр. xyлитол).
- Ако осећаш нелагодност у вилици, главобоље или бол - размисли да прекинеш или смањиш.
- Жвакањем исте гумице, а не константним уводећем новог комада, јер нова жвакаћа гума вероватно ослобађа више микропластика.
- Брини и о оралној хигијени: чишћење зуба, редован стоматолог, и не ослањај се само на жвакање да "спасава".
(Информер)
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
КОЛИКО ЗАПРАВО ТРАЈЕ ЈЕДАН ТРЕНУТАК? Ево шта каже историја, а шта наука
08. 10. 2025. у 21:32
СВЕ О ИНТИМНОСТИ У СЕДМОЈ ДЕЦЕНИЈИ ЖИВОТ: 7 ствари о којима нико не говори
08. 10. 2025. у 22:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"НИСАМ РАЗМИШЉАО О ПОВРАТКУ, БИО САМ СРЕЋАН У ПАРТИЗАНУ!" Жељко Обрадовић о доласку у Панатинаикос
У великом и искреном интервјуу за грчки ОнСпортс у емисији „Тхе Лоцкер Роом“, Жељко Обрадовић причао је о повратку у Панатинаикос.
14. 07. 2026. у 16:32
ФИНАЛЕ ПРЕ ФИНАЛА: Мбапе против Јамала у највећем блокбастеру Светског првенства до сада!
Један од највећих дербија светског фудбала добија ново поглавље. Француска и Шпанија одмериће снаге у полуфиналу Светског првенства 2026, а победник спектакла у Даласу (21.00) избориће велико финале, где га већ чека бољи из окршаја Аргентине и Енглеске.
14. 07. 2026. у 06:30
ТАЈНА ПЕСМЕ "ТУЖНО ЛЕТО" ТОМЕ ЗДРАВКОВИЋА: Ево коме је посветио ове ванвременске стихове
ИЗА ове песме се крије посебна прича о чему је Тома једном приликом говорио.
14. 07. 2026. у 08:35
СТИГЛА НОВА ЗАБРАНА: После Аленовог, отказан и концерт Џенана Лончаревића у Босни - огласили се организатори
ОРГАНИЗАЦИОНИ одбор на званичној страници поделио је званично саопштење.
14. 07. 2026. у 13:57
ЗЕЛЕНСКИ ПОКРЕНУО ЧИСТКУ У КИЈЕВУ! Оставка премијерке, иде код Трампа? Познато и ко је главни кандидат за новог шефа владе
ПРЕДСЕДНИК украјинског парламента Руслан Стефанчук саопштио је на Фејсбуку да је у парламент Украјине стигла оставка премијерке Јулије Свириденко.
14. 07. 2026. у 10:23
КРАЈ ЗА БАЊАЛУЧАНЕ? Борац пред (не)могућом мисијом у Софији
После нерешених 1:1 у Бањалуци, Левски из Софије и Борац одиграће реванш утакмицу првог кола квалификација за Лигу шампиона (19.30), а победник дуела на стадиону "Георги Аспарухов" направиће важан корак пласману у Европу у ове сезоне.
14. 07. 2026. у 07:00
НОВИ ЈЕЗИВ СНИМАК ДРАМЕ У АВИОНУ: Супруга држи Србина да не испадне из авиона (ВИДЕО)
НА лету из Солуна за Михнен прошлог петка догодио се инцидент када је током лета пукао прозор авиона, а онда је дошло до декомпресије кабине.
14. 07. 2026. у 17:57
ЗАШТО ЈЕ ДУБРАВКА МИЈАТОВИЋ ЗАИСТА НАПУСТИЛА СЕРИЈУ "СРЕЋНИ ЉУДИ"? "Морала сам да побегнем..."
ДУБРАВКА Мијатовић напустила је серију 'Срећни људи' из личних разлога, а не због хонорара.
10. 07. 2026. у 15:07
ОБЈАВЉЕНЕ ТАЧНЕ АДРЕСЕ У ЕУ: "Немачка главна база за производњу оружја за Украјину" Чека се реакција Москве
НЕМАЧКА је практично постала главна индустријска база украјинског војно-индустријског комплекса у рату против Русије, а управо Берлин стоји иза терористичких напада на руске цивилне циљеве, рекао је лидер покрета „Друга Украјина“ Виктор Медведчук. Истовремено, он је открио адресе најважнијих немачких компанија које производе оружје за Украјину.
13. 07. 2026. у 12:47
Најновије из рубрике
РЕШИТЕ СИНДРОМ УМОРНИХ НОГУ: "Јеж лоптица" опушта тело и стопала
ЛЕТО је идеално време за боравак на отвореном и физичку активност, али високе дневне температуре захтевају додатни опрез. Редовна рекреација доприноси бољој кондицији, јача срце и крвне судове, помаже у одржавању здраве телесне масе, побољшава расположење и смањује ниво стреса. Током топлих месеци нарочито су погодне активности умереног интензитета, попут шетње, пливања, вожње бицикла или лаганих вежби истезања.
11. 07. 2026. у 07:00
АНТИХИСТАМИНК У ТАЊИРУ: Ове намирнице једите што чешће ако вас муче поленске алергије
НАЧИН исхране не може да излечи поленску алергију, али одређене намирнице могу да допринесу бољем функционисању имунског система и ублажавању упалних процеса у организму. Важно је да се нагласи да ниједна намирница није замена за терапију коју је прописао лекар, ипак правилна исхрана може да буде користан додатак у контроли симптома.
10. 07. 2026. у 07:00
МОГУ СЕ СПРЕЧИТИ ИСХРАНОМ Упозорење хирурга: Полипи и "џепови" на цревима морају да се уклоне
КРВАРЕЊЕ из дебелог црева, било да је свежа крв или црна столица, нагла и трајна промена у пражњењу у виду изненадног затвора који траје данима или честих дијареја, јак бол у стомаку, нарочито у доњем левом делу и необјашњив губитак тежине и малаксалост, јасни су знаци да је неопходан преглед дебелог црева, односно колоноскопија.
09. 07. 2026. у 16:29
СОЧНА, ОСВЕЖАВАЈУЋА И ЗДРАВА: Малина - Прија срцу и крвним судовима
МАЛИНА није цењена само због пријатног укуса већ и због богатства хранљивих и биоактивних материја.
08. 07. 2026. у 06:45
ДЕТАЉАН СПИСАК: Ове прегледе жене могу обавити бесплатно широм Србије
ДРЖАВА организује бесплатне прегледе и скрининг програме широм Србије, искористите прилику за рано откривање болести и очување здравља.
06. 07. 2026. у 09:56
Коментари (0)