Др Новости

ЈЕДИТЕ ПРАЗИЛУК ДА СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Ове намирнице треба да додате у свој јеловник у ово доба године

В. Н.

14. 12. 2021. у 16:17

У ОВО доба године на јеловнику би требало да се поред црног и белог лука, нађе и празилук.

ЈЕДИТЕ ПРАЗИЛУК ДА СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Ове намирнице треба да додате у свој јеловник у ово доба године

Фото Shutterstock

Овај ароматични плод одличан је против масноћа и шећера у крви, повишеног притиска, а захваљујући влакнима нормализује и пробаву.

Истраживања су показала да редован унос празилука, нарочито у свежем облику, утиче на пораст нивоа доброг холестерола (ХДЛ), а истовремено смањује ниво масноћа у крви.

Одржавање таквог баланса у организму од велике је важности за превенцију појаве или напредовања стварања масних наслага по зидовима крвних судова. Истовремено, то смањује ризик од развоја атеросклерозе и других обољења срца и крвних судова.

Клиничка пракса је показала да пацијентима који пате од хипертензије, а на трпези често имају празилук, лекари неретко морају поново да прилагођавају прописану терапију јер се крвни притисак снизио.

Празилук је, такође, одличан за свеукупно побољшање здравственог стања. Одличан је извор влакана, што је кључно за активирање успаване пробаве, као и калцијума, који је битан за здраве кости. Осим тога, може да делује и као благ антисептик и на тај начин помогне организму у борби са инфекцијама.

Иако човек може да има бројне користи од уноса празилука, стручњаци упозоравају да би особе са обољењима бубрега и жучне кесе требало да га избегавају или уз дозволу лекара обазриво користе у припреми салата и јела. Како објашњавају, разлог за то су супстанце које се налазе у празилуку, а које се називају оксалатима. Оне, када се у већим количинама уносе у организам, кристалишу се и могу да изазову или повећају проблеме који иначе погађају те пацијенте.

ЧАЈ ПРОТИВ КАШЉА

Када боли грло и када се суво кашље саветује се чај од празилука. Потребан вам је један празилук и литар воде. Ставите воду да прокључа, за то време исецкајте празилук на колутове.Када вода проври додајте у кључалу воду и искључите ринглу. Оставите да се охлади, па процедите у неку посуду. Сваки пут када прођете поред кухиње узмите по једну супену кашику овог напитка. То значи распоредите литар на 24 сата, тако узимајући једну по једну кашику.

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

УМРО И СИН АРКАНОВОГ ТЕЛОХРАНИТЕЉА Породица Ракоњац се опростила: Чекај нас, бићемо поново заједно
Познати

0 0

УМРО И СИН АРКАНОВОГ ТЕЛОХРАНИТЕЉА Породица Ракоњац се опростила: "Чекај нас, бићемо поново заједно"

"УСПОМЕНЕ које си нам оставио и љубав којом си нам испунио животе, дају нам снагу да издржимо, а ти нас чекај на неком лепшем и бољем месту, где ћемо бити поново заједно, срећни као некада, јер је наша љубав нераскидива."

30. 09. 2025. у 21:13

ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте
Друштво

0 5

ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте

ПРЕМА најавама метеоролога, октобар 2025. почеће у Србији под утицајем продора хладног ваздуха са североистока Русије који је дошао до Немачке и Пољске, али се полако приближава ка нама што ће проузроковати развој циклона у Јонском, Тиренском и делу Јадранског мора и већ 1. октобра, у среду, у вечерњим часовима на југу и југозападу Србије почеће да пада киша.

30. 09. 2025. у 20:58

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ УЗРОК ЧЕСТОГ ТИПА ДЕМЕНЦИЈЕ: Ново истраживање доноси најубедљивије доказе до сада о утицају загађеног ваздуха
Др Новости

0 0

НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ УЗРОК ЧЕСТОГ ТИПА ДЕМЕНЦИЈЕ: Ново истраживање доноси најубедљивије доказе до сада о утицају загађеног ваздуха

ПОЗНАТО је да удисање загађеног ваздуха штети плућима, а научници су на прагу открића шта се догађа са мозгом. Према новим налазама, који су објављени у часопису "Сајанс", загађење ваздуха може повећати ризик од хоспитализације због једног од најчешћих типова деменције који погађа више милиона људи на планети.

29. 09. 2025. у 16:07

КАКО НАДЖИВЕТИ СОПСТВЕНУ СТАРОСТ: Нова истраживања о очувању здравља у позним годинама
Др Новости

0 1

КАКО НАДЖИВЕТИ СОПСТВЕНУ СТАРОСТ: Нова истраживања о очувању здравља у позним годинама

ЧОВЕК овог века свакодневно се сукобљава са четири "јахача Апокалипсе", болестима старења ( чак и у млађој доби), а то су: рак, дијабетес типа 2, болести срца и крвих судова и Алцхајмерова болест. Животни век је захваљујући лековима све дужи, али не и квалитетнији.

29. 09. 2025. у 15:37

ДР АЛЕКСАНДАР ИСАКОВИЋ УШАО У ТАЈНЕ БИТКЕ ПРОТИВ ГОЈАЗНОСТИ: Да се килограми не враћају
Др Новости

0 2

ДР АЛЕКСАНДАР ИСАКОВИЋ УШАО У ТАЈНЕ БИТКЕ ПРОТИВ ГОЈАЗНОСТИ: Да се килограми не враћају

Др Александар Исаковић, угледни лекар из Лознице, који је заљубљеник у природу, здрав живот, вожњу бициклом којим је стизао неколико пута, поред осталог, и до Хиландара указује да је гојазност „ прекомерно накупљање телесне масти и повећање телесне тежине које нарушава здравље, делује као мултисистемски поремећај који утиче и на физичко и на ментално здравље.

29. 09. 2025. у 15:33

Политика
Тенис
Фудбал
КАМЕРА КОЈА И ДАЉЕ ДИКТИРА ПРАВИЛА ИГРЕ – Хуаwеи Пура 80 Про

КАМЕРА КОЈА И ДАЉЕ ДИКТИРА ПРАВИЛА ИГРЕ – Хуаwеи Пура 80 Про