ЦВЕКЛА ЈАЧА КРВ И ИМУНИТЕТ: Редовна конзумација овог поврћа уклања токсине из организма
ДОБАР имунитет и крвна слика прва су одбрана од бројних инфекција и болести. Да бисте их одржали на задовољавајућем нивоу, једите цвеклу.
Фото Shutterstock
Разлог зашто се цвекла препоручује анемичним особама је тај што има висок садржај антоцијанина који утиче да ово поврће буде мркоцрвене боје, а антоцијанин штити еритроците и чини да крвни судови буду еластичнији па самим тим и утиче да срце боље пумпа крв. Аденин, који је такође садржан у цвекли одржава високу концентрацију леукоцита, који су кључни за јак имунитет.
Захваљујући антиоксидансима, редовна конзумација цвекле уклања токсине из организма, а снижава и холестерол. Осим тога, ово поврће помаже у нормализацији менструалног циклуса, јачању костију и зглобова, побољшању активности кардиоваскуларног система, обнављању ћелија јетре, побољшању вида...
Хемијски састав цвекле је такав да може да снизи крвни притисак и смањи ризик од церебралних и кардиолошких обољења.Природни нитрати којих у цвекли има у изобиљу оксидирају када се помешају са крвљу, стварају азотни оксид који шири крвне судове и повећава ниво кисеоника у крви.
Уколико цвеклу уврстите у свакодневни мени, можете спречити старење ћелија и појаву малигних тумора. Редовним конзумирањем сока од цвекле можете да се решите акни и бубуљица које су продукт токсина у крви.
Сирова или кувана?
Током кувања количина витамина Ц, као и Б5 и Б9 у цвекли се смањује готово на нулу.
Осим тога, свежа цвекла има мање калорија и нешто мање једноставних угљених хидрата, па је онима који брину о линији боље да изаберу ову опцију.
Препоручујемо
ДОКТОРКА СВЕТЛАНА ВАЉАРЕВИЋ ОТКРИВА: Мора ли глувоћа да буде неминовност старости?
17. 12. 2021. у 12:45
ТУМОР ЈЕДЊАКА И ЖЕЛУЦА: Доктор Срђан Марковић о начинима и могућностима лечења
14. 12. 2021. у 12:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СЛАВИМО СВЕТОГ КРАЉА МИЛУТИНА: Ово је молитва за мир и спокој
СРПСКА православна црква и њени верници облежавају празник посвећен Стефану Урошу II Милутину Немањићу, односно Светом краљу Милутину.
12. 11. 2025. у 09:17
"ИМАМ ЈЕДНУ СТРАШНУ ВЕСТ" Шешељ о самоубиству познатог српског политичара
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ изјавио је да су хашке робијаше закључавали и кад се лидер Срба у Републици Српској Крајини Милан Бабић убио.
12. 11. 2025. у 19:32
СМРШАО 300 КИЛОГРАМА: Девојка га оставила када је имао 408
ГОЈАЗНИ момак смршао је 283 кг. Имао је и масивни лимфедем на нози, тежак 45 килограма, који је прогресивно, тешко, хронично и неизлечиво обољење,
13. 11. 2025. у 20:39
СРБИ МОРАЈУ ОПЕТ НА ВЕМБЛИ? УЕФА се хитно огласила, и то пред сам почетак утакмице Енглеска - Србија
Најновије вести из европског фудбала су и те како занимљиве. А стижу непосредно пред меч Енглеза и Срба на Вемблију.
13. 11. 2025. у 15:45
ДРЖАВНИК СА НАЈВИШЕ ЛАЖНИХ ИМЕНА: Како је Броз постао Тито?
ДОЖИВОТНОГ председника СФРЈ у земљи, а и свету неодвојиво је уз име и презиме пратио надимак "Тито". Међутим, мало је познато колико је Јосип Броз уопште користио различитих псеудонима и како је настало најпознатије.
13. 11. 2025. у 19:04
"ВИ СТЕ АНТИГЕЈ СЕКТА": Разбојник за 20 минута ОСКРНАВИО ТРИ ЦРКВЕ - Полиција на ногама
ОСУМЊИЧЕНИ је за 20 минута успео да оскрнави три цркве у Њујорку, жврљајући графите. Полиција води случај као злочин из мржње
13. 11. 2025. у 16:31
ШТА СПРЕМАЈУ БРИТАНЦИ НА БАЛКАНУ: Специјалац одржао састанак са војим лидерима Албаније, Црне Горе, БиХ, Македоније и Приштине
СПЕЦИЈАЛНИ изасланик Велике Британије за Западни Балкан Карен Пирс организовала је састанак са војним лидерима Албаније, Црне Горе, Северне Македоније, БиХ и самопроглашеног Косова, које је представљао заменик команданта КБС-а генерал-мајор Енвер Чикаћи.
13. 11. 2025. у 15:48
ЗЕЛЕНСКИ АЛАРМИРАО ЕВРОПУ: Русија ће покренути велику агресију на континент, позната и година
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски тврди да Русија планира да покрене велику агресију на европском континенту 2029. или 2030. године, наводећи да на то указује повећана руска производња оружја.
13. 11. 2025. у 10:54
Дарко навео ШЕСТ ствари о животу у Немачкој о којима се ћути: Разбио велики мит, па открио због чега ПОЛИЦИЈА уме да дође на врата
ДАРКО Тешић, који стоји иза популарног Инстаграм профила „Балканац у Немачкој“ недавно је објавио видео који је привукао велику пажњу пратилаца, а у њему на духовит и искрен начин дели своја запажања о животу у Немачкој.
13. 11. 2025. у 18:15
Најновије из рубрике
ЗДРАВЉЕ ЦРЕВА У ФОКУСУ: Како разликовати чињенице од заблуда, саветују стручњаци
НА друштвеним мрежама све врви од савета за здравље црева - препоручују се пробиотици, разни детокс напитци... Ипак, лекари упозоравају да не треба све прихватати здраво за готово, јер научна истраживања тек треба да потврде одређене ефикасности.
12. 11. 2025. у 21:39
ЧАЈ ОД ХИБИСКУСА ПОМАЖЕ У СНИЖАВАЊУ ПРИТИСКА: Природни је савезник здравља, али само уз консултацију с лекаром
ČAJ од хибискуса природно помаже у снижавању крвног притиска, подржава здравље срца и може смањити холестерол и шећер у крви.
11. 11. 2025. у 18:21
ЗАШТО СЕ ТЕЛО ТРЗА КАДА СПАВАМО? Ево колико је опасно - један узрок је пресудан
МНОГИ људи доживљавају нагли трзај тела док спавају, што може бити непријатно, али је потпуно безопасно.
10. 11. 2025. у 21:54
НАГЛИ ПОРАСТ ПАЦИЈЕНАТА СА СРЧАНИМ ТЕГОБАМА: Хитна помоћ у овом граду затрпана позивима
ТОКОМ претходна 24 сата екипе Завода за ургентну медицину Крагујевац обавиле су 35 терена, и то 24 током дана и 11 током ноћи
10. 11. 2025. у 15:35
ТИХИ УБИЦА ВАШЕГ СРЦА: Навика пред спавање разара здравље - 2 групе људи су најугроженије
ВЕЋ је добро познато да гледање у екран непосредно пре спавања отежава успављивање. Ново истраживање, међутим, открива да чак и најслабије светло у соби може имати озбиљније последице него што се раније мислило.
08. 11. 2025. у 22:43
Коментари (0)