СТУДИЈА ПОКАЗАЛА: Да ли нас вежбање тера да једемо више или смањује апетит?
СТУДИЈА објављена у Medicine & Science in Sports & Exercise позабавила се старим питањем: да ли нас вежбање тера да да једемо више или оно заправо смањује апетит?
Фото Shutterstock
Истраживање је проучавало физички неактивне мушкарце и жене, откривши да се они који су вежбали, након чега им је послужен богат ручак, нису преједали, али нису ни прескакали дезерт или узимали мање порције.
У студији је учествовалио 24 мушкараца и жена, старости од 18 до 55 година, који су имали прекомерну телесну тежину и у почетку нису били веома активни.
Свакога јутра су појели доручак, а онда ходали брзим темпом на тракама за трчање или дизали тегове 45 минута.
Након тога им је сервиран ручак на бази шведског стола, а они нису били ни мање, ни више гладни него иначе и јели су приближно исту количину хране током ручка, као и кад нису вежбали.
Препоручујемо
БУСТЕР ДОЗА ШТИТИ ОД СМРТНИХ ИСХОДА: Фајзер и Модерна показали највећу делотворност
19. 12. 2021. у 16:14
ОЈАЧАЈТЕ МИШИЋЕ ПОПРСЈА: Ево шта треба да радите како бисте дисали пуним плућима
13. 12. 2021. у 14:19
УРМЕ ЗА ЗДРАВО СРЦЕ: Ево које благодети са собом носи сушено воће
15. 12. 2021. у 11:11
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ИЗАБРАНА РЕЧ ГОДИНЕ У РЕЧНИКУ КЕМБРИЏА: Потпуно је разуме готово само генерација "зед" и млађи - они тачно знају њено значење
ОВАЈ израз који, према данашњем писању британског Гардијана, објашњава зашто америчка поп певачица Тејлор Свифт није одговорила на вашу објаву на друштвеним мрежама у којој јој честитате веридбу
18. 11. 2025. у 13:17 >> 13:18
БУРНО У БиХ: Дигли се грађани, масовни протест на улицама - изнели 12 захтева властима у БиХ (ВИДЕО)
САХРАНА Алдине Јахиће ће бити најављена накнадно, након што се заврше све потребне процедуре.
18. 11. 2025. у 14:55 >> 16:39
ГОРИ 13 САТИ - И НЕ ПРЕСТАЈЕ: Пожар још пустоши Загреб - државне архиве у пламену! Власти издале хитно упозорење (ВИДЕО)
ПРОЦЕНЕ су да ће гашење потрајати до краја дана.
18. 11. 2025. у 15:23
СРАМНО! Ево како је реаговао најпознатији коментатор Црне Горе на повике "Убиј Србина"
Меч квалификација за Светско првенство између Црвне Горе и Хрватске добили су "коцкасти" са 3:2. Међутим оно што је било одвратно на том мечу јесте погрдно скандирање гостујућих навијача на рачун српског народа, а делом и коментатор, сматра омбудсман нашег суседа.
18. 11. 2025. у 22:13
МУЧНЕ СЦЕНЕ: Испред куће Јахићеве после убиства - тек чекају повратак Алдининог оца Ибрахима (ВИДЕО)
САХРАНА Алдине Јахиће ће бити најављена накнадно, након што се заврше све потребне процедуре.
18. 11. 2025. у 14:07
ЛУКА МОДРИЋ НЕ МОЖЕ ДА ВЕРУЈЕ ШТА СЕ ДЕСИЛО У ЦРНОЈ ГОРИ: Навијачи запањили репрезентативца Хрватске
Квалификације за Светско првенство у понедељак су завршене у европским групама А, Г и Л, где су отклоњене и последње дилеме на тему "ко то с првог места иде директно на Мундијал, а ко са друге позиције у бараж?". Црна Гора и Хрватска су одиграли такмичарски небитан меч, али изазвао је он много, много буре у јавности. Са правом.
18. 11. 2025. у 11:45
БАЈАТОВИЋ ОТКРИО ПОТЕНЦИЈАЛНЕ КУПЦЕ НИС-А: "Руски капитал мора да буде анулиран"
ДИРЕКТОР Србијагаса Душан Бајатовић изјавио је вечерас да продају НИС-а Русима 2008. не види као лош пословни потез, али да руски капитал у тој компанији мора да буде анулиран, јер НИС мора да настави да ради, а као потенцијалне купце НИС-а види субјекте из арапских земаља, али не искључује ни европске, или америчке компаније.
18. 11. 2025. у 22:27
ЗЕЛЕНСКИ АЛАРМИРАО ЕВРОПУ: Русија ће покренути велику агресију на континент, позната и година
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски тврди да Русија планира да покрене велику агресију на европском континенту 2029. или 2030. године, наводећи да на то указује повећана руска производња оружја.
13. 11. 2025. у 10:54
ТАЈ МАЛИ ЖУТ БИКИНИ: Тенисерке запалиле нет фоткама са плаже
АРИНА Сабаленка и Паула Бадоса су у жижи.
18. 11. 2025. у 11:34
Најновије из рубрике
ПИЈЕТЕ ВОДУ СА ЛИМУНОМ БАШ СВАКИ ДАН? Ево шта се дешава са вашим телом
ПИЈЕЊЕ довољно воде је један од најважнијих корака за очување здравља, али многима је тешко да унесу препоручених 9 до 13 чаша дневно.
16. 11. 2025. у 08:52
БЕЗВОЉНИ СТЕ И САМО ВАМ СЕ СПАВА ТОКОМ ЈЕСЕНИ? Ово су начини да пребродите умор
ЗИМСКИ месеци доносе кратке дане, хладноћу и мање сунчеве светлости, а многи тада осећају пад енергије, поспаност или мањак мотивације. Тај осећај није нимало необичан — зимска тромост има стварне биолошке узроке.
15. 11. 2025. у 09:52
АХТ метод: Нова ера у трансплантацији косе
ОТКРИЈТЕ како АХТ метод мења приступ трансплантацији косе – више преживелих фоликула, природан изглед и стручност лекара.
14. 11. 2025. у 10:00
ЗДРАВЉЕ ЦРЕВА У ФОКУСУ: Како разликовати чињенице од заблуда, саветују стручњаци
НА друштвеним мрежама све врви од савета за здравље црева - препоручују се пробиотици, разни детокс напитци... Ипак, лекари упозоравају да не треба све прихватати здраво за готово, јер научна истраживања тек треба да потврде одређене ефикасности.
12. 11. 2025. у 21:39
ЧАЈ ОД ХИБИСКУСА ПОМАЖЕ У СНИЖАВАЊУ ПРИТИСКА: Природни је савезник здравља, али само уз консултацију с лекаром
ČAJ од хибискуса природно помаже у снижавању крвног притиска, подржава здравље срца и може смањити холестерол и шећер у крви.
11. 11. 2025. у 18:21
Коментари (0)