Др Новости

ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

В. Н.

11. 10. 2021. у 16:00

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

ЈЕДИТЕ цитрусе да ојачате имунитет, а истовремено и да се решите вишка килограма. Цитрус дијета је за кратко време постала врло популарна у свету, јер помоћу ње за само две недеље можете да смршате чак до седам килограма.

ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

Фото: Depositphotos

Истовремено, лимун, поморанџа, грејп и мандарине су веома здрави, садрже изобиље витамина и самим тим су лековити.

Добра ствар цитрус дијете је што сада у време када су респираторне инфекције учесталије, помаже да се брже преброде тегобе. Цитруси или агруми убрзавају опоравак од кијавице и прехладе, а добри су и у борби против многих здравствених проблема попут мигренске главобоље, болести десни, астме, бронхитиса, атеросклерозе и бројних упалних процеса.

Цитрус дијета се држи 15 дана. После петог дана вратите се на први дан јеловника и поновите исти циклус до 15 дана.

Водите рачуна о томе да нагли губитак великог броја килограма није здрав, па би најбоље било, нарочито ако имате неко хронично обољење, да овај режим исхране ускладите са препорукама изабраног лекара.

Фото: Depositphotos

Понедељак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака
вечера: парадајз или 2 дл куваног парадајза, 2 кувана јајета, краставац

* * * * * * * * *

Уторак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 двопека
вечера: 125 грама млевене јунетине, парадајз, поморанџа, двопек, шоља чаја или кафе.

* * * * * * * * *

Среда

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 краставца, напици без шећера.
вечера: 125 грама млевеног меса, двопек, поморанџа, шоља кафе или чаја

* * * * * * * * *

Четвртак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: 125 грама крављег сира, парадајз или 1 дл куваног парадајза, двопек
вечера: 125 грама млевеног меса, 2 парадајза, јабука, двопек

* * * * * * * * *

Петак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: 200 грама куваног меса или рибе, парадајз, двопек
вечера: 350 грама куваног поврћа (шаргарепа, грашак, кромпир), јаје, парадајз

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Тагови
Vodimo te u zemlju pobednika Watch and bet
Celo Prventsvo igraj besplatno Betboost
Early payout Kuća najvećih bonusa
Betbuilder Maksimalna isplata
pogledaj sve

Други пишу

Прочитајте више

СУПРУГА ГА ДРЖАЛА 5 МИНУТА ЗА НОГЕ ДА НЕ БИ ИСПАО Нови детаљи драме држављанина Србије на лету Рајанера
Несреће

0 26

"СУПРУГА ГА ДРЖАЛА 5 МИНУТА ЗА НОГЕ ДА НЕ БИ ИСПАО" Нови детаљи драме држављанина Србије на лету Рајанера

ДРАМАТИЧНЕ тренутке доживели су у петак ујутру путници на лету компаније Рајанер са аеродрома „Македонија“ у Солуну за Минхен, када је пукао прозор, а ваздушна струја повукла једног путника напоље. Он је у последњем тренутку спасен захваљујући супрузи, која је седела поред њега и задржала га, пише Прототема.

10. 07. 2026. у 12:18

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

РЕШИТЕ СИНДРОМ УМОРНИХ НОГУ: Јеж лоптица опушта тело и стопала
Др Новости

0 1

РЕШИТЕ СИНДРОМ УМОРНИХ НОГУ: "Јеж лоптица" опушта тело и стопала

ЛЕТО је идеално време за боравак на отвореном и физичку активност, али високе дневне температуре захтевају додатни опрез. Редовна рекреација доприноси бољој кондицији, јача срце и крвне судове, помаже у одржавању здраве телесне масе, побољшава расположење и смањује ниво стреса. Током топлих месеци нарочито су погодне активности умереног интензитета, попут шетње, пливања, вожње бицикла или лаганих вежби истезања.

11. 07. 2026. у 07:00

АНТИХИСТАМИНК У ТАЊИРУ: Ове намирнице једите што чешће ако вас муче поленске алергије
Др Новости

0 3

АНТИХИСТАМИНК У ТАЊИРУ: Ове намирнице једите што чешће ако вас муче поленске алергије

НАЧИН исхране не може да излечи поленску алергију, али одређене намирнице могу да допринесу бољем функционисању имунског система и ублажавању упалних процеса у организму. Важно је да се нагласи да ниједна намирница није замена за терапију коју је прописао лекар, ипак правилна исхрана може да буде користан додатак у контроли симптома.

10. 07. 2026. у 07:00

МОГУ СЕ СПРЕЧИТИ ИСХРАНОМ Упозорење хирурга: Полипи и џепови на цревима морају да се уклоне
Др Новости

0 3

МОГУ СЕ СПРЕЧИТИ ИСХРАНОМ Упозорење хирурга: Полипи и "џепови" на цревима морају да се уклоне

КРВАРЕЊЕ из дебелог црева, било да је свежа крв или црна столица, нагла и трајна промена у пражњењу у виду изненадног затвора који траје данима или честих дијареја, јак бол у стомаку, нарочито у доњем левом делу и необјашњив губитак тежине и малаксалост, јасни су знаци да је неопходан преглед дебелог црева, односно колоноскопија.

09. 07. 2026. у 16:29

Политика
Тенис
Фудбал