РУСКИ СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Ови напици побољшавају памћење и подстичу мождану активност
19. 07. 2025. у 01:45
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ЗА ПРАВИЛАН рад мозга није довољно да се само добро хранимо и редовно спавамо - важно је и шта пијемо. Неки напици богати су антиоксидансима, други - витаминима, а неки и пробиотицима - сви ови састојци позитивно утичу на мождане функције. Један је и традиционално руски напитак, који се сада већ може пронаћи и у српским продавницама.
Фото Pixabay free images
-Навикли смо да по "нешто здравља" идемо у апотеку, али исто тако то исто "здравље" можемо пронаћи и код себе у тањиру или чаши, наводи руски професор неурологије и руководилац катедре за неуролошке болести Сеченовског универзитета, доктор Алексеј Данилов.
У традиционалној руској кухињи постоји велики број напитака, који захваљујући свом саставу могу да буду изузетно корисни по здравље и допринесу бољем раду мозга, већој концентрацији и дугорочнијем памћењу. Који су то напици који имају позитиван ефекат на наш централни нервни систем?
КВАС
Квас се добија природним процесом врења и садржи велику количину пробиотика - живих корисних бактерија које побољшавају рад желуца. Веза између овог ограна и мозга добро је истражена, а доказано је и да здрава микрофлора желуца позитивно утиче на памћење и концентрацију.
Осим тога, квас садржи и комплекс витамина Б, који су важни за правилан рад нервног система и добар имунитет. Притом, треба имати у виду и да су позитивна дејства кваса видљива само ако се конзумира природан напитак, припремљен на традиционалан начин, а не и од комерцијалних верзија.
ВОЋНИ КОМПОТИ
Воћни компоти од бруснице, боровница и другог сезонског црвеног воћа такође имају позитиван учинак на рад мозга: црвено воће богато је антиоксидансима, који штите ћелије од оштећења и тиме успоравају процес старења. Осим тога, брусница је позната и по антиупалном дејству.
НАПИЦИ НА БАЗИ МЕДА
"Напици на бази меда показали су се као изузетно здрави и ефикасни у борби са старењем можданих ћелија, захваљујући саставу меда", истиче руски професор, наглашавајући да чак и медовуха (пиће са ниским садржајем алкохола) може бити корисна, наравно, у мањим количинама.
БИЉНИ ЧАЈЕВИ
"Биљни чајеви од кантариона и мајчине душице потпомажу процес учења, побољшавају концентрацију и памћење", наводи стручњак. Осим тога, они имају и адаптогено дејство, односно помажу у процесу савладавања стресних ситуација, као и у процесу опоравка од њих.
Кантарион је, додатно, познат и као природни антидепресив, који се врло успешно бори са негативним расположењем и даје човеку осећај бодрости. Наравно, само уколико је реч о правом кантариону, а не индустријским чајевима који ову биљку садрже тек у траговима, пише Комсомољска правда.
ВОДА
На последњем месту, али ништа мање важна јесте вода - управо је она пресудна за правилан рад мозга. У просеку одраслој особи потребно је између литар и по и два литра воде дневно како би њен организам правилно функционисао и био у доброј форми.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ФОЛКЕРКА ОСТАЛА БЕЗ КРОВА НАД ГЛАВОМ: Цеца је позвала да живи код ње - река се излила, поплављена јој кућа
"ЗВАЛА ме је стално."
08. 07. 2026. у 18:03
Пољакиња поцепала заставу "хероја Украјине": "Европски пут заснован на геноцидним злочинцима" Дефинитиван крај љубави Варшаве и Кијева?
ПОЉСКА европосланица је током говора у Европском парламенту оштро критиковала однос Украјине према историјском наслеђу, упоредивши Украјинску устаничку војску (УПА) са нацистичком паравојном организацијом СС, преноси Пољски радио 24.
09. 07. 2026. у 10:36
НЕВЕРОВАТНО ЛИЧЕ: Ово је Халандова сестра - његова "женска верзија" (ФОТО)
ДОК норвешки нападач доминира на Светском првенству, у средиште пажње неочекивано је доспела његова старија сестра Габриел. Њена невероатна сличност са братом постала је вирални хит, откривајући причу о једној од најфасцинантнијих спортских породица на свету.
08. 07. 2026. у 19:11
УХ, НЕПРИЈАТНО! Ердоганова жена једним потезом понизила Макрона - снимак постао виралан на друштвеним мрежама (ВИДЕО)
ФРАНЦУСКИ председник Емануел Макрон покушао је да пољуби руку супруге турског председника Емине Ердоган приликом њиховог сусрета у Анкари уочи самита НАТО, али му она то није дозволила, пренели су данас турски медији.
08. 07. 2026. у 09:40
ЗАШТО ЈЕ ДУБРАВКА МИЈАТОВИЧ ЗАИСТА НАПУСТИЛА СЕРИЈУ "СРЕЋНИ ЉУДИ"? "Морала сам да побегнем..."
ДУБРАВКА Мијатовић напустила је серију 'Срећни људи' из личних разлога, а не због хонорара.
09. 07. 2026. у 10:34
"ЛАКА ТИ ЗЕМЉА, ДИВНИ ЧОВЕЧЕ!" Пеја се опростио од певача: "Велика легендо"
ЛЕГЕНДА народне музике Андрија Бајић преминуо је јуче, 7. јула на ВМА, а данас је на клинику по тело дошла његова супруга Мала Цана која је открила да су сву документацију певача узеле ћерке са којима је наводно у сукобу, али и да Бајићеве наследнице желе да га сахране у Алеји великана.
08. 07. 2026. у 12:30
"ЈЕСТЕ, ШЕСТ ГОДИНА СМО ГЛУМИЛИ ПАР" Рада о вези са Миланом, ставила тачку на спекулаије: "Поповић нас је натерао..."
"МЕНЕ је то тада сметало, нисам се сналазила..."
07. 07. 2026. у 09:36
НОВИНАРКА МАРИЈА НАЂЕНА МРТВА У АУТУ: Камере снимиле последње тренутке
ГРЧКУ је потресла вест о изненадној смрти новинарке Марије Антонијанаки, која је пронађена мртва у свом аутомобилу у Ираклиону на Криту.
06. 07. 2026. у 10:26
"СПАВАО БИХ С ЊОМ И ОЖЕНИО ЈЕ!" Скандал премијера Аустралије са Кајли Миног - оженио се пре 6 месеци, а сад се извињава
АУСТРАЛИЈСКИ премијер Ентони Албанезе упутио је недвосмислено извињење због коментара о поп звезди Кајли Миног које је прошле недеље изнео током гостовања у једном подкасту. Његове изјаве изазвале су талас осуда, а критичари су их назвали „потпуно непримереним” и поручили да „омаловажавају функцију премијера”, пише Би-Би-Си.
06. 07. 2026. у 18:21 >> 18:21
Најновије из рубрике
СОЧНА, ОСВЕЖАВАЈУЋА И ЗДРАВА: Малина - Прија срцу и крвним судовима
МАЛИНА није цењена само због пријатног укуса већ и због богатства хранљивих и биоактивних материја.
08. 07. 2026. у 06:45
ДЕТАЉАН СПИСАК: Ове прегледе жене могу обавити бесплатно широм Србије
ДРЖАВА организује бесплатне прегледе и скрининг програме широм Србије, искористите прилику за рано откривање болести и очување здравља.
06. 07. 2026. у 09:56
ОПРЕЗНО СА ЛЕКОВИМА ТОКОМ ЛЕТА: Могу да изазову фототоксичне реакције, проверите шта пијете пре излагања сунцу
МНОГИ лекови могу да повећају осетљивост коже на сунчеве зраке и изазову нежељене реакције чак и након кратког боравка на сунцу. Ове реакције називају се фотосензитивност и могу да се испоље као црвенило, осип, пецкање, свраб, пликови или тамне флеке на кожи. Због тога је важно да особе које користе одређене лекове буду посебно опрезне током лета и да се пре излагања сунцу посаветују са лекаром или фармацеутом.
05. 07. 2026. у 07:00
ИСТРАЖИВАЛИ РИЗИК ОД ДЕМЕНЦИЈЕ И СРЧАНИХ БОЛЕСТИ: Реултати показали - Витамин Ц чува мозак
СВЕОБУХВАТНА опсервациона студија, објављена у угледном научном часопису PLOS ONE, обухватила је 2.044 испитаника из јапанског града Хиросакија.
05. 07. 2026. у 06:30
САДА ЈЕ ВРЕМЕ ДА ГА НАПРАВИТЕ: Кантарионово уље, негује и штити кожу
КАНТАРИОН се сврстава међу најцењеније лековите биљке у народној медицини, а његово уље се вековима користи за негу и заштиту коже. Захваљујући састојцима са противупалним и регенеративним дејством, кантарионово уље може помоћи код суве и испуцале коже, мањих огреботина, површинских иритација и зарастања ситних ожиљака.
04. 07. 2026. у 07:00
Коментари (0)