САДА ЈЕ ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА ЛУБЕНИЦА ДИЈЕТУ: Помаже у избацивању вишка воде и токсина, смањује надимање, побољшава варење
УКОЛИКО је ваш једини здравствени проблем прекомерна телесна тежина, сада је идеално време за лубеница дијету.
Ова дијета се саветује као кратокорчни план исхране, који обично траје три до седам дана. За то време се очекује да лубеница буде основна намирница. Неке варијанте лубеница дијете могу да омогуће укључивање другог воћа и поврћа, али лубеница је увек примарна.
Лубеница је нискокалорична, богата витаминима, минералима и антиоксидансима. Такође, има диуретичка својства, што значи да може да помогне у избацивању вишка воде и токсина из тела. Заговорници ове дијете тврде да може да помогне да брзо смршамо, смањимо надимање и побољшамо варење.
С обзиром на то да се лубеница првенствено састоји од воде, то значи да помаже да останемо хидрирани, током врућина, а истовремено је добар извор витамина А и Ц, као и калијума, који може да помогне и у регулацији крвног притиска.
Пример јеловника за дијету од пет дана:
Први дан
доручак: кришка лубенице и шоља кафе или чаја
ручак: 150 г говедине уз 150 г куваног пиринча, кришка лубенице
вечера: 60 г сира, кришка хлеба и кришка лубенице
Други дан
доручак: кришка тост хлеба, шоља кафе или чаја и кришка лубенице
ручак: 100 г пилетине без кожице, парче хлеба и кришка лубенице
вечера: 100 г рибе на роштиљу, 100 г куваног пиринча и две кришке лубенице
Трећи дан
доручак: кришка тост хлеба, шоља кафе и кришка лубенице
ручак: 50 г пасте са сосом од парадајза и три кришке лубенице
вечера: салата од свежег поврћа и лубеница - колико год можете да поједете
Четврти дан
доручак: две кришке лубенице
ручак: супа од броколија или било која супа од поврћа, комад хлеба и две кришке лубенице
вечера: три печена кромпира средње величине и две кришке лубенице
Пети дан:
доручак: три кришке лубенице
ручак: 150 г говеђег меса и неограничена количина лубенице
вечера: парче интегралног хлеба, 60 г сира и 3 кришке лубенице
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
ОМИЉЕНА ДЕСТИНАЦИЈА СРБА: Како и за колико пара да посетите ово острво
КИПАР се ове године издвојио као једна од омиљених летњих дестинација наших туриста.
17. 05. 2024. у 10:25 >> 16:55
ШТА СЕ ТО ДЕШАВА У УКРАЈИНИ, СВИ БЕЖЕ: Стотине аутомобила на граници са Пољском, настао потпуни колапс
У ЛАВОВСКОЈ области у Украјини на граници са Пољском, настао је прави колапс услед саобраћајних гужва које чине стотине аутомобила, преноси ТВ канал Обсшћественое , позивајући се на представницу локалног пограничног одреда Александру Кучковску.
17. 05. 2024. у 17:47
ТАКО МЛАД: Откривен узрок смрти мужа Звезде Гранда - отац му умро пре месец дана
ПАР је интиму љубоморно чувао од јавности.
16. 05. 2024. у 17:05 >> 17:37
Коментари (0)