ЧИСТИ И ХРАНИ ТЕЛО: Уз детокс са лимуном ослабите пет килограма за две недеље
ЛИМУНАДА је у ово доба године идеалан напитак, наравно ако се конзумира без шећера, јер поред тога што расхлађује на врућини, има и многе здравствене бенефите: од детоксикације до превенције бубрежног каменца, а уз то помаже и у борби против вишка килограма.
Фото: Pixabay
Дијета са лимуном је једна од најефикаснијих детокс-дијета, и у року од две недеље, уз стриктно поштовање правила, могло би да се скине и до пет килограма. Комбинација лимуновог сока и топле воде, уз мршављења, подстиче и губитак целулита и побољшава опште стања организма.
Током дијете пре сваког оброка, изузев пред ужину, попијте сок од једног лимуна размућен у чаши млаке воде.
Током ове дијете саветује се избегавање газираних пића, слаткиша, белог хлеба и пецива. Испијање топле воде са лимуном ујутру на празан стомак препоручује се и када нисте на овој дијети.
Лимун је иначе веома здрава намирница, коју треба уврстити у редован јеловник. Осим што је укусан у освежавајућим напицима и колачима, лимун садржи бројне здраве материје: витамине Ц, А, Б6, Е, има антиканцерогено и антисептичко дејство, добар је антиоксидант, има и рибофлавин, фосфор, калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум, цинк...
Ово је предлог како би могли да изгледају ваши оброци:
Фото: Free Images Pixabay
ПОНЕДЕЉАК
Доручак: кајгана од два јаја са младим луком, врло мало маслиновог уља и 30 г интегралног хлеба
ужина: шака ораха
ручак: грашак са пилетином или ћуретином, салата и 30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са младим сиром и један парадајз
УТОРАК Фото: Free Images Pixabay
Доручак: палента са 100 г младог сира
ужина: 30 г црне чоколаде
ручак: сладак купус са пилетином и 30 г интегралног хлеба
Вечера: тањир парадајз-чорбе са ситном тестенином
СРЕДА
ужина: шака бадема
ручак: парче бифтека, млади лук и
30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са зељем и чаша киселог млека
Фото Shutterstock
ЧЕТВРТАК Foto: Depozitfoto
Доручак: сендвич од 40 г интегралног хлеба, 50 г печенице и немасне павлаке
ужина: 250 г јагода
ручак: риба по избору са бареним прокељом
Вечера: парче гибанице
ПЕТАК Фото Shutterstock
Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, 30 г интегралног хлеба
ужина: шака пистаћа
ручак: спанаћ са пилетином на жару
Вечера: крем чорба од броколија са 100 г младог сира
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
УСПЕШНО СПРЕЧАВА РАК ГРЛИЋА МАТЕРИЦЕ: Препорука СЗО - ХПВ вакцина високоефикасна
01. 06. 2022. у 19:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОДЛОЖИО САХРАНУ ОЦА ЗА ДВЕ НЕДЕЉЕ! Разлог? Да би могао да учествује на Олимпијским играма!
Невероватно, али истинито.
07. 02. 2026. у 12:47
ПЕП ГВАРДИОЛА ХИТНО НАПУШТА МАНЧЕСТЕР СИТИ?! Ово нико жив није очекивао! "Грађани" већ имају три решења
Британски јавни медијски сервис, Би-Би-Си (ББЦ) јавља да, према његовим изворима, постоји "опипљива несигурност" око тога да ли ће Пеп Гвардиола одлучити да одради последњих 12 месеци свог уговора са Манчестер ситијем или ће да напусти клуб већ на крају ове сезоне.
06. 02. 2026. у 16:12
ЗДРАВКО МАМИЋ ЛУДОВАО СА ЦЕЦОМ: Ево шта му је она поручила (ВИДЕО)
Светлана Цеца Ражнатовић имала је три распродата концерта на Јахорини, а на другом је имала посебног госта. Највеселији на наступу био је некадашњи први човек Динама из Загреба Здравко Мамић.
07. 02. 2026. у 09:44
ИЗРЕШЕТАЛА ГА ЖЕНА? Атентат на руског генерала УСРЕД Москве - испред лифта, у згради где живи
ВЛАСТИ располажу описом нападача, као и видео-снимцима и фотографијама.
06. 02. 2026. у 20:00
МИНИСТАРСТВО ФИНАНСИЈА ПОТВРДИЛО: Освојио 10 МИЛИОНА на лутрији - уписао ДАТУМ ВЕНЧАЊА
KAKO је добитник открио, венчање је одржано 6. фебруара 2019. године, када су оба супружника имала 33 године, што су исти датуми као и они уписани на тикету.
06. 02. 2026. у 22:39
НА КОМ МЕСТУ СТЕ ВИ? Хороскопски знаци од најслабијих до најиздржљивијих
ПОЈЕДИНИ хороскопски знаци су познати по својој способности да издрже животне ударце, док други више теже миру.
06. 02. 2026. у 09:26
МИР ВЕЋ У МАРТУ, УКРАЈИНА ИДЕ НА ИЗБОРЕ И РЕФЕРЕНДУМ? Ројтерс ексклузивно објавио детаље мировног споразума, али једна ствар кочи све
АМЕРИЧКИ и украјински преговарачи разговарали су о амбициозном циљу да Русија и Украјина постигну мировни споразум до марта, иако је тај рок вероватно нереалан због недостатка договора о кључном питању територије, према речима три извора упозната са разговорима, ексклузивно је објавио Ројтерс.
06. 02. 2026. у 22:55
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
СТРАХ БЕЗ РАЗЛОГА МОРА ДА СЕ ЛЕЧИ Упозорење стручњака: Уколико приметите неке од ових симптома, потражите помоћ
АНКСИОЗНОСТ је једно од најчешћих менталних стања данашњице и може озбиљно да наруши квалитет живота.
07. 02. 2026. у 07:00
НЕ ДОЗВОЛИТЕ ДА ВАС КИША СПРЕЧИ: Време није изговор, вежбајте код куће
Када је напољу киша, облачно, ветровито и хладно, или је загађен ваздух, многи одустају од физичке активности. Међутим, рекреација код куће може да буде једнако делотворна као и вежбање у теретани или на отвореном.
06. 02. 2026. у 07:00
МОГУ ДА УБРЗАЈУ ПУЛС: Рангирани нежељени дефекти антидепресива
У оквиру студије истраживача са Кингс колеџа у Лондону и Универзитета у Оксфорду, први пут су рангирани нежељени физички ефекти антидепресива и откривене значајне разлике међу лековима који се рутински прописују милионима људи широм света.
05. 02. 2026. у 19:45
ДУВАНСКИ ДИМ ЈЕДАН ОД ГЛАВНИХ ОКИДАЧА: Шта је хронична опструктивна болест плућа и како настаје
Када је познати рокер Бора Ђорђевић, фронтмен култне групе „Рибља чорба“, преминуо након компликација изазваних хроничном опструктивном болешћу плућа (ХОБП), јавност је мало више пажње посветила овом обољењу. На жалост, све више људи широм света, па и код нас, пати од ХОБП, често ни не знајући.
05. 02. 2026. у 07:00
ДА ЛИ ЈЕ КОЛАГЕН БАШ ТОЛИКО СВЕМОЋАН: Све што нисте знали о суплементацији овим протеином
Мало-мало па чујемо да неко конзумира суплементе колагена, или, ако не, планира да почне јер је чуо од пријатеља пријатељевог пријатеља да му је препородио организам.
04. 02. 2026. у 23:30
Коментари (0)