СПАВАМО ДА БИСМО "ОЧИСТИЛИ" МЕМОРИЈУ: Ово су главне сврхе спавања и доброг сна
НЕУРОЛОГ и истраживач Алцхајмерове болести др Скот Смол објашњава да недостатак сна нарушава способност памћења, заправо ствара превише сећања, а резултат је преоптерећен мозак и недостатак простора за стварање нових сећања, па се лакше заборављају и неке важне информације.
Фото Shutterstock
Једна од главних сврха сна је да смањимо наша сећања, рекао је др Смол. Практично ми спавамо да бисмо заборавили, што значи, спавамо да би наш мозак могао да уклони непотребне информације.
Мозак се сусреће са хиљадама и хиљадама информација сваког дана, од којих за већину нисмо ни свесни да их обрађујемо.
Мозак је веома добар у памћењу на хиљаде детаља, а већина њих није кључна за наш живот, објашњава др Смол. Када људи не спавају довољно квалитетно, њихов мозак није у стању да уклони ова додатна сећања и задржи само важне ствари, због чега је недостатак сна повезан са неоптималним радним памћењем.
Мозак тих људи је статичан када су у питању информације, каже др Смол и додаје да "они не могу јасно да мисле".
Да његова теорија има смисла, сагласни су многи, јер сан је кључан за подмлађивање свих ћелија, он им даје шансе да се поправе, сасвим је прикладно да време проведено у сањарењу такође може да помогне у фином подешавању наших сећања.
Препоручујемо
УЗ БРОКОЛИ БОЉЕ ПАМЋЕЊЕ: Јако важно да ово моћно поврће уврстите у своју исхрану!
04. 01. 2022. у 11:50
ЧУВАРКУЋА СА МЕДОМ ЛЕЧИ БРОНХИТИС: Природни лек за респираторне проблеме
05. 01. 2022. у 08:36
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРВА БЕБА РОЂЕНА У КРАЈИНИ '95: Наталија Јокић у избегличкој колони "Олује" - Николина супруга преживела стравичан прогон у мајчином наручју
ИЗА прелепог осмеха Наталије Јокић крије се тешка судбина која ју је дочекала само неколико месеци по рођењу.
04. 08. 2025. у 13:02
САША КОВАЧЕВИЋ ОДБИО ДА ПЕВА У БиХ Уместо на бину, окренуо се и вратио у Београд: "Ово је непоштовање!"
"НАЖАЛОСТ, били смо приморани да се вратимо у Београд."
09. 08. 2025. у 09:14
РАЗЛОГ АПСУРДАН? Обојици такмичара одузели по 5 поена у истој игри квиза "Слагалица"
ОБОЈИЦИ такмичара одузели по 5 поена у игри "Ко зна, зна", водитељка квиза објаснила разлог.
09. 08. 2025. у 14:44
Ко ли само крочи у ову шуму - дебело је награбусио! Држава увела ЗАБРАНУ
"САМО значајна количина кише" могла да доведе до промене ових ограничења.
08. 08. 2025. у 16:59 >> 17:00
РОК ИСТИЧЕ ЗА НЕКОЛИКО ДАНА: Драма - лото добитник се не јавља, а чекају га 32 милиона € од чега ће 5 и по ићи у касу општине Крањ
У СЛУЧАЈУ исплате, најновији милионер биће богатији за 31.742.801,29 евра, а општина његовог сталног боравка добиће 5.601.670,81 евра.
09. 08. 2025. у 11:01
ВЕРИО СЕ ПОТПРЕДСЕДНИК СКУПШТИНЕ СРБИЈЕ: Есмералда рекла "ДА" (ФОТО)
"ЦЕО живот тражио сам исконску доброту и пронашао сам је у твом срцу."
09. 08. 2025. у 19:06 >> 19:24
ЈЕДНА ОД НАЈБЛИЖИХ ТРАМПОВИХ САРАДНИЦА ШОКИРАЛА: Ванземаљци постоје, поделићемо истину са народом
ДИРЕКТОРКА националне обавештајне службе (ДНИ) Тулси Габард рекла је да верује у постојање ванземаљаца, али је истакла да мора да буде "опрезна" у вези с оним што износи у јавност, будући да има приступ великом броју поверљивих информација.
06. 08. 2025. у 17:35
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
ИМАО 609 КГ, ДАНАС 68: Невероватно КАКО сад изгледа некад најтежи тинејџер света и други најтежи човек у историји (ФОТО)
ПРЕ више од десет година, име Калид Бин Мохсен Шари из Саудијске Арабије обишло је свет када је постао познат као најдебљи тинејџер на планети, а уједно и други најтежи човек свих времена.
09. 08. 2025. у 12:33
Најновије из рубрике
ЛАСЕРСКА ОПЕРАЦИЈА ВЕЋ ЈЕ УТВРЂЕН СТАНДАРД У ЛЕЧЕЊУ УВЕЋАНЕ ПРОСТАТЕ
ТУЛИЈУМ ласер од 200 вати је технологија која се са својим водећим показатељима за снагу и прецизност наметнула као први избор и специјалистима и пацијентима.
08. 08. 2025. у 10:00
ФАТАЛНЕ ЗА ОРГАНИЗАМ, А ДЕЛУЈУ БЕЗАЗЛЕНО: Лекари упозоравају на кофеинске кесице, ево шта се дешава телу када их користите
СВЕ више младих посеже за кофеинским кесицама – малим паковањима која обећавају брзу дозу енергије и бољу концентрацију
05. 08. 2025. у 09:40
ТОПЛИЈА ЗЕМЉА, УГРОЖЕН МОЗАК: Како таласи врућине утичу на наш ум
СУОЧАВАМО се са све учесталијим и екстремнијим топлотним таласима и научници упозоравају да нисмо у опасности само због сунчанице или дехидрације, већ и наш мозак пати.
04. 08. 2025. у 20:30
ЖИВОТНИ ВЕК ДУЖИ ДО ШЕСТ ГОДИНА: Којих осам навика треба усвојити од Јапанаца
УСВАЈАЊЕ здравих навика може да продужи животни век и до шест година, чак иако се почне у средњој или старијој доби, показала је студија групе научника који су токо две деценије пратили 49.021 Јапанца, од 40 до 80 година, како би анализирали како промене у животним навикама утичу на њихово очекивано трајање живота.
03. 08. 2025. у 22:09
УМОР, ГОЈЕЊЕ, НЕСАНИЦА? Можда је кривац кортизол
АКО сте у последње време проводили време на друштвеним мрежама, вероватно сте видели да се кортизол криви за све - од вишка масноће око струка до исцрпљености и несанице.
01. 08. 2025. у 00:22
Коментари (0)