УКУСНА И ЗДРАВА: Кад зима стегне крвне судове, банана их релаксира
БАНАНА се сврстава у омиљене намирнице јер је веома укусна, али је много важније то што је подједнако и здрава.
FOTO: Depositphotos
Ово јединствено воће обилује калијумом, а садржи мало соли, што је идеална размера у борби против високог крвног притиска. Чак је и Америчка агенција за храну и лекове потврдила да ови плодови могу бити коришћени за производњу лекова и других средстава у борби против можданог удара и повишеног крвног притиска.
Према истраживању спроведеном на људима који пате од депресије, многи су се осећали боље након једења банане. Разлог је састојак триптофан, врста беланчевине коју тело претвара у серотонин - хормон среће, који опушта, побољшава расположење и чини нас срећнијима.
Велике количине гвожђа у бананама омогућавају и стимулишу производњу хемоглобина те на тај начин смањују шансе оболевања од анемијe, али и помажу у излечењу.
Две стотине ученика једне школе у Енглеској су читаву годину, с циљем да лакше заврше испите, јели банане за доручак, ужину и ручак. Показало се да је ово довело до тога да ученици боље и лакше уче јер су пажљивији захваљујући калијуму из банана.
Богате влакнима, банане помажу у нормалном раду црева без употребе лаксатива, а један су од најбржих начина умањивања мамурлука.
Банана као ужина помаже у одржавању идеалног нивоа шећера у крви, чиме директно умањује шансе за јутарње мучнине.
Препоручујемо
БРИСЕЛ И НАТО СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ Руска одлука дрма Европу: Бригада маринаца посатаје дивизија на вратима ЕУ (ВИДЕО)
ВОЈНО-политичка ситуација између Русије и европских држава улази у фазу опасне ескалације. Москва је изненада донела одлуку да постојећу 336. гардијску бригаду морнаричке пешадије, стационирану у Калињинградској области, реорганизује и подигне на ниво дивизије.
30. 12. 2025. у 20:45
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
КАКО ЈЕ ЧКАЉА ДОБИО СТАН: Живео са породицом у гарсоњери, а онда је уследила изненадна посета у новогодишњој ноћи
ЛЕГЕНДАРНИ глумац и један од омиљених комичара бивше Југе, Миодраг Петровић Чкаља забављао је генерације гледалаца. "Паја и Јаре", "Камионџије", "Сервисна станица", "Љубав на сеоски начин", Врућ ветар", "Пут око света" су само нека од остварења у којима је играо и изазивао код људи једну од лепших емоција - смех.
01. 01. 2026. у 12:31
Коментари (0)