ДУГОВЕЧНОСТ ЗАВИСИ И ОД ДРЖАЊА? Седите на поду за дужи животни век
10. 06. 2023. у 19:01
СЕДЕЊЕ на поду уместо на столици има потенцијал да побољша држање, па чак и дуговечност, тврде стручњаци.
Фото Shutterstock
При томе, Светска здравствена организација процењује да чак четири до пет милиона људи прерано умре сваке године због седентарног начина живота. Промена положаја и одлука да седимо на поду омогућава да потенцијално неутралишемо неке од негативних нуспојава седења у столици.
Седење на поду стручњаци препоручују појединцима и то да у почетку леђима уза зид проведу мало времена, што је идеално да би се обезбедила неутралност кичме.
У свету даљинских управљача и све већих технолошки радних и могућности за забаву у којима се често ужива на каучу, ако се редовно седи на поду, не само да побољшава држање и флексибилност, већ и јача леђне и стомачне мишиће.
Поред тога, седење на поду захтева истезање одређених мишића како би нам било удобно и како бисмо остали стабилни, што би могло да нам помогне да током времена повећамо флексибилност, обим покрета и мање бола него раније.
Препоручујемо
"ПУЦАЊЕ" КАПИЛАРА ПРВИ СИМПТОМ: Не занемарујте проблеме који указују на болест вена
10. 06. 2023. у 12:00
ОД МУЧНИНЕ, ДИЈАРЕЈЕ, ДО НЕРВОЗЕ И МОДРИЦА: Препознајте знаке недостатка цинка
09. 06. 2023. у 16:34
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АНА ПРОМЕНИЛА ВЕРУ ЗБОГ БАСТИЈАНА? Венчали се у католичкој цркви, а ево шта се заправо десило
ЊИХОВО венчање у католичкој цркви покренуло је бројна питања јер се зна да је Ана Ивановић православне вере.
06. 11. 2025. у 13:35
БЕЈБИ ЛАЗАЊА ВИШЕ НИЈЕ ПЛАВУШАН СА КРАТКОМ КОСОМ: Погледајте како сада изгледа певач који је освојио Европу (ФОТО)
Млади музичар више није плавушан са кратком косом, већ је направио трансформацију у много озбиљнији стил.
07. 11. 2025. у 20:46
"ИМАМ ДОВОЉНО ДА ЖИВИМ БЕЗБРИЖНО": Миле Китић прима пензију из 3 државе - ево колико новца му леже на рачун сваког месеца
ФОЛКЕР и даље вредно ради, те узима велике бакшише, али није тајна да добија и пензије, и то не једну, већ три.
07. 11. 2025. у 09:04
"АПСУРД БЕЗ ПРЕСЕДАНА" Огласила се Монголка која представља Србију на Мис Универзума 2025: "Повезујем Европу и Азију и то видим као мост"
"МОЈИ корени су азијски, мој пасош је српски, али моја сврха је универзална: показати да лепота данас значи повезаност, а не поделу."
06. 11. 2025. у 21:01
ЈК тврди да је Наташина песма писана за њу, Беквалчева "ПЕЦНУЛА" Јелену - "Све што није твоје..."
ПЕВАЧИЦА Наташа Беквалац изгледала је невероватно на једном београдском догађају.
07. 11. 2025. у 10:58 >> 11:00
КАКВА ИСПАЛА! Новак Ђоковић му обећао да ће доћи на опроштај, а онда отишао у Атину
ЧЕКАО је чекао и није дочекао!
06. 11. 2025. у 14:30
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
"ОНИ СУ ТВОЈЕ ЖРТВЕ!" Папа јавно прозвао Трампа због ситуација у "српском" граду
ПАПА Лав позвао је на "дубоко размишљање" о начину на који се мигранти третирају у Сједињеним Државама, рекавши да су многи људи "дубоко погођени" политиком масовних депортација.
06. 11. 2025. у 12:50
Најновије из рубрике
5 ЈЕСЕЊИХ НАМИРНИЦА СА СПИСКА ЧУВЕНОГ КАРДИОЛОГА: "Изненађујуће добре за ваше крвне судове и срце"
АКО ЖЕЛИТЕ да током јесени и празника поведете рачуна о здрављу срца, постоји много укусних, домаћих јела која су и здрава и хранљива.
06. 11. 2025. у 21:32
ХРАНА КОЈА ВАС ПОТАЈНО УНИШТАВА ИЗНУТРА: Срби је обожавају, а диже шећер до плафона
ШЕСТ свакодневних наминрица које већина нас једе могу да убрзају процес старења и повећају ризик од озбиљних болести.
06. 11. 2025. у 20:38
НАЈЗДРАВИЈА ЖИТАРИЦА НА СВЕТУ, А НИКО ЈЕ НЕЋЕ НА ТАЊИРУ: Доказано јача срце и кости, одлична и за пробаву
БЕСПОТРЕБНА тежња да се одрекнемо јела која важе за „сиротињска„ а присвојимо неке модерније намирнице, довела је до тога да престанемо и да је једемо.
03. 11. 2025. у 16:12
АУДИО БМ ПОКЛАЊА ВАУЧЕР ОД 10.000 ДИНАРА: Ево како брзо и лако да дођете до слушних апарата
ЈЕСЕН носи приче, сећања и емоције — од првих хладних јутара, до сусрета уз шољу топле кафе и омиљене музике која греје душу. Али да бисмо истински уживали у свим тим тренуцима, важно је да их чујемо јасно.
03. 11. 2025. у 10:41
УКУСНО И КОРИСНО: Какао може помоћи да лакше поднесемо физички напор
ФЛАВАНОЛИ из какаа - природни антиоксиданси који се налазе и у тамној чоколади, чају, воћу, поврћу и црном вину - могу помоћи људима средњих година да лакше поднесу вежбе умереног интензитета и да се брже прилагоде физичкој активности.
02. 11. 2025. у 22:37
Коментари (0)